初中华东师大版坚固的健康三角形教课内容ppt课件

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健 康 知 识《坚固的健康三角形》塘坎中学邱晶教学目标认知目标：通过学习，能够理解健康的重要性，了解健康的基本要素。技能目标：通过对知识的了解，能够基本形成健康的生活方式。情感目标：通过小组学习交流，提高大家的合作学习能力和探究水平。什么是健康？健康的概念：健康不仅是没有疾病或者衰弱，而是生理、心里和社会适应处于完好的状态。健康三方面身体健康心理健康社会适应能力保持身体健康的要素1.经常进行有规律的锻炼，保持精力。2.保持适当的营养，平衡膳食。3.具有良好的生活习惯和生活方式。4.充足的休息。5.拒绝烟草和酒精。6.保持适当的体重。保持心里健康的要素1.用健康的方式表达自己的感情。2.提高思维能力和做决定的能力。3.努力获取和掌握新信息。4.掌握在学习、生活中出现问题的处理方法和途径。5.学会应对压力的方法。保持健康的社会适应能力要素1.与老师、同学和家人和睦相处。2.在集体中很好的进行学习、工作。3.在与他人意见不一致时，能够接纳别人的意见。4.在同学需要或自己需要支持时，能够获得支持。案例分析（一）张鸣的三角形：张鸣非常喜欢运动，是学校田径队的队员，身体很壮实，但他没有很好地与朋友和家人相处，而且懒得写作业，学习成绩很差,是学困生。案例分析（二）徐蕾的三角形：徐蕾学习非常刻苦，她的学习成绩非常好。但她很少与朋友交往，几乎没有朋友。她很少参加运动，身体也比较弱。案例分析（三）孙凡的三角形：孙凡是班里最受欢迎的女生。她经常请同学到家里做客。她喜欢得到所有人的关注，但她常很疲倦而且脾气急躁。学习成绩也不理想。案例分析结果通过三个案例分析，我们知道：身体健康、心里健康和社会适应能力是互相联系的整体，如果忽视任何一个方面，其他方面也会受到影响，健康的三角形就会不平衡。所以，身体健康、心理健康、社会适应能力共同筑城坚固的健康三角形。小测验：健康新标准（十大指标）1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和反中工作的压力，而且不感到过分紧张和疲劳。2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3.善于休息，睡眠好。4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。5.能够抵抗一般性感冒和传染病。6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。8.牙齿清洁，无蛀齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。9.头发有光泽，无头屑。10.肌肉丰满，皮肤有弹性。本课小结今天，我们学习了坚固的健康三角形，对健康有了明确的认识。在平时的学习和生活中，既要注意身体健康，也要注意心里调节，同时还要不断提高社会适应能力，使自己成为身心健康、全面发展的人。