人教版七年级全一册第一章 体育与健康理论知识备课ppt课件

这是一份人教版七年级全一册第一章 体育与健康理论知识备课ppt课件，共15页。PPT课件主要包含了教学目标，课堂导入，体育课的目的意义，什么是健康，健康的定义，小组讨论，心理健康的含义，收获分享，送给大家的话等内容，欢迎下载使用。

1.初步了解中学生体育与健康知识的内容 2.阐释健康的含义明确健康的三层定义着重了解体育锻炼对心理健康的影响。 3.保持与增进身心健康的正确态度与坚持锻炼的好习惯。
重点 ：心理健康的基本内涵 难点： 理解心理健康和身体健康的关系。
一同学们，你们从小就开始上体育课，你们有谁知道体育课的目的及意义。前后桌为一小组讨论并 与3分钟后各小组长汇报讨论结果。现在开始。
我国目前普遍认为 体育课的作用主要就是 ： 锻炼身体 增强体质，促进健康。
小组讨论并 与3分钟后各小组长汇报讨论结果。现在开始。
世界卫生组织关于关于健康的定义:“健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”这就是人们所指的身心健康，也就是说，一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康几方面都健全，才是完全健康的人
健 康 的十 项 标 准 世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义/衡量是否健康的十项标准：
1. 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； 2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； 3.善于休息，睡眠良好； 4.应变能力强，能适应各种环境变化； 5.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； 6.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调； 7. 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 8.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙； 9.头发光洁，无头屑； 肌肤有光泽，有弹性， 10.走路轻松，有活力。
什么是心理健康（3分钟后各小组汇报）
心理健康是指个人能够充分发挥自己的最大潜能， 以及妥善地处理和适应人与人之间、 人与社会环境之间的相互关系。 具体说来， 心理健康至少应包括两层含义: 其一是无心理疾病;其二是具有一种积极发展的心理状态。“无心理疾病” 是心理健康的最基本条件， 心理疾病包括所有各种心理及行为异常。 具有“积极发展的心理状态” 则是从积极的、 预防的角度对人们提出要求， 目的是要保持和促进心理健康， 消除一切不健康的心理倾向， 使心理处于最佳的发展状态
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准[1]被公认为是“最经典的标准”：
（1）充分的安全感（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价（3）生活的目标切合实际（4）与现实的环境保持接触（5）能保持人格的完整与和谐（6）具有从经验中学习的能力（7）能保持良好的人际关系（8）适度的情绪表达与控制（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足（10）在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性
美国专门研究心血管疾病和精神关系的心理医生康诺说：运动是情绪的氧化剂，你不需要马拉松，也不需要跑万米长跑，只要参加一项能加快心跳和呼吸频率的有氧运动，坚持每周三次，每次30分钟，你就能得到以下九种好处：
1、提神； 2、放松精神减轻焦虑； 3、强化身体应付压力的机能； 4、淡化敌意及攻击行为； 5、清脑爽气，强化集中力和记忆力； 6、鼓舞正面自我形象，增加自信； 7、感到愉快、舒服； 8、睡得好，吃得香甜 9、缓和沮丧情绪；
同学们这节课你学到了什么？
●运动是一切生命的源泉。 ——达·芬奇 ● 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。 ●——列夫·托尔斯泰生命靠运动,最忌慵与懒;春夏及三秋,早起与早眠;切勿贪图多,贪多嚼不烂;始终要如一,中间不能断;引亢高歌唱,相邀舞翩翩;健身项目多,动静与急缓;静心垂钓丝,结伴登高山;无拘又无束,兴趣要广泛;是否跃跃起,放开手脚干;如虎跳山岗,似龙行九天;喜看夕阳中,尽是老神仙"，