2020-2021学年第四章 塑造健康行为第四节 心理健康与社会适应背景图课件ppt

这是一份2020-2021学年第四章 塑造健康行为第四节 心理健康与社会适应背景图课件ppt，共21页。PPT课件主要包含了学习目标，新课导入，新课学习，一增进心理健康，思考讨论，自我测评，增强自我认识能力，发展调控情绪能力，调控情绪方法，表象调节法等内容，欢迎下载使用。

1．明确心理健康和良好社会适应能力的重要性。 2．了解心理健康的标准，以及自我意识、情绪、人际关系等基本概念。 3．培养自我认识、调控情绪、建立良好人际关系的生活能力。 4．掌握网络安全、预防和应对校园欺凌以及防范性骚扰和性侵犯的技能。
在高中阶段，同学们可能会遇到更多有关心理和社会交往方面的烦恼和困惑，你知道该如何应对吗？
1.增强自我认识能力2.发展调控情绪能力
生活中有没有“零缺点”或“零优点”的人？
闭上眼睛，思考下面的几个问题，在脑海中为自己画张“自画像”吧。 1.我有哪些优点和缺点： 2.我最擅长和不太擅长的事情分别是： 3.我和别人最大的不同点是： 评测分析：你的“自画像”准确吗？请将你的“自画像”匿名与其他同学交流，看看是否有人能将你识别出来？ 讨论交流：与你的同伴进行交流和讨论，看看有没有人认为自己全部是闪光点？有没有人认为自己一无是处？
悦纳自我挑战自我交流互动完善自我
请与你的同学共同探讨不同的情绪对身体健康、认知发展、个性发展和人际关系的影响，并填写下表。
除了体育运动，你还知道哪些情绪调节方法？
（二）提高人际交往技能，增强社会适应能力
1.高中学生的人际交往2.体育活动与人际交往3.人际交往与自我保护
1.高中学生的人际交往
2.体育活动与人际交往
体育活动中的人际交往具有形象、简洁、快速、明确等特点。既有运用语言的交流，也有使用肢体动作的交流；既有队员之间相互提醒、默契合作，也有对手之间切磋技艺、拼搏竞争。这些交流促进了参与者之间的情感互动，使相互间的关系变得和谐、融洽，从而更好地理解和尊重对方。
3.人际交往与自我保护
网络交往中，必须提高警惕，不要轻易泄露个人信息，要仔细辨别网友提出的各种要求。
无论遭遇哪种形式的校园欺凌，都要勇敢地说“不”。另外，还要从自身做起，关爱比自己年级低、年龄小的同学，不要在他们面前耍威风，坚决杜绝校园欺凌。
遇到性侵犯时，应保持冷静，态度坚决地予以拒绝，要设法找到机会迅速脱身，并运用法律武器保护自己的合法权益。
高中学生要坚决拒绝性诱惑，要学会对性邀请说“不”，避免发生性行为。
思考以下问题，并与同伴、教师和家长进行交流。你心目中的网友是什么样子？你觉得和网友交往可能会有哪些风险？