人教版 (2019)全一册第一节 跑教案设计

这是一份人教版 (2019)全一册第一节 跑教案设计，共2页。教案主要包含了学习目标展示，观看视频，注意动作要领等内容，欢迎下载使用。
教师姓名
单位名称
填写时间
学科
高中体育与健康
年级/册
高一年级
教材版本
人教版
课题名称
过栏技术——跨栏跑
难点名称
起跨腿，蹬、展、拉 摆动腿，抬、伸、压
难点分析
从知识角度分析为什么难
学习起跨腿和摆动腿过栏技术的辅助练习。
起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地。
跨栏跑和栏间跑的衔接。
从学生角度分析为什么难
了解跨栏相关知识，了解起跨栏、摆动腿技术动作概念，学生易犯错误和纠正方法，鼓励学生克服害怕心理敢于跨越，发展学生协调、灵敏、力量等素质，培养学生互相合作的优良品质。
难点教学方法
学习目标展示 让学生明确本课学习方向和练习方法。
教师通过讲解、示范、动作分解等多种教学方法，突破本课学习难点，基本掌握技术要领。
讲练结合，学练结合，分段教学，由易到难。
教学环节
教学过程
导入
一、学习目标展示：
1 过栏技术三部分 起跨攻栏 腾空过栏 下栏着地。
2 过栏技术：易犯错误和纠正方法。
3 过栏动作详解及动作要领简笔画展示。
二、观看视频，注意动作要领
观看2004年雅典奥运会田径男子110米跨栏决赛 刘翔夺冠的最后几个慢镜头和技术动作，形成视觉映像。
知识讲解
（难点突破）
一 分段辅助性练习
1 起跨腿栏侧练习和对墙式的提腿攻栏练习
2 提拉腿的栏侧练习和扶墙式的提拉腿练习
3 腾空过栏（跨栏步）栏上衔接练习
4 下栏提拉练习
二 完整的过栏技术
1 短距离的小跑练习过第一个栏的完整技术
2 快跑练习过第一个栏的完整技术
课堂练习
（难点巩固）
一 分段辅助练习
1起跨腿栏侧练习 5组
2 对墙式的提拉攻栏练习 10次
3 提拉腿的栏侧练习 5组
4 扶墙式的提拉练习 10次
5栏上完整技术（跨栏步）练习 10次
6 短距离的小跑过第一个栏的完整技术 10次
二 易犯错误和纠正方法
1 跳栏 纠正错误 ：提高起跨腿练习
2提拉腿勾栏 纠正错误： 栏侧的提拉腿练习
3 过栏心理障碍 应对措施：栏侧各项辅助性练习和短距离小跑过栏
小结
通过本堂课，学生基本掌握跨栏跑的技术要领和练习方法：通过练习，形成正确的技能。