北师大版七年级下册第1节 健康及其条件多媒体教学ppt课件

这是一份北师大版七年级下册第1节 健康及其条件多媒体教学ppt课件，共20页。PPT课件主要包含了健康的概念，健康的层次，如何拥有健康，生活有规律，合理膳食，这些习惯你有吗，合理用药，分析药品标签中的信息，动动脑，慎用抗生素等内容，欢迎下载使用。

第1节 健康及其条件
世界卫生组织(WHO)认为:健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。
近年来，世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也列入健康的范畴。
　 3．社会适应能力：即作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。(比如人际关系）
　 1．完整的生理（即躯体健康）：指躯体的结构完好和功能正常。
2．心理状态（即心理健康）：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。
二、养成健康的生活习惯
合理安排生活节奏 合理调节学习与休息、脑力活动与体力活动的关系
休息的形式：睡眠、散步、闭目养神、文体活动······ 青少年要保证8—9h的睡眠时间。
动静结合、各学科交替进行···
（1）食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分提供足够的能量，（2）防止暴饮暴食或限制饮食，防止偏食，（3）严格注意饮食卫生，防止食品被污染，不吃不洁的食物。
（1）安全、有效、经济、适当；（2）用药前要明确诊断，用药剂量要适当；（3）用药时间要科学，用药途径要适宜，联 合用药要合理。
药品的“慎用”“忌用”“禁用”
4.拒绝吸烟、酗酒、吸毒
（1） 烟草燃烧后生成烟雾，其中含有尼古丁、一氧化碳、烟焦油等。容易引发肺气肿、肺癌等呼吸系统疾病。90%的烟雾散布于空气中，造成不吸烟者被动吸烟，导致间接受害。 世界无烟日——5月31日
（2） 酗酒带来影响和后果
1.健康是指( )A.肢体均称、五官端正、没有残疾B.身体没有病就是健康C.没有心理疾病，心情愉快的人的状况D.一种身体上、心理上和社会适应能力方面的良好状态
2.滥用抗生素，危害健康。以下关于抗生素的说法正确的是（ ）A.越贵越好 B.可随意购买C.包治百病 D.在医生的指导下服用
3.保持愉快心情是心理健康的核心。当遇到挫折而情绪不好时，不宜采取的调节方法是（ ）A.找朋友诉说 B.外出跑步 C.自我封闭与压抑 D.自我调侃安慰
4.下列不属于健康的生活方式的是（　）A.平衡膳食　　　　　　B.不吸烟，不喝酒C.早睡早起　　　　　　D.废寝忘食的学习