小学苏教版3.肌肉教案

教学过程

效果及分析

一、导入新课

1.前面的课上我们了解到了骨骼、关节、和肌肉，它们有一个共同的作用是什么？

2.我们的运动离不开它们的帮助，运动又会给我们带来什么吗？

3.学生讨论。

二、进入新课

1.运动对骨骼、肌肉、关节的作用。

（1）我们一起来看看书上的一幅图，你能说说看运动能给我们带来什么样的好处么？

（2）对于运动带来的好处，你有没有什么亲身的体会？

（3）适当的体育运动对于我们的骨骼、肌肉有什么作用呢？

（4）体育运动对于增加我们的骨骼强度，肌肉力度及耐久性有很大的好处。其中主要是对柔韧性、体力、耐力的提高。

（5）平常你比较喜欢什么样的运动？

（6）你知道你所喜欢的运动能给这些方面（柔韧性、体力、耐力）带来多大的作用。

（7）我们一起来看看书上的一个表格。知道老师喜欢什么运动么？

（8）那你认为老师在什么方面增强的效果较好，什么方面还有所欠缺。

（9）欠缺的方面老师应该怎么加强？

（10）你能利用这个表格来分析一下自己的运动习惯么？

（11）请同学来介绍一下自己的分析结果。

（12）这个分析说明了什么？

（13）大多数的运动并不能促进骨骼、肌肉的全面发展，我们常常需要利用多种运动的结合。每天同学们做的广播操也是如此。

（14）（出示广播操图解）我们来分析一下每节操都锻炼了我们哪些骨骼与关节。（分析不出来的话就现场做一下）

（15）有些同学的广播操往往做的最后就偷懒不做了，这样有什么不好的地方？

2.骨骼、肌肉的保健

（1）骨骼、肌肉在为我们的运动辛勤的工作着。为了保证他们正常的工作，你知道我们该怎么做么？

（2）哪些食物中蛋白质和钙的含量较高？

（3）同学们的身体正在迅速的生长，增加营养对骨骼、肌肉的发育是很有好处的。现在同学们的骨骼肌肉还比较娇嫩，运动中我们还要尽量避免运动给骨骼、肌肉带来的损伤。

（4）书上的图给你什么启示？

（5）运动中我们还要注意什么？

（6）教师介绍运动损伤后简单处理方法。

三、作业

1.了解常见运动损伤知识。