人教版 (2019)第一节 足球教案

这是一份人教版 (2019)第一节 足球教案，共4页。教案主要包含了基本部分，柔韧素质练习，结束部分等内容，欢迎下载使用。
熟悉球性
课 时 目 标
通过练习，让学生熟悉足球特性，了解足球运动。
2、通过各种方法的柔韧性练习发展学生的柔韧性素质。
3、通过各种游戏培养学生的团结协作意识。
4、培养学生锻炼意识。
教学重难点
重点：使用正确的部位接触球
难点：全身协调配合完成动作
学习内容（技术要领）
时间
组织与要求
准备部分：
1、集合整队。
2、体育委员清点人数，并汇报老师。
3、师生问好。
4、宣布本课要求与内容。
5、准备活动：
（1）慢跑热身；
（2）徒手操：
扩胸运动（4×8拍）
振臂运动（4×8拍）
体侧运动（4×8拍）
体转运动（4×8拍）
腹背运动（4×8拍）
（3）各种韧带的静力性拉伸练习
（4）各种加速跑练习
6、游戏
“胯下传球游戏”
二、基本部分：
1、左、右脚交替踩球练习
动作：身体直立，两脚前后开立，分别拿前脚掌踩球的上部，做一个交换跳的动作，不不踩球的脚支撑身体，这样连续做交换跳的练习。
2、胯下左、右脚传球
动作：上体直立，两脚左右开立，大于肩宽，足球放在两脚之间，靠在右脚内侧处。动作开始后，两脚交替在胯下进行传球练习。
要求：初次练习时眼睛可以看着脚下练习，但动作熟练后可就不能看了。而且脚下的传球动作要逐渐加快，但是同时两脚动作和身体重心要配合协调。
3、左、右脚交替向后拉球
动作：上体直立，两脚开立，左脚支撑身体，右脚踩在球的上部。动作开始后，右脚踩球的上部向后拉球，使球向后滚动，拉完球后落地支撑身体，这时左脚再做同样的动作，拉完球后落地支撑身体，这样，两脚交替完成。
要求：每次踩球力度不要过大，拉球距离不宜太长。身体重心要控制好。
4、侧身用脚底滑球向前滚动
动作：侧身面对前进方向，左脚支撑身体，右脚踩球的上部，动作开始后，右脚用脚底滑动球向左侧滚动，当右脚滑球落地后，左脚马上向左侧跨一步支撑身体，同时右脚再次做踩球向前滚动，两脚按各自动作交替练习。
三、柔韧素质练习
(1)各关节的伸展性徒手练习
(2)模仿和结合球的大幅度摆腿,踢侧身凌空球等。
四、结束部分
1、放松练习：
全体坐地上根据教师引导进行放松。
2、简单评价。
3、师生再见。
4、归还器材。
2m
8m
5m
15m
5m
5m
要求：
１、体委按四列横队整队，集合快、静、齐。
２、听从教师口令、精神饱满。
组织：
学生成两路纵队绕半场慢跑两圈。
组织：
全班集体进行。
教法：
1、边讲解边示范
2、用口令指挥练习
组织：
全班分成两组练习，各组第一名同学将球从胯下传至后面的同学，传至最后一名同学后，该同学迅速将球抱至队伍前面，然后在依次传球，看哪队先传至终点。
组织：
全班两人一组，每组一球，同时进行练习
教法：
1、讲解各种熟悉球性的动作要领。
2、给学生做正确示范动作。
3、学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作。
组织：集体进行，要求队伍整齐，认真完成练习。
要求：
认真放松各关节肌肉。
听教师评价，总结课。
3、帮助收捡器材。
组织：
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要求：
慢跑时速度均匀，精神饱满，队列步调一致。
组织：
1、练习队形：四列横队
2、学练法：认真观察动作听口令练习。
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要求：
认真听讲解，仔细观察教师示范。
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练习方法：
两人一组，每组一球，两人反复练习。
组织：
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需要器材：
足球20个
场地：
足球场
心率曲线 次/分 ：
预计平均心率 110 次/分。
预计运动密度55 % 。
课后小结：