人教版五至六年级第二节 基本体操图片课件ppt

这是一份人教版五至六年级第二节 基本体操图片课件ppt，共12页。PPT课件主要包含了低冲击步法，为什么叫一字步等内容，欢迎下载使用。
集体操、舞蹈、音乐为一体的体育项目
一切运动项目都是有它的根基所在，健美操运动的根基就在于基本步法。 基本步法是健美操运动中最小的单元。通过基本步法的练习，能培养练习者的协调性、韵律感。现在就开始一起来感受健美操的魅力吧。
健美操基本步法简介 根据运动时对地面冲击力的大，可以分为低冲击步法，高冲击步法，无冲击步法低冲击步法
点地类（tap tgether）
单脚抬起类（lift step）
迈步类（step tuch）
动作描述： 此类动作两脚依次抬起，在下落时，膝、踝关节有弹性地缓冲。 动作主要包括： 踏步（march） 走步（walk） 一字步（easy walk） V字步（V-step） 曼步（mamb） 今天我们要学习的就是最基本的一字步
一字步（easy walk ） 为什么叫一字 步？
动作描述： 以左脚为例，左脚向正前方迈出一步 重心变化： 身体重心在两腿之间
动作描述： 右脚向正前方迈出，右脚并左脚 重心变化同第一拍，由脚跟过渡到全脚掌。
动作描述： 左脚向正后方迈出一步。 重点变化： 身体重心位于两脚之间
动作描述： 右脚向正后方迈一步，右脚并左脚 重心变化同第三拍，由脚尖过渡到全脚掌
完成一个完整的一字步动作过程中， 两脚经过的路径合成了一个“1”字， 故称为一字步。