体育七年级全一册第六章 冰雪类运动冰雪类运动的基本技术背景图课件ppt

这是一份体育七年级全一册第六章 冰雪类运动冰雪类运动的基本技术背景图课件ppt，共28页。

动力—重力（体重、雪具重量），坡度影响加速度阻力—雪的阻力、空气阻力雪的阻力—摩擦阻力、雪的制动阻力、压雪阻力
力学原理 滑降动力与阻力
力学原理 雪的阻力影响因数
影响因素：1.气温与速度：雪温在0°到-20°滑雪较好，最好在-10°左右2.雪质与速度：旧雪、沙状雪滑度好；新雪、粉状雪、湿雪、胀雪滑度差3.坡度与压力：平地压雪阻力最大，随着坡度的增加压雪阻力也在减少4.板型与阻力：直滑降雪的阻力小，横滑降雪的阻力最大
力学原理 滑降空气阻力
影响空气阻力的因素：速度、风速、姿势
力学原理 雪板的性能与转弯
力学原理 雪板性能与转弯
力学原理 雪的阻力与转弯
力学原理 不同移动方向的技术名称
1.直滑降2.斜滑降3.绕山上侧（J）转弯，单个转弯方式4.绕山下侧（C）转弯，连续转弯方式●以滚落线为基准确定不同移动方向的技术名称
力学原理 转弯的各阶段
1.梨式转弯 2.双板平行转弯
力学原理 高山滑雪5项基本技能
1.姿势和平衡（stance and blance skill）：保持正确、稳定的姿势 和良好的平衡2.旋转（pivting skill）：利用身体和雪板的旋转控制进行转弯， 它是完成转弯技术的关键3.立刃（edging skill）：无论是滑降还是转弯，都要通过立刃来 控制滑行的速度和方向4.引伸（pressure cntrl skill）：“引伸” 动作，可以形成雪板瞬 间的“失重”状态，顺利完成重心移动5.节奏（timing and crdinatin skill）：做动作的时机准确、协调
高山滑雪技术 按难度分类
高山滑雪技术 按用途分类
基础技术 基本姿势
高山滑雪基本姿势：膝关节微屈，上体放松，目视前方，双臂自然分开,小臂弯曲
基础技术 转向技术
1.原地踏步转弯（star turu）含 义：原地踏步的转向技术动作要领：⑴板尖固定，移动板尾 ⑵板尾固定，移动板尖应用范围：主要应用于平地的原地改变方向2.原地180度向后转（kick turu）含 义：原地向后的转向技术动作要领：⑴一侧板向前踢出直立,向后转动180度 ⑵另一侧板向后转动收回 ⑶山坡先转动山下板，后收回山上板应用范围：原地的平地和坡地的改变方向
1.交替滑步（walking）含 义：双板平行交替向前移动的滑行的技术动作要领：⑴保持基本姿势（目视前方，双板间距10cm） ⑵左右脚交替向前迈出 ⑶双臂前后直线摆动，合理的插杖位置 ⑷滑步而不是走步，避免抬板应用范围：平地和缓下坡2.同时推进（dubie falling）含 义：利用双杖的撑动向前滑行的技术动作要领：⑴上体前引，双杖前摆 ⑵插杖位置与固定器平行 ⑶利用上体压杖并撑杖 ⑷滑雪杖前摆不超过眼睛，后推双臂伸直为止应用范围：平地、下坡及起点的出发阶段
基础技术 滑行技术
基础技术 登坡技术
1.横登坡（side stepping）含 义：横板的登坡技术动作要领：⑴双板平行，侧身横板站立 ⑵山下板内刃、山上板外刃刻住面 ⑶先移动山上板，后收回上下板 ⑷雪杖与雪板移动动作同步进行应用范围：各种坡度的上坡，特别适用于陡坡2.八字登坡（vstie stepping）含 义：外八字板型的登坡技术动作要领：⑴板尖分开，保持开八字板型 ⑵双板的内刃刻住雪面 ⑶右板移动、左杖抬起；左板承重、右杖撑住 ⑷八字登坡有身后撑杖和身前撑杖两种技术应用范围：各种坡度的上坡
基础技术 登坡技术
3.斜登坡（diagnal side stepping ）含 义：斜方向的登坡技术动作要领：⑴缓坡利用走步技术，注意撑杖要用力 ⑵稍陡坡利用八字登坡技术，注意山下侧板内刃刻住雪面 ⑶陡坡利用横板登坡技术应用范围：斜方向的各种坡度4.交替登坡含 义：双板平行交替登坡技术动作要领：⑴交替滑步动作 ⑵用力撑住杖 ⑶步伐不能过大，雪板基本不离雪面应用范围：缓坡
基础技术 预防技术
1.安全摔倒含 义：有意的主动摔倒动作要领：⑴后坐，重心降低⑵离开雪板，侧坐⑶注意控制雪板和雪杖，防止与雪面接触发生意外应用范围：为了安全在任何失去平衡的情况2.危险摔倒⑴坐在雪板⑵雪杖插在前面 ⑶直立摔倒
基础技术 预防技术
3.站起的技术较多，主要有用雪仗的单撑、双撑站起和八字站起，也可以脱掉雪板站起等
初级技术 滑降技术
1.直滑降（schuss）含 义：双板平行的下坡滑行技术动作要领：⑴保持基本姿势，双板平行均衡负重，双板间距控制在10公分左右 ⑵根据速度采用高、中、低姿势，速度越快、姿势越低 ⑶根据地形、雪质变化身体重心上下前后移动应用范围：各种坡度的下坡
初级技术 滑降与制动
2.梨式滑降与制动⑴梨式滑降（pflug）含 义：梨式板型的下坡减速滑行技术动作要领：保持基本姿势，板尾部分开呈梨式板型，双板承重，板尖间距控制在10cm左右应用范围：缓坡和中等坡度⑵梨式制动动作要领：滑降基础上，增加板尾宽度和用力程度达到制动目的应用范围：缓坡和中等坡度
初级技术 滑降与制动
3.斜滑降与制动⑴斜滑降（traverse）含 义：斜方向的下坡滑行技术动作要领：①朝山下斜方向站立，山下板稍前于山上板或对齐 ②膝关节压向山上侧、身体向山下侧的动作，山上板外刃和山下板内刃刻住雪面 ③双板均衡负重或重心大部分在山下板应用范围：各种坡度的斜下坡⑵斜滑降的制动动作要领：①斜滑降中双板尾向山下侧推开，达到减速的效果和制动的目的 ②推板的用力程度根据滑行速度调整，速度慢用力小；速度快用力大应用范围：各种坡度
初级技术 滑降技术
4.横滑降（side slipping）含义：横板的下坡减速滑行动作要领：⑴双板横在山坡上，立山上板外刃和山下板内刃 ⑵以用刃的强弱变化控制滑行 ⑶脚的用力部位的变化，改变横滑降的滑行方向 ①重心移到脚后跟，前下侧方向滑行 ②重心移到前脚掌，后下侧方向滑行应用范围：陡坡
初级技术 转弯技术
1.梨式转弯（pflug dgen）含 义：梨式板型的减速转弯技术动作要领：⑴保持梨式板型 ⑵重心移到主动板利用板刃转弯 ⑶从动板跟随主动板自然旋转应用范围：缓坡和中等坡度,速度较慢的下坡
2.半梨式转弯（stem turn）含 义：半梨式和平行式转弯结合的技术动作要点：⑴主动板（山上板）尾推开 ⑵重心移到主动板开始转弯 ⑶收回从动板完成转弯应用范围：视野不清和不熟悉的场地
中级技术 转弯技术
1.双板平行转弯（parallel turn）含 义：双板始终保持平行的转弯技术动作要领：⑴准备阶段：引伸、板刃转换、重心移动 ⑵开始阶段：转弯的外侧板承重，进入转弯开始阶段 ⑶调整阶段：加强立刃和用刃强度，完成转弯 ⑷结束阶段：进入斜滑降应用范围：各种场地、雪质、坡度2.双板平行摆动转弯含 义：转弯半径小、紧凑和快节奏的转弯技术动作要领：准备阶段：调整阶段点杖、引伸、板刃转换到平刃 开始阶段：重心移到主动板并立刃、承重开始转弯 调整阶段：加强立、用刃强度，增加雪板的向外推力完成转弯应用范围：窄雪道、陡坡、积雪和融化场地
中级技术 滑行技术
蹬冰式滑行含 义：相似于速度滑冰侧蹬技术的滑行技术动作要领：⑴右腿单脚支撑滑行，左腿收回 ⑵左腿收回与右腿平行，撑杖同时下蹲 ⑶推杖同时右腿侧蹬，左腿向前跨出 ⑷左腿单脚支撑滑行，准备下一个动作应用范围：平地和缓坡，竞赛中起点出发阶段