初中政治思品人教部编版七年级下册（道德与法治）情绪的管理评优课ppt课件

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第二单元 做情绪情感的主人 第四课 揭开情绪的面纱 第二框 情绪的管理
1.为什么要以恰当的方式表达情绪？（ 如何认识情绪表达的必要性？）2.为什么要调节情绪？（如何正确对待自己的情绪感受？）3.调节情绪的方法有哪些？
方舱医院女医生带患者跳舞
视频中从一个医生的快乐到整舱患者的快乐，说明情绪有什么特点？
情绪可以相互感染（即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作表达的情绪，也会影响周围的人。）
昨天在热搜上看到一个新闻，一个方舱医院的高三学生，他们一家太令人悲痛了。一家三口全部都染上了新冠肺炎，他住在C区，妈妈住在A区，而爸爸的情况最为严重，住在长航医院的危重病房。他只能利用早上洗漱和中午吃饭的时间和妈妈匆匆见一面，询问一下爸爸的病情。情况已经如此糟糕了，但这个少年的举动却像雷一样击中了我。他拿着了书本和笔，坐在桌子前面安静地学习，而且他把自己每天学习的时间安排地特别满。小伙子说：“我要充分利用这有限的时间，进行最后的冲刺，不能掉队。”
有一位与众不同的患者吸引了千万人的目光：一个病床上正在读书的年轻人。他似乎与疫情有些与众不同。在众声嘈杂中，有人在躺着玩手机，有人在聊天，只有他在翻看手中厚厚的书，神情专注。
在方舱医院，有一名大三的学生，边治疗边准备考研英语，被人们亲切地称为“考研哥”，这位小哥哥打算报考武汉大学。看到这情形真心让人动容，祝他早日战胜病情，考上武大去看那美丽的樱花。
前段日子，浙江两岁小男孩病愈出院.一直照顾他的护士曹玲玲，送他出门。刚打算挥手告别，小男孩突然向她鞠了一躬，她立马也还了个礼。对比两张照片，这是一场跨越时空的致敬。愿医患之间的尊重与关爱，如这般代代相传。
网友发出的一段方舱医院内医生和患者共舞视频走红。视频里是一名新疆去支援武汉的医生，从自己一个人跳，变成带着大家一起跳，传递着乐观开朗的力量。网友：鼓舞人心，这就是打不垮的武汉人。
看 那落日真美 在武汉大学人民医院东院 复旦大学附属中山医院援鄂医疗队刘凯医生在护送患者做CT的途中停下来 让已经住院近一个月的87岁老先生 欣赏了一次久违的日落
上学期第一次数学考试，小红考了班级第一名。她不仅喜形于色，大声对周围的同学说：“我妈妈早就说了，如果这次考好了，就给我买我想要的学习机。到时候我借给你们用。”在小红高兴得手舞足蹈的时候，她的同桌小霞一声不响地出去了，因为小霞这一次考试没有考好。
本学期的第一次语文考试，小军考了年级第一名，他表现得很平静。老师把试卷发下来的时候，他先是认真听老师对这次考试的讲评，然后及时订正了自己做错的几个小题。
女医生的行为让患者的心情发生了改变，积极健康的情绪更有利于身体，启示我们要保持积极的心态。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。
好可怕，一会儿老师要提问，得赶紧背呀！
这个月我的工作业绩全公司倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！
《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。
持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
　①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康。
2.如何正确对待自己的各种情绪感受？
同样找到半杯水，两个人的反映大相径庭。启示我们在陷入不良情绪时，主动调动理智这道闸门的力量，换一种认知角度，控制不良情绪，尽力使自己愉悦起来。
两个口渴的人找到半杯水。快乐的人想：“啊，我终于找到水了！虽然眼下只有半杯水，但千里之行始于足下，有良好的开端，我一定还能找到更多的水”于是他变得高兴起来。而苦恼的人则想：“怎么就只有这半杯水？就这半杯水有什么用？”一气之下他摔掉水杯，然后坐以渴毙。
　通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或通过别的方式宣泄出来。如：写日记﹑向他人倾诉﹑剧烈运动﹑适当的场合哭一场
判断：哪些宣泄情绪的方法是积极的,哪些是消极的？判断：哪些宣泄情绪的方法是积极的,哪些是消极的？
我们在发泄情绪的时候不能伤害自己或他人的利益，不能突破道德和法律的底线。
　　为了避免不良情绪的爆发和难以控制，把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。如：听音乐、打球、看电影、散步，去旅游等。
　　 放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。
掌握调节情绪方法有什么作用？
①掌握这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
《三国演义》里的周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧妙设计，三气周瑜，气得他断送了自己风华正茂的生命。
怎样进行愤怒管理
运用“我感到愤怒，是因为”的表达方式。
寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。
刘星花了很长时间写了一篇很好的作文，但语文老师说她这篇文章是抄袭的，她很委屈，一整天都情绪低落。
如果你是她的好朋友，你会怎么安慰她？
设身处地，向他表示理解
1.为什么要合理表达情绪2.以恰当的方式表达情绪3.正确对待自己的各种情绪
1.合理调节情绪的作用2.调节情绪的方法3.怎样调节愤怒情绪4.如何安慰他人
1．武汉市第四医院一位68岁老人因疫情去世后，其女婿张某接受不了现实，竟发泄到医生身上，将两名疲惫的值班医生打伤，致使医生身上多处软组织损伤、跟腱断裂，伤情严重。张某的行为①侵害医生的人身自由权　②扰乱正常医疗秩序　③没有合理调控自己情绪④只会受道德谴责A．①③④ B．②④ C．②③ D．①②
2．以前，小明遇到困难就产生“畏难”的情绪，总是用“我不会、我不行”作为推脱的理由，后来小明参加了心理培训，慢慢打开了心结。遇到困难时经常会说“我试试，我能行”。小明管理情绪的方法是A．改变认知评价 B．转移注意 C．合理宣泄 D．放松训练
3．心理学上把焦虑、紧张、烦恼、悲伤、痛苦等情绪统称为负面情绪。下面对负面情绪的认识正确的是①适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件　②持续地处于负面情绪状态，可能会危害我们的身心健康　③负面情绪不会感染人，更不会影响人际交往　④积极面对负面情绪是我们成长过程中需要经历的A．①②④ B．①②③ C．①③④ D．②③④