初中政治 (道德与法治)人教版（2024）七年级上册（2024）爱护身体课堂教学课件ppt

这是一份初中政治 (道德与法治)人教版（2024）七年级上册（2024）爱护身体课堂教学课件ppt，共18页。PPT课件主要包含了1爱护身体，身体是生命存在的根本，知识总结，养成健康的生活方式，怎样爱护身体等内容，欢迎下载使用。
第十课 保持身心健康
要求：阅读教材P74-76，自主预习以下问题。（4分钟）
总议题：爱护身体 筑牢健康之基
子议题一：寻爱护身体之因子议题二：探爱护身体之策
分析：央视制作《中国中医药大会》等综艺的目的是什么？
身体健康既关系个人的成长发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
从质疑到养生，到理解养生，再到开始养生！
分析：年轻人的养生血脉为何纷纷觉醒？（为什么要爱护身体？）
爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
近年来，不少年轻人纷纷开始花式养生，“入坑”晒背、艾灸、养生茶等传统养生方式。从职场八段锦到“可乐泡党参、美酒加枸杞”的朋克养生，从保温杯不离手到喝中药奶茶、吃古方药膳，中老年热衷的中式养生正逐渐成为都市年轻人的养生时尚。不管是哪种养生方法或者到底要不要、该不该养生，有一个健康的身体才是最重要的。年轻人越来越重视健康的生活态度，不是对年龄增长的妥协，而是对健康生活的追求，更是自我负责的体现。
年轻人的养生血脉觉醒了！
1.为什么要爱护身体？P75
①身体是生命存在的根本。②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
最近，“脆皮大学生”频频上热搜，走红网络。脆皮大学生是指新一代大学生，身体毛病极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。据报道，某医院急诊科单月接诊了1700多名18到25岁的年轻人，其中有外伤、腹痛、胸闷、过度换气综合征等。
趣谈养生——当古人围观当代青年人之“散装养生”
你赞成谁的养生观点？当代脆皮青年究竟应如何养生？
①我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。③如有不适，应及时科学就医。
爱护身体，应当关注自己的身体状况
了解自己的药物过敏情况
②养成健康的生活方式。（具体要求）要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。
①多样化运动：有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强肌肉的协调性和柔韧性。②适度运动：在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择适度的运动量和运动强度。③科学热身：在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。④合理饮食：饮食要均街、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。⑤健康心态：在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。
(1)爱护身体，应当关注自己的身体状况。(2)爱护身体，应当养成健康的生活方式。(3)爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。