专题06 做情绪情感的主人-2024年中考道德与法治真题分类汇编（全国通用）（教师卷+学生卷）

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1．（2024·四川宜宾·中考真题）“宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败中沉沦。哪吒，就是要脱胎换骨；蝶后，一定是蝶变之后。探索运动的极限，收割青春的金牌，冠军是胜者，更是逆境中崛起的人。”感动中国2023年度人物张雨霏的成长密码是（ ）
①善于将负面的情感转变为成长的助力
②发扬自强不息的精神，敢于战胜自己
③学会合理调节情绪，成为情绪的主人
④正确对待挫折，发掘自身的生命力量
A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④
【答案】D
【详解】本题考查自强精神、调节情绪、正确对待挫折。
①：题干材料没有涉及善于将负面的情感转变为成长的助力，故①不符合题意；
②：“哪吒，就是要脱胎换骨；蝶后，一定是蝶变之后”，这体现了她自强不息，不断挑战和战胜自己，追求更高的目标，故②符合题意；
③：“不让情绪在失败中沉沦”反映出她懂得合理调节自己的情绪，不让不良情绪影响自己，能够做情绪的主人，故③符合题意；
④：逆境中崛起体现了她面对挫折不气馁，努力拼搏可以看出她能正确对待挫折，不断发掘自身生命的力量。故④符合题意；
故本题选D。
2．（2024·重庆·中考真题）情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我们追求更好的生活，也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。下列情景中，我的情绪管理合理的是（ ）
①几个活动的时间冲突了，我很抓狂，选择去散散步、缓一缓
②朋友总是抱怨，让我也很不开心，我拒绝再当他的“情绪垃圾桶”
③上课迟到被老师批评，我惴惴不安，主动找到老师说明原因并承诺改正
④排了很久的队，有人突然挤了进来，我冲过去把他揪出来狠狠地吼了一顿
A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④
【答案】A
【详解】本题考查调节情绪的方法。
①：当自己感到抓狂时，选择去散步属于通过放松训练的方式合理调节情绪，故①符合题意；
②：面对朋友总是抱怨而拒绝当“情绪垃圾桶”，是恰当处理他人不良情绪对自己影响的表现，是对自己情感健康的保护，故②符合题意；
③：受到老师批评时，主动向老师说明原因，并承诺改正，调整了自己的情绪，属于合理管理情绪，有助于改善与老师的关系，故③符合题意；
④：排队时遇到插队现象会让人感到愤怒，但是冲过去把那个人揪出来并狠狠地吼一顿并不是一个合理的应对方式，这可能会引发冲突或者暴力行为，不利于解决问题，故④说法错误；
故本题选A。
3．（2024·陕西·中考真题）非洲草原上有一种蝙蝠喜欢在野马身上叮咬吸血，有的野马因此被折磨致死。动物学家研究发现，蝙蝠所吸的血量非常少，野马的死因并非蝙蝠的叮咬，而是被叮咬后的暴怒与狂奔。这启示我们（ ）
①人的情绪是短暂的、不稳定的、复杂的
②情绪会相互感染，要用恰当方式表达
③不要因为一些微小的事情而大动肝火
④暴怒不能解决问题，要学会调节情绪
A．①②B．①③C．②④D．③④
【答案】D
【详解】本题考查调节情绪的重要性、学会表达情绪。
③④：题文中体量庞大的野马之所以被小小的蝙蝠“杀死”，是因为“被叮咬后的暴怒与狂奔”，可见暴怒不能解决问题，反而会伤害自己。启示我们要学会调节情绪，不要因为一些微小的事情而大动肝火。故③④符合题意
①②：观点正确，但题文中未体现情绪的特点和情绪会相互感染，故①②不符合题意；
故本题选D。
4．（2024·黑龙江齐齐哈尔·中考真题）每年的5月8日是世界微笑日，各地学校举办丰富多彩的主题活动。这（ ）
A．有助于学会消除情绪对自己的影响
B．说明青春期的情绪具有细腻性的特点
C．启示我们要善于激发正面的情绪感受
D．表明应该时刻保持快乐喜悦的积极情绪
【答案】C
【详解】本题考查调节情绪。
C：分析题文，各地学校举办丰富多彩的世界微笑日主题活动，其目的在于倡导积极乐观的心态，营造充满正能量的氛围；这启示我们要善于激发正面的情绪感受；故C符合题意；
A：情绪无法被完全消除，只能通过合理的方式进行调节和管理；故A错误；
B：题干中学校举办世界微笑日活动，并未明确指向青春期的情绪特点，不能得出青春期情绪具有细腻性的结论；故B不符合题意；
D：“表明应该时刻保持快乐喜悦的积极情绪”不太现实，人的情绪是多样且复杂的，不可能时刻保持一种积极情绪；故D错误；
故本题选C。
5．（2024·甘肃临夏·中考真题）“宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败中沉沦。哪吒，就是要脱胎换骨；蝶后，一定是蝶变之后。探索运动的极限，收割青春的金牌，冠军是胜者，更是逆境中崛起的人。”感动中国2023年度人物张雨霏的事迹启示我们（ ）
①自强的青春态度是青春成长的唯一力量
②要学会合理调节情绪，做情绪的主人
③要不断激发自己的潜能，做更好的自己
④要鼓足勇气，迎难而上，做到逆境不馁
A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④
【答案】D
【详解】本题考查调节情绪、做更好的自己、正确对待挫折。
②③④：“不让情绪在失败中沉沦”，张雨霏在面对运动中的挫折和可能的失败时，能够很好地调节自己的情绪，没有被负面情绪所左右，这启示我们要学会合理调节情绪，做情绪的主人；“探索运动的极限，收割青春的金牌”，表明张雨霏不断挑战自我，挖掘自身的潜力，努力追求更好的成绩，这告诉我们要不断激发自己的潜能，做更好的自己；“冠军是胜者，更是逆境中崛起的人”，体现了张雨霏在面对困难和逆境时，没有放弃，而是鼓足勇气，迎难而上，最终取得成功，这给我们的启示是要在逆境中不气馁，勇敢拼搏；故②③④符合题意；
①：从材料中可以看出张雨霏具有自强的品质，但不能就此说这是青春成长的唯一力量；青春成长还受到许多其他因素的影响，如良好的人际关系、正确的价值观、外界的支持等等；故①错误；
故本题选D。
6．（2024·河南·中考真题）中学生小溪因青春期叛逆一度出现成绩下滑、厌学等问题，有时还与同学发生争执。为此，她很焦虑，希望能走出情绪的低谷。作为同学，你应当对她说（ ）
A．青春叛逆不正常，要请大家来帮忙
B．情绪管理靠自己，没有必要借外力
C．厌学焦虑又何妨，置之不理放一旁
D．情绪调控要加强，掌握方法身心康
【答案】D
【详解】本题考查调节情绪的方法。
D：分析题文，小溪因青春期叛逆出现成绩下滑、厌学和与同学争执等问题，并感到焦虑，这是青春期常见但需要重视和解决的情况；作为同学，应当对她说情绪调控要加强，掌握方法身心康；故D符合题意；
A：青春期叛逆是正常的身心发展阶段表现，但如果出现较为严重的影响，确实需要外界的帮助和引导，不能简单地说不正常；故A错误；
B：在面对情绪问题时，自身的努力固然重要，但适当借助外力，如老师、同学、家长的支持和建议，能够更有效地解决问题；故B错误；
C：“厌学焦虑又何妨，置之不理放一旁”这种态度是极不负责任和有害的。厌学和焦虑情绪如果不加以处理，可能会导致更严重的心理问题，影响小溪的身心健康和未来发展；故C错误；
故本题选D。
7．（2024·天津·中考真题）小龙参加知识竞赛发挥失常，心情很郁闷。他冷静分析原因，调整状态，丰富阅读，拓展视野，力争在下一次竞赛中取得佳绩。这启示我们（ ）
A．要学会合理调节情绪B．挫折让我们无法前行
C．挫折肯定产生积极感受D．负面情绪必能激励成长
【答案】A
【详解】本题考查学会调节情绪。
A：分析题文，小龙在竞赛发挥失常后心情郁闷，但能冷静分析原因，调整状态，这启示我们要学会合理调节情绪；故A符合题意；
B：“挫折让我们无法前行”说法错误，挫折可能会带来阻碍，但也能激发人的斗志，让人在战胜挫折中成长；故B错误；
C：“挫折肯定产生积极感受”太绝对，挫折可能带来积极感受，也可能带来消极感受，取决于个人的态度和应对方式；故C错误；
D：“负面情绪必能激励成长”错误，负面情绪并非必然能激励成长，需要合理调节和转化；故D错误；
故本题选A。
8．（2024·江苏扬州·中考真题）观察漫画，图中反映的调节情绪的方法是（ ）
A．认知改变B．注意转移C．合理宣泄D．自我暗示
【答案】D
【详解】本题考查调节情绪的方法。
D：漫画中的学生对自己说“不紧张，我是最棒的”，这是用自我暗示的方法调节自己紧张的情绪，故D符合题意；
ABC：改变认知评价法是指从不同的角度看待和处理问题；注意转移法是指把注意力从产生消极情绪的事情上转移到另一件事上，采取暂时回避的方式。合理宣泄法是指遇到不良情绪时，通过合适的方式或场合痛痛快快的表达出来。题干漫画不涉及这三种调节情绪的方法，故ABC不符合题意；
故本题选D。
9．（2024·福建·中考真题）当读到李白的诗句“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”时，我的情绪低落；当读到孟郊的诗句“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”时，我感到愉悦……这表明（ ）
①人的情绪复杂多样 ②人的情绪是会受到感染的
③人的情绪相对稳定 ④人的情绪受自然环境影响
A．①②B．①③C．②④D．③④
【答案】A
【详解】本题考查情绪的相关知识。
①②：分析题文，当我们对不同诗人的不同诗句产生不同的情绪感受，这表明人的情绪复杂多样，会因不同的情境和事物而有所不同。同时，读到这些诗句后我们的情绪发生变化，也说明人的情绪是会受到感染的；故①②符合题意；
③：人的情绪并非相对稳定，而是具有多变性，故③说法错误；
④：材料中我们的情绪变化是受到诗句内容的影响，而非自然环境，故④不符合题意；
故本题选A。
10．（2024·江苏苏州·中考真题）当我们快乐的时候，可能会笑容满面，可能对新鲜事物充满好奇；当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气，甚至想哭。这说明（ ）
A．我们的情绪受多方面因素影响B．多样的情绪丰富了我们的生活
C．人与人之间的情绪会相互感染D．情绪影响着我们的观念和行动
【答案】D
【详解】本题考查情绪的影响。
D：分析题文，题干中描述了快乐的时候会有笑容满面、对新鲜事物充满好奇等表现，悲伤的时候会觉得沮丧、泄气甚至想哭。这表明不同的情绪会导致我们产生不同的想法和行为。快乐的情绪让我们积极探索，悲伤的情绪让我们产生消极感受。这清晰地体现出情绪影响着我们的观念和行动，故D符合题意；
A：题干中并未体现我们的情绪受多方面因素影响，故A不符合题意；
B：虽然提到了快乐和悲伤两种情绪，但重点没有突出情绪对生活的丰富作用，故B不符合题意；
C ：题干中完全没有涉及到人与人之间情绪感染的相关内容，故C不符合题意；
故本题选D。
11．（2024·四川遂宁·中考真题）成都市第九届5·25心理健康周正式启动。全市23个区（市）县持续开展“亲子团体心理辅导”“家长学习专题讲座”“心理健康主题游园会”“增强生命韧性”等主题活动100余场。这些活动覆盖了各个年龄阶段的人群。参加这些活动有助于（ ）
①关切生命，健康成长 ②养护精神，增强韧性
③感悟亲情，顺从父母 ④调节情绪，乐观生活
A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④
【答案】B
【详解】本题考查养护精神、调节情绪相关知识。
①②④：分析可知，参加心理健康相关活动有利于人们更加关注生命，促进自身健康成长；“增强生命韧性”等活动有助于养护精神，增强心理韧性；“心理健康主题游园会”等活动能帮助人们调节情绪，以更乐观的态度生活；故①②④符合题意；
③：顺从父母是不准确的，我们应该尊重父母，在合理的情况下听取父母意见，但不是无原则的顺从，故③错误；
故本题选B。
12．（2024·四川南充·中考真题）研究认为，焦虑水平与学习效率之间呈倒U型关系（如图）。这启示我们（ ）
A．焦虑水平越高，学习的效率越高B．焦虑水平越低，学习的效率越高
C．在学习过程中，不能有焦虑情绪D．要学会调节情绪，提高学习效率
【答案】D
【详解】本题考查学会调节情绪。
AB：分析可知，图像显示焦虑水平过低和过高时学习效率都不高，而适度的焦虑水平学习效率较高，这启示我们要认识到焦虑水平与学习效率的这种关系，不能认为焦虑水平越高或越低学习效率就越高，故AB错误；
CD：同时也不是在学习过程中不能有焦虑情绪，而是要学会调节情绪，将焦虑水平控制在适度范围，从而提高学习效率，故C错误，D正确；
故本题选D。
13．（2024·重庆·中考真题）情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我们追求更好的生活，也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。下列情景中，我的情绪管理合理的是（ ）
①换班主任后我非常难过，长期情绪低落
②在学习上感到焦虑时，我会向父母倾诉心中压力
③朋友总是抱怨，让我很不开心，我拒绝再当他的“情绪垃圾桶”
④在登台表演前感到紧张，我找到一个安静的角落深呼吸，放松心情
A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④
【答案】D
【详解】本题考查调节情绪的相关知识。
①：因为换班主任而长期情绪低落，这种情绪管理是不合理的，不应该让这种情绪持续过长时间影响自己。故①说法错误；
②：在感到焦虑时向父母倾诉压力，是合理的情绪管理方式，故②说法正确；
③：面对朋友总是抱怨而拒绝当“情绪垃圾桶”，是恰当处理他人不良情绪对自己影响的表现，是合理的，故③说法正确；
④：在登台表演前紧张通过深呼吸放松，是很好的缓解紧张情绪的方法，是合理的情绪管理，故④说法正确；
故本题选D。
14．（2024·安徽·中考真题）【呵护真挚友谊 促进健康成长】
阅读材料，完成下列要求。
生活中，我们有时可能会误解他人，也可能会被他人误解。面对误解，甲乙两位同学有不同的看法。
请对两位同学的观点进行评析。
【答案】甲同学的观点是不正确的，乙同学的观点是正确的。
①误解并非小事。误解可能会影响人与人之间的关系，破坏良好的交流氛围。即使是看似微小的误解，如果不及时化解，也可能会逐渐积累，导致更大的矛盾和冲突。
②从情绪方面来看，被误解可能会让人产生委屈、愤怒、失落等负面情绪，长期处于这种不良情绪中，会对身心健康造成不利影响。
③在友谊中，误解若不及时化解，可能会破坏朋友之间的信任和默契，导致友谊的疏远甚至破裂。 及时化解误解，可以消除误会带来的负面影响，增进彼此的理解和信任，有助于维护良好的人际关系，包括珍贵的友谊。
④所以，我们应该重视误解，一旦出现，要及时采取有效的方式进行化解。
【分析】考点考查：情绪的的影响、呵护友谊的要求。
能力考查：运用所学知识分析材料，解答问题的能力。
核心素养：健全人格。
【详解】第一步：读题，提炼辩题。
观点①：误解是小事，没必要化解。
观点②：误解小事不小，可能会影响情绪和友谊，需及时化解。
第二步：根据所学知识和材料信息，判断观点①正误。
正误判断：错误；
论据：误解可能会影响人与人之间的关系，如果不及时化解，也可能会导致更大的矛盾和冲突。
第三步：根据所学知识和材料信息，判断观点②正误。
正误判断：正确；
论据①：被误解可能会让人产生面情绪，长期处于这种不良情绪中，会对身心健康造成不利影响。
论据②：被误解可能会破坏朋友之间的信任和默契，导致友谊的疏远甚至破裂。
第四步：整合信息，组织答案。
15．（2024·广西·中考真题）【畅谈“心”品质探讨“心”方法】
（1）从上述同学的交谈中，你感受到他们具备了哪些健康的心理品质?
（2）运用所学知识和生活经验，请你推测同学丙是如何走出困境的。
【答案】（1）①同学甲具备了自信的心理品质。
②同学乙具备了乐观开朗的心理品质。
③同学丙具备了善于反思和调整的心理品质。
（2）①运用了情绪管理的方法。他认识到焦虑情绪对学习的不利影响，通过各种方式放松自己，缓解焦虑，调节不良情绪，做情绪的做人。
②掌握了科学的学习方法。了解到过度学习会降低效率，合理安排学习和休息时间，制定合理的学习计划，避免学习任务的堆积和混乱；运用多种学习方式，提高对知识的理解和掌握程度。
【分析】考点考查：自信、正确认识自己、调节情绪、学会学习等。
能力考查：运用所学知识分析材料，解答问题的能力。
核心素养：健全人格。
【详解】（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。
本题的设问主体为学生，需要运用自信、正确认识自己的有关知识，从体现类习题的角度进行作答。
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。
关键词①：积极的自我暗示“我能行”→可链接自信的心理品质；
关键词②：以积极的心态给他人带来快乐→可链接乐观开朗的心理品质；
关键词③：尝试多种方法进行调整→可链接善于反思和调整的心理品质；
第三步：整合信息，组织答案。
（2）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。
本题的设问主体为公民，需要运用调节情绪、学会学习的有关知识，从做法类习题的角度进行作答。
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。
关键词①：成绩下降就会有焦虑→可链接运用了情绪管理的方法；
关键词②：牺牲不少课外活动时间来学习→可链接掌握了科学的学习方法；
第三步：整合信息，组织答案。
16．（2024·云南·中考真题）【感悟成长 心向阳光】
为帮助同学们解决成长中的困惑，某中学开通了“倾听驿站”微信公众号，以下是收到的留言；
请运用所学知识，为同学们解答困惑。
【答案】留言一： 这种情况是很常见的青春期心理矛盾的体现。一方面渴望独立和自主，不想父母过多干涉；另一方面在内心深处又依赖父母，希望他们能在关键时刻给予支持和帮助。要明白父母的干涉往往出于关心和爱。可以试着与父母多沟通，表达自己的想法和需求，同时也尊重他们的意见和建议，在相互理解中找到一个平衡，既能保持一定的独立性，又能感受到父母的关爱。
留言二： 遇到不顺心的事发脾气是正常的情绪反应，但事后懊恼说明你已经意识到这样不太好。首先要学会觉察自己的情绪，在情绪即将爆发时先深呼吸几次，给自己一个冷静的时间。然后尝试换个角度看问题，也许会有不同的感受。平时可以通过运动、听音乐等方式合理释放情绪，也可以学习一些情绪管理的方法和技巧，提升自己控制情绪的能力。
留言三： 被好朋友泄露秘密确实会让人感到受伤和失望。但是否还能继续做朋友需要综合考虑。可以找个合适的时机和朋友坦诚地交流，表达你的感受和不满，看朋友的态度和反应。如果朋友能够认识到错误并真诚道歉，或许可以给友谊一个机会，但也要提醒朋友尊重你的隐私。如果朋友不以为然或再次伤害你，那就要慎重考虑这段友谊是否值得继续维持了。同时，也要从中吸取教训，在以后交友中更加谨慎地选择和分享秘密。
【分析】考点考查：青春期矛盾心理、与父母沟通的方法、调节情绪的方法、呵护友谊。
能力考查：运用所学知识分析材料，解答问题的能力。
核心素养：健全人格。
【详解】第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。
本题的设问主体为公民，需要运用青春期矛盾心理、与父母沟通的方法、调节情绪的方法、呵护友谊的有关知识，从做法类习题的角度进行作答。
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。
关键词①：父母干涉我时，我总让他们别管，但又担心遇到问题时他们真的不管我→可链接这是青春期心理矛盾的体现+与父母沟通的方法；
关键词②：我遇到不顺心的事就会发脾气，但过后又很懊恼→可链接调节情绪方法；
关键词③：我的秘密被好朋友泄露了→可链接友谊不是一成不变的+正确对待友谊中受到的伤害。
第三步：整合信息，组织答案。
留言一：父母干涉我时，我总让他们别管，但又担心遇到问题时他们真的不管我。
留言二：我遇到不顺心的事就会发脾气，但过后又很懊恼。你能帮帮我吗？
留言三：我的秘密被好朋友泄露了，这样的朋友还能交吗？