主题班会 心理健康 小学《绘出我的心情》教案

这是一份主题班会 心理健康 小学《绘出我的心情》教案，共4页。教案主要包含了设计意图等内容，欢迎下载使用。


微课名称
绘出我的心情
授课对象
小学
理论基础
绘画心理疏导
教学目标
知识内容
了解心理课绘画的作用和要求，区别心理课和美术课的绘画；认识到画画可以帮助我们表达情绪和调节情绪。
技能内容
1.觉察最近感受到的情绪，并用不同颜色和形状画出来。
2.觉察烦恼时的情绪，通过“烦恼带给我的感受”、“解决烦恼后的样子”、“我做了什么事情解决烦恼，或是让自己感觉好一些”、“想感谢的人”四个主题，画出如何积极面对烦恼。
态度内容
用绘画真实、大胆地表达自己的感受，宣泄负面情绪，收获积极情绪和力量。
学情分析
小学生认知发展水平有限，难以用语言正确表达自己的想法和感受。有些学生经常体验到恐惧、焦虑、无聊、烦躁等负面情绪，但缺少表达情绪的机会和调节情绪的技巧。心理课的绘画没有技术上的要求，不进行批判，非常适合小学学生，帮助学生觉察、识别和调节情绪。
教学重点
引导学生真实、大胆地画出自己的感受，收获积极情绪和力量。
教学设计
问题导入，激发兴趣
提问：为什么心理课要画画？
【设计意图】通过提问引发学生的好奇和兴趣。
二、绘画前准备工作
1.介绍心理课绘画的作用
①表达感受，宣泄情感 ②缓解情绪，放松心情
2.提出心理课绘画的要求
①没有正确的画法，没有对错好坏之分 ②不需要过多思考 ③真实表达此刻的想法 ④大胆运用想象力去画
3.绘画准备工作
①安静的环境 ②几张白纸 ③彩笔
4.深呼吸
做三次深呼吸，放松心情
【设计意图】区分心理课和美术课的绘画要求，准备好绘画所需要的环境、工具。营造宽松氛围，鼓励学生真实、大胆表达自己的感受。
三、活动一：我的多彩情绪
1.觉察情绪
①提问：最近几天你感受到哪几种情绪？
引导：每个人都有各种各样的情绪，快乐、生气、伤心、害怕、焦虑、困惑、兴奋、惊讶、烦躁、无聊、感激等等。
②提问：这些情绪是什么颜色和形状的？
2.展示老师和学生的作品示例
引导：老师最近感受到了快乐、伤心、焦虑、烦躁四种情绪。对于老师来说，快乐是彩色的，是棒棒糖的形状。伤心像一大片乌云，是灰色的。焦虑就像炸开的爆米花一样，是黄色的。也许有的同学会和老师一样，感到很烦躁，把烦躁的情绪画成一团黑也可以的。只要你觉得能表达出你的感受就好。
3.画出“我的多彩情绪”
4.活动一小结
我们拥有各种各样的情绪。画画可以帮助我们表达情绪。
【设计意图】引导学生觉察最近感受到的情绪，用不同颜色和形状表达自己的多彩情绪。认识到画画可以帮助我们表达情绪。
四、活动二：烦恼面对面
1.觉察烦恼情绪
提问：现在令你烦恼的事情是什么？
2.工具准备
引导：将白纸对折两次，展开，形成两道折痕，把白纸分成四个区域。
3.觉察烦恼情绪
①在左上角的第一块区域里，画出烦恼带给你的感受。
引导：你感觉到？生气、害怕、难过、烦躁、焦虑、无聊？什么感受都是可以，只要是你真实的感受。用上颜色和形状，代表自己的心情。你的感受可以有具体的样子，用表情、人、物体、事情来代表烦恼带给你的感受，也可以连具体的形状都没有，只是随意画几笔，用线条表示。
②在左下角的区域，请你发挥想象大胆想一想，假如有一座时光机，带你去到烦恼已经解决的时候。
引导：那时你的生活是什么样的？跟现在相比有了什么变化？那时候的你在做什么？和谁在一起？你的表情是怎么样的？
也可以没有具体的样子，用几个颜色来表示。
③在右上角的这块区域，请你画一画，你用了什么办法解决你的烦恼？或者做了什么事情，让自己心情变好？
引导：或许是玩喜欢的玩具，和朋友聊天，帮爸爸妈妈做家务，听音乐，体育锻炼，等等。相信同学们肯定有很多好主意去解决你的烦恼，让自己的心情变好，是什么呢？
④在最后的这块区域里，你可以画一画你想感谢的人。
引导：可以是照顾和陪伴你的家人，和你一起玩的朋友，也可以是勇敢解决烦恼的你自己。
4.活动意义
提问：四个区域都画完的小朋友们，此刻的你有什么感受呢？会不会觉得心情好一些了呢？
①接纳面对烦恼时的各种情绪
烦恼带给我们各种各样的感受，我们可以感到烦躁、焦虑，这是我们正常的情绪。
②创造积极情绪
我们仍然可以做一些事情，让自己感觉好一些。我们可以创造积极情绪，想象事情变好的样子，主动做解决烦恼或是让自己心情变好的事情。感谢帮助我们的人。
5.活动二小结
画画可以帮助我们调节情绪，让我们更有力量去面对生活中的各种挑战。
【设计意图】觉察烦恼时的情绪，通过“烦恼带给我的感受”、“解决烦恼后的样子”、“我做了什么事情解决烦恼，或是让自己感觉好一些”、“想感谢的人”四个主题，引导学生表达感受，宣泄负面情绪，通过想象烦恼已解决的样子，回顾自己面对烦恼时积极做的事情，感恩身边的人，收获积极情绪和力量。
五、回顾和总结
1.请判断
①在心理课的绘画中过多思考：“怎么画更好看呢？”
②“我现在很烦躁，根本就画不好，只想把画涂成一团黑”。
③我们可以用不同颜色和形状帮助我们表达各种情绪。
④当我们感到烦恼时，可以用画画来调节情绪。
2.总结
下次遇到烦恼的时候，可以用绘画帮助我们表达和调节情绪。
【设计意图】通过判断题，总结和回顾这节课学习的重点内容，巩固学习。