政治 (道德与法治)人教部编版12 早睡早起优秀课件ppt

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政治认同：养成睡眠好习惯，初步形成自主生活的能力；学会合理规划自己的作息时间，能够做到早睡早起。道德修养：培养学生的时间概念，使其初步懂得惜时、守时，养成不迟到的习惯。初步养成按时作息的习惯，养成自己的事自己做，有计划、不敷衍的文明行为。法治观念：知道时间宝贵，做事不要拖拉，知道按时起居的意义，尝试有计划、有目标地安排自己的生活。健全人格：初步掌握早睡早起的好方法，学会合理规划自己的作息时间，做到早睡早起，生活有规律。知道科学的睡眠时间，了解睡眠不足给身体带来的危害。责任意识：了解独睡的意义，掌握独睡的好办法，尝试独立睡觉，初步形成独立生活的能力。
小朋友们，关于早睡早起，你有什么好办法呢？
妈妈每天准时喊我睡觉起床……
小闹钟每天准时响起叫我起床……
每天早上的美食吸引着我按时起床……
除了闹钟、父母帮忙，你们还有什么好方法呢？
分组介绍早睡早起的好办法。
晚餐不宜吃太饱荤素搭配最适宜
睡前洗个热水脚舒舒服服睡得香
制定作息时间表早睡早起有规律
遇到这些情况，该怎样做呢？
妈妈催我早点睡，闹钟叫我按时起。生活学习有规律，健健康康真神气！
同学们要养成科学、健康的作息方式 “早点睡，按时起”。运用科学的方法，可以帮助同学们养成早睡早起的好习惯。
很多小朋友都能做到早睡早起。
但是，你们敢自己一个人睡觉吗？
看来很多小朋友还是和父母一起睡觉的。
说一说：你们为什么不敢独自一人睡觉呢？
视频中的泡泡开始敢一个人睡觉吗？
是什么原因让他能一个人勇敢地睡了？
小朋友，你还有什么独睡的好方法可以分享给大家呢？
先让“好朋友”陪一会儿
午休可以让我们消除疲劳，恢复精力。下午，我们学习、游戏时就更有劲儿了。
睡觉前玩手机会影响我们的睡眠。如果关了灯看手机还会伤眼睛的。
我们不要让一些不良的生活习惯影响到自己的睡眠时间。让我们坚持早睡早起，做健康生活的小主人吧！