初中体育人教版九年级全一册第八章 武术教案配套课件ppt

这是一份初中体育人教版九年级全一册第八章 武术教案配套课件ppt，共18页。PPT课件主要包含了学习目标，健身短棍，尝试练习等内容，欢迎下载使用。

中华武术内容博大精深,不仅拳种丰富多彩、套路变化万千,而且器械种类繁多，充分体现了中华民族用武术健体、防身的智慧,承载着中华民族优秀传统文化精髓。学习和体验健身短棍，感受棍术在健身、强体、强心等方面的作用，培养使用器械的能力和自强不息等优秀品质。应该怎样学习武术短棍的动作和套路呢?
1.了解短棍的主要特点和基本技法。2.基本掌握短棍的动作和套路，能够安全地学练。3.在学练中培养坚韧不拔的意志品质，增强民族自豪感。
短棍也称“鞭杆”，是武术的短器械之一。短棍的技法中融入了多种武术器械的使用技巧,主要有劈、截、挑、扣、点、拦、架等。短棍是国内外武术表演和比赛的项目,也是大众健身和防身的简便器械。学练短棍,可以提高对器械的认识,学会运用器械健身的方法,增强使用器具的能力。
短棍一般用白蜡杆制成，长度约1.2米。粗的一头称为“棍把”，细长的一头称为“棍梢”，中间称为“棍身”。
棍的基本技法主要有以下四种：
1.两脚并步站立，两手满把正握，右手握于棍身中后段，左手握于棍把处，将棍直举于体右侧，目视左前方。
2.左脚向右跨出一大步，身体左转90度，同时两手用力将棍由上向前、向下直劈，力达棍身前段和棍梢。
1.按上述动作要求，单个动作重复练习。2.两手换把(左手在上)，上右脚劈棍;配合上步再行进间交替左右劈棍。3.左上步劈棍后，右脚上步时使棍梢经体右侧向下、向后、向上，再上左步劈棍，即为“抡圆劈棍”;可连续行进劈棍。4.由右向左下斜劈，即为“斜劈棍”。练法同1、2。
1.在登山、旅行中，短棍可以起到什么作用？2.学会健身短棍，遇到不法之徒怎样做到正当防卫？
练习短棍时要选择宽敞的场地;持短棍行走时要在身体侧面下方持棍,不能边走边挥摆;练习短棍套路时,要保持适宜的间隔距离。在学练过程中严禁用短棍打闹,避免造成伤害。
学习健身短棍,应以学练健身长拳或健身南拳作为基础,再学练基本棍法和健身短棍的套路。同学们可以在学习之余练习健身短棍,不断提高动作的熟练性和准确性,消除学习疲劳,提高学习效率。在学练过程中，可以与同伴进行相互交流展示，共同提高。
练习棍术时,双手要随着棍法的变化,在棍身上灵活移动，术语称之为“活把”手把不活就不能把棍法充分表现出来。练习短棍时不仅要掌握每种棍法,还要注意在不同棍法变换时双手要松紧适度,灵活变化。请尝试换把练习,提高短棍的运用能力。
通过学习加深了对武术的理解和认识，明确了武术几个阶段学习的重点、难点和要求，为掌握短棍用法做好了准备，激发了学习武术的积极性。
思考题：怎样才能学好武术?