初中心理健康北师大版 (2013)九年级全一册第四课 欣赏本真的自己教学课件ppt

这是一份初中心理健康北师大版 (2013)九年级全一册第四课 欣赏本真的自己教学课件ppt，共28页。PPT课件主要包含了注意事项，好书推荐，《失落的一角》，精彩语录∶等内容，欢迎下载使用。

游戏规则：老师说出一个条件，如果你认为我描述的是你，就请立刻站起来；如果你觉得不是，请坐着别动。统计一下自己共站起来了几次。
让我们一起踏上欣赏自己的帆船，扬起自信的风帆，一起到达光明岛！
晓敏为什么会在两次比赛中受到同学们不同的态度？
只有自我欣赏和自信的人才能够自如地展现自己。相反，如果对自己没信心，纵然有再好的外表甚至才华也无法获得成功。
通过晓敏的例子，你能够发现不能接纳自己的地方吗？说一说，并想一想该如何去接纳自己？
不要对自己要求苛刻。其实，任何人都不可能是完美的，有时，正是自己身上不完美的"小特点"成为了自己的与众不同的"个性"。

不要对自己要求苛刻。其实，任何人都不可能是完美的，有时，正是自己身上不完美的"小特点"成为了自己的与众不同的"个性"。

不要对自己要求苛刻。其实，任何人都不可能是完美的，有时，正是自己身上不完美的"小特点"成为了自己的与众不同的"个性"。
每个人一张16开白纸，在纸的最上面一行写下自己的姓名和对留言者说的一句话。
同学们在彼此的后背上留言。 10分钟之后，大家围坐在一起，拆下背后的纸条，看看同学们对自己的评价。
我们班的同学校小安，在学校里，他经常喜欢从别人身后突然抱住别人，就像给予别人安全感一样紧紧地抱住，但并不知道的是，别人并不喜欢他这样做。他上课回答问题的时候，手中时常握着一直笔，说到情绪高涨或者关键点的时候，手上动作自然而然的跟上，也许在他眼中这是自己很正常的一个表现，就像那些伟大的演讲家一样，十分得声情并茂。但他不知道的是，没有同学和他想的一样，更多的是模仿他的样子，从中找到笑点，大笑一场。人沉思的时候总会不自觉的做一些动作，例如抓耳挠腮，手中拿着东西拨弄等。小安和别人不一样，他沉思的时候右手拿着笔，左手拿着笔盖，时不时的禁不住会放到嘴角口中，如果想明白了又会拿出来握在手里。我知道如果他看到这一段话肯定会带着惊讶的语气说：“啊？我没有啊！”这个没有不是客观意义上的没有，而是他主观上不记得这么做过，因为是他不自觉中发生的。如果是同性坐在他前面或者他的旁边，他喜欢抓着对方的手臂，或者来回摸一摸，仿佛看见什么奇珍异宝一样，在他眼中可能这就是一个兴趣，或者想这么做而已，但换做别人肯定会想：“他要做什么啊，快松开……”
你喜欢小安的做法吗？为什么同样的事情，他和别人的看法不同呢？
大家因什么而欣赏你？因什么而不欣赏你？对别人的反应你认同吗？

你有没有一些特点，自己觉得是不足和缺点。但是在别人眼中却是优点和可发之处？
表演的内容必须是真实的，不能敷衍；表演越夸张越好。
其他同学的点评要中肯。活动结束后，请每组派代表谈谈受到积极语言鼓励的感受。
活动内容：1.将自己讨厌的地方写在白纸上。2.每个人选出一个自己最讨厌的特点，在同学面前以相反的方式表演出来，表演越夸张越好。3.其他同学表达他们观看表演的感受，鼓励表演者放松地展现自己本来的面貌。
4.表演者重新以自己的本来面貌再次登台展示。5.其他同学再次对表演的同学进行点评。

1.你在用相反的方式表演时有什么感受?其他人如何评价你的表现?他们的评价跟你预想的一样吗?
2.第二次以本来面貌表演时又有什么感受?其他人又是怎么评价你的?

我们常常因为对自己没有信心，而去掩盖和改变自已的"缺点"。然而，实际上别人并不在意我们自己所认为的"缺点"，认为我们的盲目改变是在"画蛇添足"。
体验课堂：接受自己的限制
掩饰自己，盲目的攀比和嫌弃自己
成为校学生会干部，在各大报刊发表了多篇文章。
把家庭的贫穷、生活的艰难看作磨炼自己的机会
面对同样的处境，两位同学表现出怎样不同的反应?
体会一下自己有什么限制?你该如何对待?
我们要取长补短，受欢迎的品质要继续保持，完善不好的个性品质，学会欣赏自己，塑造完美的自己。
1.以自己的名字开类∶"×××，我讨厌你。你
2.将讨厌自己的对白录音，播放给自己听，听时假想录音里说话的是另外一个人。
3.想一想，如何像原谅一位好朋友那样安慰录音中的自己，将想好的话写下来。
4.将第3步写下来的话，大声念出来，并录音。 5.最后，将第二次的录音播放给自己听。
碰到讨厌自己的情况，尝试与自己对话。
作者∶【美】谢尔·希尔弗斯坦译者∶ 陈明俊出贩社∶南海出贩公司

该失望?该快乐?该守候?还是该继续前行?
《不完美，才美》作者：海蓝
出版社：北京联合出版公司

1.生活不易，人人如此。当你遇到问题时，不再想为什么不能，而开始想念样才能时，你的生命就会越来越自由，越来越有力量。
2.爱上不完美的自己、改变能够改变的，接纳不能改变的。那么不管人生如何跌宕起伏，我们都能活得宁静和谐。
3.我们常常害怕改变，害怕失去现在的舒适，未来又不知在何方。然而，人生后悔想做而没做的事情，远远大于做错了的事情。
4.人生很长，也很短，我们真实拥有的只有这一刻。有人在后悔过去，
有人在担心未来……有时一个转身，便是今生的全部。
斯蒂芬·威廉·霍金的故事带给我们什么样的启示？
选出一个你最想改变的弱点。
接纳、感恩，建立正面管理目标
建立一个具体可操作的实施计划。形成固定的行为重复练习，建立一种新的习惯。
确立监督人和监督职责。
每个人都有"完美"与"缺憾"，我们要正确去面对它们，让自己活得更充实更快乐，做本真的自己。