从“心”出发 向光而行——中职阳光心态主题班会-【中职专用】中职教育优质主题班会课件集锦
展开◎ 乐观 lèguān[ptimistic;hpeful; bright; sanguine] 遍观世上人、事、物,皆觉快然而自足的持久性心境。与“悲观”相对
心态决定姿态,心态决定气度,心态决定成败。
乐观心态是指对待事物的变化所具有的积极向上的人生态度。
人生海海,山山而川有人才欲歌时泪已流,有人一蓑烟雨任平生;有人新愁常续旧愁生,有人长风破浪会有时;乐观的孩子往往走得更远
乐观的人总会看到对自己有利的一面,从而看到了目标和希望。悲观的人总盯着事物不利的一面,从而心生厌倦,终日不得平静。
为什么乐观的人更容易成功?
悲观的人遇到因难,会沉浸在失败中,因为他们把失败看作永久的、普遍的,且总把责任归咎于自己,因而很难再去积极努力地尝试,因为他会认为这一切都是徒劳,即使很有才华的人,也会因为沮丧的状态最终导致无法发挥其潜能。比较敏感,且比较在意他人对自己的评价,一旦受到挫折,会产生更加消极的情绪体验。
乐观的人把挫折和困难看作是暂时的,且不会过多地责备自己,因而他们很快就可以从这个短暂的无助状态中恢复过来,把失败当作是一个挑战,是走向胜利道路上的一些障碍,从而通过采取积极的应对策略水努力改变这种状态。
乐观并非万能药。有时则要甚至使用,因为过度的乐观会使人看不清外界的真实性,盲目自信,有时会作为逃避失败责任的借口。
当面对升学、就业等很多存在客观困难的事件时,我们必须敢于面对现实,甚至接受失败。
1.( )每逢期末考试等重要活动时你会提早出门避免迟到吗?2.( )度假时,你有过没预定旅馆就出门的经历吗?3.( )如果医生建议你做全身体检,你会怀疑自己可能有大病吗?4.( )半夜有人敲门你会认为有麻烦发生了吗?5.( )对于新计划,你总是非常热衷吗?6.( )把家门钥匙托邻居保管时,你会把贵重物品先锁好吗?7.( )外出旅行时,你会主动购买意外伤害保险吗?8.( )在一般情况下,你信任别人吗?9.( )你跟别人打过赌吗?10.( )你觉得大部分人都很诚实吗?
11.( )你会随身携带别针以防衣服裂开吗?12.( )你对未来的一年充满希望吗?13.( )出门的时候,你经常带着一把伞吗?14.( )如果下雨,你仍会按照原定计划去野餐或郊游吗?15.( )你曾梦想过赢得彩票或抽到大奖吗?16.( )当朋友表示一定奉还时,你会答应借钱给他吗?17.( )你会随心所欲地花钱,等花完以后再发愁吗?18.( )收到意外的包裹时,你会特别开心吗?19.( )你把收人的大部分用来买保险吗?20.( )每天早晨起床时,你会期待又是美好一天的开始吗?
耶鲁大学的六条阳光心态
1.要无条件自信,即使在做错的时候;2.不要想太多,定时清除消极思想;3.学会忘记痛苦,为阳光记忆腾出空间;4.敢于尝试,敢于丢脸;5.每天都是新的,烦恼痛苦不过夜;6.面对别人的优秀时,发自内心地赞美。
很多人常抱怨自己活得累,但不同的是,有的人在抱怨过后能寻找光亮向阳生长,而有的人只会蜷缩在阴影里自怨自艾。我们都要体验人生的高峰低谷,也会体味人间的悲欢离合。所以,比拿得起更重要的是学会淡然地放下,比拥有更重要的是学会坦然地失去,比怨恨更重要的是学会从容地原谅。
人生有三种好心态:放宽心、不纠缠、少计较
我们活着,并不是为了一些虚名浮利。能让人感到快乐的,往往是一些看似无足轻重的小事,比如舍友之间的互相理解、同学之间的互相帮忙,甚至是对手之间的互相鼓励。一个人好不算好,大家好才是真的好。
不要因为贪婪,故意去挡别人的路,因为大家一起走,路才会越来越宽。不要因为嫉妒,故意去坏别人的事,因为别人过不好,你也不会很好过。不要因为好胜,故意去争不该你得的东西,因为德不配位,往往有余殃。
你有没有为打翻的牛奶哭泣过,为选错的路沮丧过,为不值得的人伤心过?人生总有各种大大小小的遗憾,比起继续纠缠,更好的选择其实是及时止损。失去的东西,无论你再怎么挽回,也都失去了。
但与其和过去的错误较劲,不如接受它、面对它、改变它。你要知道,时光不会倒退,只会继续往前,你无法把一切都重来。你要懂得,没有谁足够完美,错了就要认,认了以后才可能改。如果只是一味逃避,那么日子只会越过越糟。即便有些事已无法改变,我们仍可改变看待事情的心态。
你有没有为了什么事,耿耿于怀过?比如老师多给你安排了一点工作,你就表现出各种不高兴;比如同学少给了一顿饭钱,你总是铭记在心,试图让对方还回来;比如舍友多说了一句狠话,你就拿着鸡毛当令箭,随时旧事重提,嘴巴不饶人。其实,很多事我们大可不必去计较,甚至计较起来也没有多大意义。有句话说得好,世界上最宽阔的是海洋,比海洋更宽阔的是天空,比天空更宽阔的是人的心灵。
如果过度计较一些鸡毛蒜皮的事,反而会因小失大。当你把格局放大一点、境界提高一点、心量放宽一点,你的纠结、痛苦、不如意也会少很多。就如你的眼睛,如果只盯着脚下的方寸之地,自然没有瞭望远方时看到的风景那么多、那么美、那么开阔。
有人说,人生不如意,十之八九,但其中大部分的烦恼都是我们可以去掌握和消解的。一时的生活体验,跟我们所面对的处境有一定关系,但你整个人的最终状态还是由你的心态来决定的。愿你拥有好心态,平和、简单、快乐地过好每一天。
愿你拥有好运气,如果暂时没有,愿你在平淡中,学会从容。愿你拥有好人缘,如果暂时没有,愿你在误解中,学会宽容。愿你拥有好生活,如果暂时没有,愿你在不幸中,学会慈悲。
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