小学粤教版（2020）健身小达人一等奖课件ppt

这是一份小学粤教版（2020）健身小达人一等奖课件ppt，文件包含综合实践活动指引三年级第六单元第二课时《健身小达人》课件ppt、综合实践活动指引三年级第六单元第二课时《健身小达人》教案doc等2份课件配套教学资源，其中PPT共28页， 欢迎下载使用。

左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，我们来做运动！
学生要 “在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”。
同学们，让我们一起响应习近平总书记的号召，在老师和家长的帮助下，制定一份适合自己的健身计划，每天坚持锻炼，并完成健身记录，做一个健身小达人吧！
1.每天早晨，绕院子慢跑两圈，然后吃早饭，饭后用清水漱口，在闭目五分钟。这样就可以保证上午精力充沛。 2.每天中午，饭后静坐五分钟。静坐过程中，可以背部紧贴椅背，双手绕过椅背拉紧，这样可以使身形舒展。静坐后，下楼呼吸新鲜空气，跑跑跳跳，做少量的运动，同时深呼吸，把积攒许久的废气排出体外。　　
3.下午，回到家后，吃完晚饭，休息五分钟，穿好大衣，到楼下慢走两圈。 4.晚上，完成作业后，躺在床上，用被子压住双脚，双手抱头，定时一分钟，做仰卧起坐。 5.睡前，四肢展开，趴在床上，用力将四肢同时向上，做燕飞的动作。
现在你也可以为自己制定一份健身计划，制定之前需要请教爸爸妈妈哦。
小贴士 每天记录自己的健身和饮食情况，并重点记录体重、肺活量等数据的变化。
● 与小组同学一起设计健身宣传口号或海报，开展宣传活动，呼吁大家关注健身，提高同学们的健身意识。
健身宣传口号
在制定健身计划和坚持锻炼的过程中，你有什么经验？请和同学们分享一下吧。
制定健身计划时要注意什么：坚持健身效果如何？有些什么体会？
做一份有关运动健身的的手抄报，把你和同学搜集的有关健身的知识推荐给其他班级的同学，共享快乐、健康的生活。
在坚持健身的你，有没有发现健身计划中需要调整的内容？你是怎么调整的？
活动结束了，你还有什么问题与疑惑？有什么好的想法和建议？
通过本次活动，你一定学会了很多关于运动健身的知识。请老师带领我们到校园电视台（或广播站），向全校同学介绍这些知识，并呼吁大家每天坚持锻炼，做一个健身小达人吧！
这节课我们制定了健身计划，并和同学们分享了在制定健身计划和坚持锻炼的过程中的经验，应该注意的问题。让我们每天坚持锻炼，做一个健身小达人吧！
多一份运动多一份健康多一份快乐