【开学第一课】2024年春季开学季——高三开学第一次主题班会（课件）

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励志视频 百日冲刺誓词
高三那一年的生活犹如黑夜中最亮的那一颗流星，时常划破黑暗点亮心头的灯，给我温暖。也许是太累，也许是太忙。那一年，我们都没有好好的把握。只是不停的读书，不停的做作业。即便是这样，那一群活泼的少男少女之间所发生的点点滴滴还是令人难忘。那些生活的片段已经被时间剪成黑白的影片，在每个孤独而又难熬的夜晚，它们会滋润我那早已干涸的心灵……
每个同学分享你的励志故事……
很多人知道作为新东方创始人俞敏洪参加过三次高考，但曾拖后腿的竟是他现在的强项-- 英语。 俞敏洪说，第一次参加高考，英语只考了33 分。在复读班，英语基础差，从未得到老师的鼓励，凭强大的" 自我鼓励功能" 挺到最后。第二年高考，英语成绩55 分，虽比前一次有进步，但总分不高仍落榜。 在一片质疑声中，俞敏洪坚持再读一个高三。当年暑假，俞敏洪报了一个英语补习班。有了前两年的积累，加上最后一年的拼命用功，" 高五生" 俞敏洪英语得了90 分，最终被北大录取。 对于即将参加高考的学生而言，俞敏洪说：只要自己不放弃自己，任何人都打不倒你。" 没有人鼓励，就自我鼓励。"
制定个人学习目标——“认识你自己”
你现在各科总分是多少？
以你目前的分数你能考到什么样的大学？（以23年录取线参考）
离你目标中的大学差多少分？
你准备如何努力补上这几十分？
说说你理想中的大学！你了解多少？
大学对于富贵人家来讲是“锦上添花”大学对你来讲意味着什么？……哪个同学来说下
大学对于普通人家的孩子就是
我决定我的人生以个人幸福为目标。我希望我做着一份喜欢的工作，拥有不错的收入；我希望父母身体健康，能和家人自信地沟通交流；我希望能够和恋人共同成长，为我们各自的人生和我们共同的幸福而努力；我希望能够和朋友坦诚交流，互相支持；我希望我能坚持锻炼，为自己的身体健康负起责任；我希望我能有一份属于自己的兴趣爱好，乐在其中；我还希望我有一种积极向上的生活态度，尽管人生不免困顿之时，可仍旧热爱生活，珍惜点滴幸福……
你愿意为实现自己的人生目标而付出努力吗？
你对现在的你满意吗？如果不满意，说一条最不满意的表现……
你离自己的人生目标还有多远？
你想好如何管理好自己了吗？
1、家庭社会期望值高、学习压力大，焦虑失眠
2、学习效率低、学习上缺乏创新精神
4、一个字“懒”，未主动学习，动力不足
5、“破罐子破摔”、混日子、放飞自我
高三学生要学会正确认识自己，给自己合理定位，从而使自己有一个合理的期望值，既不过份自卑，低估自己，也不把目标定得太高，要把着眼点放在挖掘自己的潜能上，放在挖掘自己的可持续发展能力上。定位放低，起点放低，少许的进步你会感到欣喜，会的喜悦感、成功感！ 只有有了准确的定位才能坦然和自 得，从而拥有一个良好的心情，也才会有更大的进步。
一、给自己一个合理定位
1. 积极的自我暗示：用积极的暗示鼓励自己，比如“我有能力应对挑战”“我可以做到”等，增强自信心。2. 合理安排时间：制定合理的学习计划，提高学习效率，避免过度压力和焦虑。3. 适当运动：运动可以释放压力，提高心情，增强身体素质。4. 与人交流：和同学、老师、家长交流，分享自己的感受和困惑，寻求支持和建议。5. 学会放松：通过听音乐、阅读、旅游等方式放松自己，缓解压力。6. 正视失败：把失败看作是学习和成长的机会，不要过分自责和抱怨。7. 关注自己的情绪：及时发现自己的情绪问题，并采取相应的措施进行调整。
二、学会自我心理疏导、保持良好心态
“良好的心态是成功的前提！”一个健康向上、积极乐观的心态真的很重要! 首先，它可以帮助你更好地应对学习压力和挑战，让你在备考过程中更加从容和自信。其次，良好的心态可以提高学习效率，让你更容易集中注意力，吸收知识。此外，它还能帮助你更好地处理与同学、老师和家长之间的关系，营造一个和谐的学习环境。最重要的是，良好的心态可以让你在高考中发挥出更好的水平，取得更好的成绩。
1. 建立规律的生活习惯：保持规律的作息时间，有利于养成自律的习惯。2. 消除诱惑：减少身边的干扰因素，比如手机、电视等，专注于学习。3. 设定短期和长期目标：将大目标分解为小目标，逐步实现，增强自信心和动力。4. 自我约束：严格要求自己，遵守自己制定的规则和计划。5. 坚持锻炼：适当的运动可以提升意志力和自律能力。6. 学习自我管理技巧：比如情绪管理、压力管理等，更好地应对挑战。7. 养成良好的时间管理习惯：利用时间管理工具，如日历、待办事项列表等，提高效率。8. 保持积极的心态：相信自己可以做到，遇到困难不轻易放弃。 高度自律需要一定的时间和努力，不要期望一蹴而就哦！你可以从小事做起，逐步培养自律的习惯。
1. 设定明确的目标，更有针对性地进行学习。2. 制定详细的计划，特别是每天的学习任务和时间安排。3.充分利用每天的学习时间：合理分配时间，优先处理重要的学习任务，避免拖延。4. 培养良好的学习习惯：比如定期复习、做笔记、总结归纳等。5. 保持健康的生活方式：充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动可以提高学习效率。6. 自我激励：给自己设定一些小奖励，激励自己保持学习的动力。7. 学会休息：适当的休息可以让大脑更好地工作，劳逸结合，提高学习效率。8. 寻求监督和支持：可以找同学或老师监督自己。
衡水中学李旭阳阳江中说：我命由己不由天！
我命由我不由天，道教用语，意思是为我的命运我自己来掌握，不要让上天来决定，多形容人不向命运低头屈服，有反抗命运的精神，生命的主动权操纵在自己的手中，强调个人的生命，要努力把握着改变自己的命运，能由自我决定，不由天地掌握。
1、人到这个世上走一遭真不容易，为了自己的理想，在高三这一年“使尽全身解数，让自己的生命和青春在这关键的一年绽放，即使不成功也定无怨无悔！”2、我知道高考很难，但我也知道，如果不努力，以后会更难。3、愿你在今年6月某日的下午，合上笔盖的那一刻，有着战士收刀入鞘的骄傲。4、说真的，我并不喜欢学习，我也不认为以后买菜会用上勾股定理。但是，它却可以决定你今后是买菜还是卖菜。5、人有两条路要走，一条是必须走的，一条是想走的。你必须把必须走的路走漂亮才可以走想走的路，有些路你不走下去，就不知道那边的风景有多美……
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“今日长缨在手，明日必缚苍龙！你！赢了！“
今年一开学距离2024年高考还有 103 天！时不我待！你该如何度过这激动人心的一百天！
只有拼出来的灿烂,没有等出来的辉煌!
一百天是一个起点、是梦想起航的转折点
我将用严谨的态度书写历史;我将用激昂的斗志奏响乐章;将用拼搏的精神铸就辉煌!告别昨日的颓丧，我扬起希望;告别昨日的散漫，我打造理想;面对学习中的困难，我从容不迫;面对生活中的挫折，我勇往直前。　　
在高三的学习生活中，我们将做到：敢于拼搏，用不懈争取进步;自强不息，用汗水浇灌理想;超越自我，用奋斗放飞希望;永不言弃，用信念实现梦想。让青春绽放最美丽的光芒!
“终点处成就的快乐，比30多公里时想死的感觉好受多了，而跑马拉松最重要的就是匀速前进。昨天和今天一样的温和坚定。高考不一定能改变人生，但一定能改变人的秉性”。——北京市丰台二中校长
春节刚过，新学期伊始，带着龙年的喜气，学子们又将在高考的竞争场上博弈！希望大家都能如龙般威猛，龙飞凤舞、大展宏图、勇攀高峰、梦想成真！