部编高教版(2023)心理健康与职业生涯第3课 发现自我 完善自我评优课ppt课件

这是一份部编高教版(2023)心理健康与职业生涯第3课 发现自我 完善自我评优课ppt课件，共21页。PPT课件主要包含了第一框认识自我，学习目标，我是谁，用欣赏的眼光看自己，一我是谁，认识自我的方法，认识自我的三种方法，二认识自我的方法等内容，欢迎下载使用。

第3课 发现自我 完善自我
结合前面视频，我们首先要学会欣赏自己，肯定自己。结合文字材料内容，这位同学是从哪些方面介绍自己的?你会如何向别人介绍自己。
全面准确地认识自我是个体心理健康的基本标准之一，也是个体未来成长成才的重要基础。一般来说，可以从生理、心理和社会三个不同方面来认识自我。
可参考教材第23页“相关链接”请从多个方面描述自己，或写、或画，只求真实，越全面越细致越好。
自我觉察，可以用文字、视频、语音等多种形式，记录自己在不同场景下的行为、想法和情绪感受。然后根据这些记录的内容来分析自己的行为习惯、思维模式和情绪规律。也可以将自己的过去、现在与设想的未来进行比较,寻找发展变化的轨迹。还可以比较自己的预期和实际之间的异同,进而充分认识自我。
他人反馈，可以广泛搜集同学、朋友、亲人、老师等对我们各方面的评价和反应，认真记录和比较他们的反馈，进行理性分析和总结，从中获取有关自我的信息，全面了解自我。
社会比较，可以选择不同的具体比较对象，搜集有关比较对象的具体信息，理性地分析自己与比较对象的相同点和差异点。还可以接受专业化的心理测验，通过科学的测验结果，全面深入地认识自我。
认识自我的方法不同，搜集到的信息也会有所不同。有时候，我们会从不同渠道得到关于自我的不同甚至相互矛盾的信息。因此，在搜集到关于自我的不同信息之后，我们还要学会对信息进行理性分析和整合,最终得出关于“我是谁”的全面而客观的答案。
小组交流，每位同学至少用三个词来描述自己和同学的特点，比较自己眼中的“我”与同学眼中的“我”的异同，并填写下表。
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