“心空，一片晴朗”中学生自我情绪管理主题班会- 2023-2024学年初中主题班会精品课件

这是一份“心空，一片晴朗”中学生自我情绪管理主题班会- 2023-2024学年初中主题班会精品课件，共31页。PPT课件主要包含了青蛙的故事，迫在眉睫，主要内容，心理健康及其标准，具体表现为等内容，欢迎下载使用。

从前，有一群青蛙组织了一场攀爬比赛 比赛的终点是： 一个非常高的铁塔的塔顶
一大群青蛙围着铁塔看比赛， 给它们加油 比赛开始了
老 实 说： 群蛙中没有谁相信这些小小的青蛙会到达塔顶， 他们都在议论 ： “这太难了！！它们肯定到不了塔顶！” “他们绝不可能成功的，塔太高了！” 听到这些，一只接一只的青蛙开始泄气了,除了那些情绪高涨的几只还在往上爬。 群蛙继续喊着： “这太难了！！没有谁能爬上顶的！”
它发现这只青蛙是个聋子！ 这个故事的寓意：永远不要听信那些习惯消极悲观看问题的人 因为他们只会粉碎你内心最美好的梦想与希望！
总是记住你听到的充满力量的话语，因为所有你听到的或读到的话语都会影响你的心理，并最终决定你的行为。 所以，总是要保持积极、乐观！
青蛙”，以此激励他们！！！
而且，最重要的是： 当有人告诉你你的梦想不可能成真时，你要变成“聋子”，对此充耳不闻！ 要总是想着：我一定能做到！ 将这个故事告诉5个你关心的“小青蛙’’
2005年4月30日，高考在即，北京延庆县一中高三学生郭某因害怕考不上大学被父亲责骂，在学校扎死一名同学后自杀；6月13日，中考前一天，广州某中学初三女生阿珊，忽然觉得“活着没意思”，在家里喝下致命的药物；
6月27日，合肥市一名高三女生因高考成绩不理想，哭泣着跳入汹涌的河流…１０月３１日，内蒙古呼和浩特市34中的初二学生凯钦（１４岁）因觉得自己难以承受来自老师的责怪，一念之间自缢身亡，使家长、老师和同学顿时陷入巨大的震惊和悲痛之中。
一份由上海市卫生部门和教育部门联合在2500名中小学生中进行的“上海市中小学生自杀行为及危险因素研究”的调查结果表明，自杀心理和行为普遍存在于上海市的中小学生中，5.85%的孩子有过自杀计划，且发生率随年级的上升而增多。自杀是我国青少年死亡的重要原因之一，而服毒和自缢是最常见的自杀方式 。
中学生内心的矛盾和冲突：
独立性和依赖性能力和行动不同步强烈的活动需要和集体行为准则幻想和现实情感和理智闭锁性和渴望理解强烈的性意识和社会道德规范
什么是心理健康？
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
Part 1 快考试了，初三学生小A晚上怎么也睡不着，上次考试他考砸了，他觉得自己这次也考不好。
Part 2快考试了，学生小B紧张得不得了，什么也复习不进去。
Part 3快考试了，学生小C因为上次考得不错的缘故，还是该玩就玩，一点也不学习。
第一个学生是对自己成绩不自信的表现。他不能正确面对自己的失败。
面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；三，用“局部成功”来激励自己；四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。
我们应如何面对挫折呢？
第二个人是考前焦虑症的表现
什么是考前焦虑？ 考试焦虑是由考试这件事引起的神经紧张状态，它会分散和阻断注意过程，所以才会有发呆记不进去的状态；它会干扰原有知识的回忆过程，一紧张脑袋里空空如也；它能瓦解整个思维过程，平时拥有的比较、分析、综合、抽象以及概括的能力在此时竟会发挥不出来。当然，考试焦虑还会影响到你的身体健康等等。
1.如果晚上作梦时，正好梦到身上有一个“疤”，你想这个疤会是在身上的哪个地方？ 　　A. 背上 　　B.脸上 　　C.胸部 　　D. 腿上
答案分析： 　　 A 表示时常保持活跃的，神情仿佛是个不知道疲倦的人，呈现白羊座，狮子座和射手座的神气活现。 　　B 表示很酷，酷到可以忘记疲倦的存在，专心于自己的目标，呈现金牛座，天蝎座和魔羯座的坚持到底。 　　C 虽然不怕体力的操劳，但却容易因为感情或精神打击而陷入沮丧，呈现巨蟹座，处女座和天秤座的精神衰竭。 　　D 疲惫和兴奋是不定的，不感兴趣时精神不振，感兴趣时则热力十足，呈现双子座，双鱼座和宝瓶座的兴致不一。
1、（多选）攻击型人格障碍产生的原因（ ）A.生理原因 B. 心理原因 C. 家庭原因 D. 压力原因 E. 社会原因2、 你认为“大一综合征”（即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状）下列不是产生诱因的是（ ） A.理想与现实的落差 B. 对新环境的适应力弱 C.优势地位的丧失 D.生活过度挥霍而产生罪恶感3、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述的是( ) A. 抑郁症 B. 自负 C. 躁狂症 D.强迫症 4、抑郁症最主要的表现是什么？（ ）A．敏感而多疑 B. 心境低落 C. 有自杀的念头 D. 经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心5、大学生心理健康日是() A. 5.25 B. 5.26 6、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于 ( ) A.家庭内部 B.社会环境 C.人际关系的处理 D.自身的内部冲突
7、以下不属于克服猜疑心理的方法的是（ ）A培养自信心 B无视“长舌人”传播的留言 C 别人说什么就相信什么 D 抛开陈腐偏见 8、下列不是焦虑症的症状表现的是 ( )A. 身体紧张 B. 自主神经系统反应性过强 C. 过分机警 D. 意志减退9、下列不是强迫症的症状表现的是（ ） A. 时常无原因地担心自己患了某种疾病 B. 对自己做的大多数事情都要产生怀疑C. 在公众面前讲话时，有谨慎紧张、大汗淋漓、口干舌燥的感觉 D. 有洁癖、幻想症、电邮综合症、自慰过度10、（多选）神经衰弱症的主要临床表现有（ ）A. 抑郁症 B. 衰弱性症状 C. 情绪症状 D. 睡眠障碍
小故事 —— “青蛙”
有一位患癔病的妇女很可笑，她屡次到医院看病，反复地讲自己吞了一只青蛙，腹中难受至极，非让医生想办法把青蛙弄出来不可。面对这位难缠的太太，医生们束手无策。 国内临床内科医师特鲁梭为此也伤透了脑筋，因为怎么解释这位患者也不听。一次，他看魔术表演，突然想出了治病的办法。 当轮到特鲁梭出诊给这位病人看病的时候，他抓了一只青蛙藏在身上。他告诉病人，他这次一定会治好她的病，要求她密切配合，她高兴地点点头。他给病人喝催吐剂，当呕吐开始时，
他悄悄地把青蛙放在盒里。 ——“您看，太太，这只青蛙终于结束了折磨您的‘病史’，现在没事了，您的病全好了。”
从这则病例可以看出，医生对这种患者的治疗，不动刀，不开药，通过言语，再借助一些态度和行为的影响，就可以达到治疗效果。这种治疗就叫做心理治疗也叫做精神治疗。这种心理疗法是人类同疾病作斗争的一种古老方法，只是没有得到科学的解释，不被人们认识，却被蒙上了封建迷信的色彩。
人生的价值，即以其人对于当代所做的工作为尺度。 —— 徐玮路是脚踏出来的，历史是人写出来的。人的每一步行动都在书写自己的历史。 —— 吉鸿昌春蚕到死丝方尽，人至期颐亦不休。一息尚存须努力，留作青年好范畴。 —— 吴玉章但愿每次回忆，对生活都不感到负疚 —— 郭小川人的一生可能燃烧也可能腐朽，我不能腐朽，我愿意燃烧起来！ —— 奥斯特洛夫斯基你若要喜爱你自己的价值，你就得给世界创造价值。 —— 歌德
一、心理健康及标准二、心理健康问题三、中学生心理健康教育的内容四、中学生心理健康教育的途径
心理健康是能够充分发挥个人的最大潜能，妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境间的相互关系。有两层含义：一是无心理健康问题；二是能积极调节自己的心态，顺应环境并有效地、富有建设性地发展和完善个人生活。
1.心理不健康与有不健康的心理和行为不能等同。2.心理健康与不健康不是泾渭分明的对立面，而是一种连续状态。3.心理健康的状态不是固定不变的，而是动态变化的过程。4.心理健康的标准是一种理想尺度，它不仅为我们提供了衡量是否健康的标准，而且为我们指明了提高心理健康水平的努力方向。5.最基本的标准是能够进行有效地学习和生活。
1.冷漠与孤独（青春期闭锁心理）2.过度自卑3.嫉妒心理4.抑郁和高度焦虑心理5.网络成瘾6.厌学7.失眠8.希死心理与自杀9.神经性厌食
促进睡眠的音乐有：Lene Marlin--A Place Nearby 驱走瞌睡的音乐有：Kelly Clarksn--Behind These Hazel EyesQueen-- We will rck yu增进食欲的音乐有：庾澄庆--蛋炒饭 心情疲惫时的音乐有：初音未来—鸟之诗