16第十六周：我的情绪我做主（课件）

这是一份16第十六周：我的情绪我做主（课件），共27页。PPT课件主要包含了情绪的基本类型，情绪对人的影响，摆脱不良的情绪，共享心情的感悟，愿同学们开心每一天等内容，欢迎下载使用。

愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 .满意. 舒心. 狂喜. 心旷神怡 .兴高采烈 .手舞足蹈.欢欣鼓舞. 满面春风. 眉开眼笑.扬眉吐气
失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 悲哀 伤感 心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已
愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视咬牙切齿　拍案而起
害怕 紧张 心悸 仓惶 退避 大惊失色 手足无措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 面无人色 提心吊胆 慌张不安
老板骂了员工小王→小王很生气，回家跟妻子吵架；→妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪”的给了儿子一耳光；→儿子捂着脸，看见自家的猫就狠狠地踢了它一脚；→猫冲到外面街上，正遇上一辆车，司机为了避让猫急忙转了方向盘；→却把旁边的一个小孩给撞到了。
这儿有几张图片，请同学们仿照图片表演，我们找几位同学上台表演。活动结束后我们评选出最佳演员。
情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。
有时，它会使人精神焕发，干劲倍增；
有时，它会使人无精打采，萎靡不振。
情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。
心情舒畅能防病治病,使人健康长寿。
精力充沛，思维活跃，效率高，促进智力发展, 能有超水平发挥。
人与人之间相处的更加融洽,和谐。
降低人体的免疫力，容易致病
精力不足思维迟钝，效率低，阻碍智力发展,发挥失常.
人际关系紧张,不和谐,缺乏亲和力。
倾诉型找朋友谈心，写日记
摧残型吸烟、喝酒、狂吃狂睡、打架
转移型打球、跑步、唱歌
合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来解除心中的不良情绪，
合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来解除心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。
转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。如：画画、游戏、打球、下棋、听音乐、看电影······
激励自己要用正面积极的语言，比如，说“我一定会成功”，而不说“我不可能失败”。因为前者在你自己的大脑中种下的是成功的种子，你的潜意识会指挥你去“成功”；而后者种下的是失败的种子，你的潜意识会给自己设置“失败”的栏杆。
所谓“心理换位”就是设身处地，从别人所处的位置和角色去思考，体会对方行为的原因，不要单纯地以自己的心态简单地看待问题，对待他人。
太多优柔的提议 太多寡断的决定  太多太多委婉的事迹  明天美好的梦境 今天还未醒  睁眼看到的不是黎明  白日梦做得越甜  现实生活就过得越险  今日孜孜不倦  明天就换了无限 一边说我没希望 一边鼓励我很棒  我都不知道我到底怎样  前方路标的方向 眼前无迷茫  是我看不到还是故意逃  今日路走得越艰难  明日路就走得越平坦  难免的磕磕绊绊  今后笑着回头看