统编道法中考一轮复习考点解读：第三课时　调控情绪　青春飞扬 课件

这是一份统编道法中考一轮复习考点解读：第三课时　调控情绪　青春飞扬 课件，共55页。
■考点：青春期的生理与心理 『基本观点』1．悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展。2．学会克服青春期的烦恼，调控好自己的心理冲动，体会青春期的美好。
『核心知识』1．青春期身体的主要变化。青春期的身体变化主要表现在三个方面：身体外形的变化，内部器官的完善，性机能的成熟。2．正确对待青春期的生理变化。（1）青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼，产生自卑心理。（2）我们需要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。
3．青春期矛盾心理的主要表现。
4．为什么要积极面对青春期的矛盾心理？（1）青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。（2）积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。
5．如何调试青春期的矛盾心理？调适青春期矛盾心理的方法：①参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。②通过求助他人，学习化解烦恼的方法。③通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
…………………………… 易错易混 …………………………
1．我们要悦纳自己青春期的生理变化，促进生理与心理的协调发展。（正确）2．青春期的心理矛盾是青春期的正常心理现象，我们要顺其自然。【点拨】错误。我们要积极面对和正确处理青春期的矛盾心理，才能健康成长。
『真题检测1』1．（2021·昆明市）李大钊说：“青年者，人生之王，人生之春，人生之华也。”这启示我们（　　）A．青春是任性的，要张扬个性 B．青春是宝贵的，要珍惜青春C．青春是短暂的，要尽情享受 D．青春是烦恼的，要自我调节
2．（2020·广东省）青春由磨砺而出彩，人生因奋斗而升华。正如鲁迅先生说：“你们所多的是生力，遇见深林，可以辟成平地的；遇见旷野，可以栽种树木的；遇见沙漠，可以开掘井泉的。”这告诉我们（　　）A．青春的时光是美好的，我们应该珍惜青春B．青春的力量是无穷的，任何困难都能克服C．青春有无限的可能，只要肯努力就能成功D．青春的力量是强大的，在努力奋斗中释放
3．（2018·广东省）“现在，青春是用来奋斗的；将来，青春是用来回忆的。”“奋斗，本身就是一种幸福，只有奋斗的人生才称得上是幸福的人生。”这启迪我们（　　）A．克服烦恼，主动适应青春期变化B．珍爱青春，尽情享受青春的美好C．悦纳自己，追求真正的青春个性D．用奋斗的青春，换来幸福的人生
■考点：青春期的思想与精神 『基本观点』1．青春期成长的不仅仅是身体，与之相随的还有思想和精神方面的变化。2．青春期要学会独立思考和提高自我控制能力。3．能够分辨是非善恶，学会在比较复杂的社会生活中作出正确的选择。
『核心知识』1．正确理解思维的独立性。（1）步入青春期，我们的独立意识不断发展，对问题开始有更多的见解。我们的思维逐渐具有独立性，对未知的事物充满好奇。（2）独立思考并不等同于一味追求独特，而是表现为不人云亦云，有自己独到的见解，同时能接纳他人合理、正确的意见。
2．积极培养批判精神。
3．青少年如何开发创造潜力？（1）我们在遵守法律和道德规范的前提下，要敢于打破常规，追求创新与生活的丰富多彩，开创前人未走之路。（2）我们也要关注他人与社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者。（3）创造离不开实践。用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践，通过劳动改变自己，影响世界。
4．青少年如何学会在复杂的社会生活中做出正确的选择？（补充）（1）正确认识好奇心和从众心理，避免盲目从众。（2）追寻高雅的情趣和爱好，远离低俗的生活。（3）增强自我控制力，拒绝不良诱惑。（4）增强道德修养和法律意识，不做违反道德和法律的事情；等等。
1．思维的独立就是追求独特，不接纳他人的意见。【点拨】错误。思维的独立并不等同于一味追求独特，虽然有自己独特的见解，但也能接纳他人合理、正确的意见。2．青少年不能有从众心理，因为从众心理是缺乏主见的表现。【点拨】错误。青少年有从众心理是正常的，但不能盲目从众，不能盲目跟着“群体”参加无意义甚至对身心健康有害的活动。
『真题检测2』1．（2021·福建省）全面实行垃圾分类后，“新时代好少年”小源观察到湿垃圾在用手破袋时有异味、易脏手。经过反复实验，他发明了一款“白菜拉拉袋”新型湿垃圾分类袋，并申请了专利。材料启示我们开发创造潜力要（　　）①善于发现问题、提出问题　②用智慧和双手努力探索、实践　③立足个人兴趣，另辟蹊径　④谦虚谨慎，善于接纳他人的意见A．①② B．①④ C．②③ D．③④
2．（2021·山东省）“为学患无疑，疑则有进，小疑则小进，大疑则大进。”这启示我们（　　）A．面对未知又新奇的事物，要学会独立思考B．在学习中，要有批判质疑的精神和勇气C．要想取得大的进步，需要否定他人的观点D．要全面地观察事物，探索未知
3．（2018·广东省）抽样调查显示，42．8%的大学毕业生为庆祝毕业的花费在3 000元以上，30．9%的受访者觉得这种花费给自己造成较重负担。下列对此现象的正确认识是（　　）A．独立思考，理性消费 B．为了面子，借钱来花C．难得毕业，跟随大伙 D．勤俭节约，不要花钱
■考点：青春期的情绪与情感 『基本观点』1．情绪具有多样性、复杂性，各种各样的情绪丰富了我们的生活。2．要学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。
『核心知识』1．情绪的类型。最常见的情绪是：喜、怒、哀、惧等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。2．影响情绪的因素。个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
3．情绪的影响。情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。表现在：①积极影响，它可能激励我们克服困难、努力向上。②消极影响，可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前，还会影响我们的身体健康和智力水平的发挥。4．青春期的情绪特点和正确对待青春期的情绪的态度。（1）特点：①反应强烈。②波动于固执。③细腻性。④闭锁性。⑤表现性。⑥烦恼和担忧。等等。（2）正确对待：①善于激发正面情绪感受。②学习积极面对负面情绪。
5．为什么要正确表达情绪？（1）人与人之间的情绪会相互感染。一个人的情绪表达，会影响周围的人。（2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。（3）我们需要了解自己的情绪，并学会以恰当的方式表达出来。
6．为什么要调节情绪？（1）学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。（2）运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
7．调节情绪的常用方法。调节情绪的常用方法包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
8．情感与情绪的联系与区别。（1）联系：①情感与情绪紧密相关，都是复杂的。②情感伴随着情绪反应逐渐积累和发展。③我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。（2）区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
9．情感有什么作用？①情感是人最基本的精神需求。②情感反映着我们对人和事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。③情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。④情感更加丰富、深刻，我们的情怀才可能更加宽广、博大。⑤负面的情感体验对于我们的成长也有意义，可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
10．怎样正确看待负面的情感体验？（1）生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。（2）体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。11．如何传递情感正能量？用自己的热情和行动来影响环境；学会关心他人；传递美好的情感，传递生命的正能量；等等。
1．消极情绪会影响我们的身体健康和智力水平的发挥，我们不能有消极情绪。【点拨】错误。情绪具有多样性，我们要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态。2．负面的情感体验对于我们的成长也有意义，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。（正确）
『真题检测3』1．（2021·广东省）疫情之下有些人出现焦虑、沮丧、痛苦等负面情绪。国务院客户端联合健康中国政务新媒体平台推出了“全国心理援助热线查询服务”，帮助群众应对负面情绪和心理问题。对此，下列观点正确的是（　　）A．负面情绪只有立即宣泄岀来才能缓解压力B．调节情绪、减轻压力必须靠专业人士帮助C．负面情绪的出现会严重危害我们的身心健康D．主动调节与寻求专业帮助有助于我们成为情绪的主人
2．（2019·广东省）高铁上，无论小琪怎么讲道理，霸占她座位的阿姨都无动于衷，直到小琪找来了乘警才骂骂咧咧地挪开。小琪很生气，为平复心情可以（　　）A．看风景转移注意力 B．与其对骂表达不满C．鼓动乘客嘲讽对方 D．大声尖叫发泄情绪
3．（2018·广东省）心理学家指出，一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时，这告诉我们（　　）A．应学会调节和控制情绪 B．情绪具有多样性复杂性C．遇事要冷静，不能生气 D．消极情绪必然带来伤害
一、选择题：在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的。1．初中生小明的身高一年内长高了6厘米，体重也随之增加。这体现青春期（　　）A．内部器官的完善 B．性机能的成熟C．身体外形的变化 D．自我意识迅速发展
2．进入青春期，我们的独立意识不断增强，但在生活上还需要父母的指导和帮助。这体现了青春期（　　）的矛盾。A．独立性和依赖性 B．计划性和盲目性C．开放性和封闭性 D．自制性和冲动性
3．右图漫画启示我们（　　）A．全盘接受网络信息B．否定一切网络信息C．要培养批判精神D．要绝对服从权威
4．“学贵有疑”，在学习中我们需要批判的精神和勇气。思维的批判性表现在（　　）A．对事没有自己的看法B．不敢表达自己的观点C．敢于对不合理的事情说“不”D．不敢向权威挑战
5．（2021·安徽省）岁月如歌，青春正好。青少年接受红色教育，传承红色基因、铺好青春底色，有利于（　　）①培养高尚情操，坚定人生方向　②形成独特个性，追求与众不同　③引领价值判断，明辨是非善恶　④养护自身精神，体会成长快乐A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
6．情绪ABC理论阐述的是诱发性事件（A）、对事件的评价和解释（B）及情绪和行为的后果（C）三者之间的关系（内容如下图所示）。根据这一理论，我们可采取的调节情绪的方法是（　　）
A．转移注意B．合理宣泄C．放松训练D．改变认知评价
7．“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。”“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”“人生自古谁无死，留取丹心照汗青。”这些佳句共同表达出的情感属于（　　）①基础性情感　②高级情感　③正面的体验　④负面的体验A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
8．有人说：在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会或资历浅薄，而是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步；消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。对此，你的理解有（　　）①情绪影响我们的观念和行动　②保持积极的心态，可以让生活更加美好　③只要有负面情绪就会危及我们的身心健康　④我们要合理调节情绪A．①③④ B．②③④ C．①②③ D．①②④
二、非选择题9．（2020·广东省改编）阅读材料，回答问题。周一清晨，某校正在举行庄严的升旗仪式。全校师生面向国旗，肃立致敬，唱国歌。国旗迎着朝阳冉冉升起，嘹亮的国歌声响彻校园。在整个升旗的过程中，小吴同学既没有致敬，也未唱国歌。事后，班长小军提醒小吴，小吴却说：“致不致敬，唱不唱国歌是我的自由。”
（1）请列举一部与我国国旗相关的法律。
示例：《中华人民共和国宪法》《中华人民共和国国旗法》《中华人民共和国刑法》。
（2）参加升旗仪式，有利于培养我们的美好情感。这种美好情感是什么？
爱国主义(爱国)或国家认同或民族自豪感。
一、选择题：在每小题给出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的。1．疫情期间，网上传出“物资紧缺，农副产品供应不足”的不实传闻，造成了部分民众聚集抢购、囤积农副产品的乱象，加大了新冠肺炎感染的风险。对这样的传言，我们不能人云亦云，要有自己独到的见解，让我们思维的　　　　得到发展。（　　） A．延展性 B．互补性 C．预见性 D．独立性
2．“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”建议我们在生活中要善于运用　　　　的方法认识自我。“塞翁失马，焉知非福。”启示我们要学会运用　　　　的方法调节自己的情绪。（　　） A．他人评价　改变认知评价 B．自我评价　放松训练C．自我评价　转移注意 D．他人评价　合理宣泄
3．春节承载着最温暖的情感记忆。2021年牛年春节特别而又温馨，就地过年的奉献、文明过节的担当、默默无闻的坚守，让牛年春节有着一样的安心放心舒心，更彰显出家国同心的深厚情感。下列诗句表达家国同心的情感的是（　　）A．海内存知己，天涯若比邻B．谁知盘中餐，粒粒皆辛苦C．竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知D．人生自古谁无死，留取丹心照汗青
4．下列对青春时光中“微行为”的点评，正确的有（　　）
A．①② B．①④C．②③ D．③④
二、非选择题5．阅读材料，回答问题。 2020年，我们度过一段不寻常的日子，虽然有些困惑，有些彷徨，但也是我们生命成长的一部分。请你欣赏、观察下面两幅关于“心理支持”为主题的漫画，思考并回答问题。
两幅漫画共同反映：①受疫情的影响，人们会出现一些心理问题(或外部环境的改变会使人的心理出现不适应的状态)。②面对心理问题，可以通过心理疏导(心理支持)等进行调控。
（1）以上两幅漫画共同反映了什么问题？
（2）根据漫画中心理教师的建议，请你提供三种具体可行的方法。
①要学会接纳自己的情绪，懂得情绪变化是正常的，不为负面情绪感到羞耻、自责或担忧。②学会合理发泄，如进行运动、放声歌唱、大声喊叫等方式调控情绪。③学会向他人倾诉，通过求助他人等办法缓解不良情绪。
6．（2020·长沙市）某校组织开展了“自我治愈漫画创作大赛”。同学们用画笔勾勒出一个个暖心的故事，通过画作表达自己的所思所感，并在校园文化墙展示。下面让我们一起来参与吧！
（1）请你为如图所示的这幅学生作品命名。
示例：善于调控情绪、做情绪的主人。