小学体育人教版一至二年级第四节 跳绳教学ppt课件

这是一份小学体育人教版一至二年级第四节 跳绳教学ppt课件，共30页。PPT课件主要包含了请欣赏视频，准备活动，花样跳绳一级完整示范，体能练习等内容，欢迎下载使用。

１.选择空旷的场地，以草坪、木板地、泥土地或 PU 运动场最佳。２.选择适合的绳子，竹节绳、胶绳、钢丝绳。３.请穿运动鞋、运动服。
花样跳绳是一项古老而又新兴时尚的运动，融入了音乐、舞蹈、武术、体操等多种元素，更加突出了娱乐性、表演性、趣味性等健身、娱乐功能。练习花样跳绳不仅能提升力量、灵敏、速度、协调性等身体素质，还能增进学生之间的相互交流，丰富校园文化生活。在老师指导训练下，我们从花样跳绳一级开始学习，同学们将领略到跳绳运动的快乐。 接下来我们就一起来学习吧！
（1）左右甩绳（2）并脚跳（3）双脚交换跳（4）开合跳
（5）弓步跳（6）并脚左右跳（7）交叉跳（8）勾脚点地跳
1、先学会单手前摇绳或后摇绳，再接着进行左右甩绳。2、左右甩绳时，注意两手腕自然放松、柔和的摇绳。3、膝盖与手部节奏一致，富有弹性。4、身体保持直立姿态，目视前方，面带微笑。
1、并脚跳绳时，注意手腕自然放松、柔和的进行摇绳。2、膝盖与手部放松、节奏一致，踝关节与膝关节富有弹性，做到前脚掌着地。3、身体保持直立姿态，目视前方，面带微笑。
1、做双脚交换跳时，手部动作应注意两手腕自然放松、柔和的摇绳，手与脚的节奏做到一摇一跳，一摇一抬。2、腿部动作，做抬脚时，踝关节与膝关节自然下垂、轻松抬腿，控制好高度，做到前脚掌着地，富有弹性。3、身体保持直立姿态，目视前方，面带微笑。
1、做开合跳时，注意两手腕自然放松、柔和的摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一开一合。2、做开合跳时，踝关节与膝关节注意放松，控制好节奏与过绳时机，做到前脚掌着地，富有弹性。3、身体保持直立姿态，目视前方，面带微笑。
1、做弓步跳时，注意两手腕自然放松、柔和的摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一弓一并。2、做弓步跳时，踝关节与膝关节注意放松，控制好节奏与时机，做到前脚掌着地，富有弹性。3、身体保持直立姿态，目视前方，面带微笑。
1、做左右跳时，注意两手腕自然放松、柔和的摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一左一右。2、做左右跳时，踝关节与膝关节注意放松，身体核心收紧，做到前脚掌着地，富有弹性。3、身体保持直立姿态，目视前方，面带微笑。
1、先进行徒手练习，原地静止练习手部动作做交叉摇绳，再接着带绳做交叉跳动。2、做间隔交叉单摇跳时，注意两手腕自然放松、柔和的摇绳，注意摇绳时手部交叉的位置，手与脚的节奏注意做到一摇一跳。3、踝关节与膝关节注意放松，控制好节奏与绳过脚的时机。4、身体保持直立姿态，目视前方，面带微笑。
1、先进行徒手练习，再接着单手摇绳、脚前勾点地跳一起配合。2、做勾脚点地跳时，注意两手腕自然放松、柔和的摇绳，手与脚的节奏注意做到一摇一跳，一勾点一并跳。3、做勾脚点地跳时，踝关节与膝关节注意放松，控制好节奏与时机，做到前脚掌着地，富有弹性。4、身体保持直立姿态，目视前方，面带微笑。