2021学年第二十课 你比想象中的自己强大课堂教学课件ppt

这是一份2021学年第二十课 你比想象中的自己强大课堂教学课件ppt，共18页。PPT课件主要包含了新型冠状病毒，绘本故事，深呼吸放松法，躯体肌肉放松法，多和他人交流，可是疫情并不可怕，为家乡加油等内容，欢迎下载使用。

❶2019年12月，在中国的湖北省武汉市，发现多起病毒性肺炎案例，均诊断为病毒性肺炎/肺部感染。
❷2020年1月，这种可怕的疾病蔓延了整个武汉市，甚至波及了整个中国。
❸2020年1月30日晚，世界卫生组织（WHO）宣布，将新型冠状病毒疫情列为国际关注的突发公共卫生事件。
❹截至2020年12月31日24时，我国累计报告确诊病例87071例，累计治愈出院病例82067例，累计死亡病例4634例。累计追踪到密切接触者905493人。
《地球是一颗病毒星球》
病毒对同学们的生活有什么影响呢？
如果用0-10分为新冠病毒对你带来的影响来打分，你会打几分？
看一看我们的心理和身体可能有哪些反应？
如果你属于家中无人生病，长期不能外出的情况：
如果你感受到这些情绪，你可能会……
●记忆力下降，注意力下降；
●没有食欲，闹情绪，睡不好觉，甚至做噩梦……
如果你目前属于无法正常回家或上学的情况：
非常着急和担心，想按时回到家中或上学；
对自己遇到的困难可能会生气、抱怨，甚至会感到烦躁；
你可能因这种可怕的疾病而感到恐慌；
这些情绪会让你的记忆力下降，注意力下降，甚至作出一些非常冲动的事。
恐惧、紧张、悲伤、焦虑、愤怒、抱怨……
所有人在感觉危险、特别紧张的状态下，都可能会出现以上的身体、情绪、行为上的反应，心理学家称这些都是正常的“应激反应”。
如何调节身体和心理的反应呢？
一、学会自我放松的方法
二、减少接收负面信息，多关注疫情正能量
三、积极的“愿望清单”
给平时没时间做的事情或自己感兴趣的内容“排个队”，合理安排时间，体验实现“愿望清单”的快乐。
疫情期间，我们会感觉到孤立无援，多和他人交流能给我们巨大的安全感和心理支援，让我们不会孤单。
五、在家中我们可以做些什么？
2.丰富阅读，开阔视野
3.丰富多彩的娱乐活动
5.坚持运动，强健体魄
我们的家园“生病了”,
只要我们万众一心，齐心协力,
我们终将迎来胜利的曙光！
请你用自己的方式为我们的家乡加油，让我们的家乡早日“恢复健康”！
我们的家乡——廊坊，她“生病了”，