北师大版（2013）五年级上册第十二课 体育活动益处多图文ppt课件

这是一份北师大版（2013）五年级上册第十二课 体育活动益处多图文ppt课件，共15页。PPT课件主要包含了培养良好的课余运动，我的平时生活，我的爱好在这里，比如说，保持健康，毅力和团结，改善体形，缓解精神疲劳和压力，改善睡眠，运动在健康上等内容，欢迎下载使用。

课余生活真充实，培养兴趣展才华。
2008年部分奥运运动简图
说一说你最擅长和最喜欢的运动项目
聊一聊你所知道的体育运动项目
举重、射击、射箭、击剑、拳击、摔跤、柔道、跳水
田径、游泳、体操、足球、排球、网球、乒乓球、羽毛球
曲棍球、棒球、垒球、橄榄球、高尔夫球、保龄球、门球、手球、水球、冰球
说一说你知道运动有哪些好处？
提升免疫能力
1、提高肺活量 2、提高胰岛素敏感度，稳定血糖 　　3、稳定血脂水平 4、降低血压 　　5、改善血小板聚集 6、提高心脏功能 　　7、提高免疫力 8、使人体不易发炎 　　9、降低患肥胖症几率 10、减轻心理负担
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,有利于人体的生长发育，提高抗病能力 2、减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会. 3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。 4、可以减少你过早进入衰老期的危险。 5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善心理状态，恢复体力和精力； 2、体育锻炼能增进身体健康，使人精力充沛地投入学习、工作； 3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力 4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观； 5、体育锻炼还可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
科学的体育锻炼需要注意以下问题：
一、把握好负荷的度。
三、控制好练习次数。
想科学地安排体育锻炼注意基本原则
通过以上学习，我们可以想到运动对我们身体的好处有哪些？
测一测你是运动小达人吗？
你喜欢运动吗？A、非常喜欢 B、喜欢 C、不喜欢你多长时间运动一次？A、每天一次 B、一周2~3次 C、一周1次每次运动多少时间？A、90分钟以上 B、20~90分钟 C、20分钟你喜欢的运动有几种A、3种以上 B、2~3种 C、1种你知道的运动好处有几种？A、5种以上 B、3~5种 C、2种
3-5个A 你是运动小达人3个B以上、2个C以下 你是运动爱好者3个B以下、2个C以上 你要加紧运动哦