人教版九年级全一册第九章 花样跳绳备课ppt课件

这是一份人教版九年级全一册第九章 花样跳绳备课ppt课件，共12页。PPT课件主要包含了学习目标，单人花样跳绳，双摇跳，双人合作跳绳，多人跳绳等内容，欢迎下载使用。
跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。
1.掌握2-3种花样跳绳的方法，了解花样跳绳的锻练价值。2.发展力量、协调、灵敏等身体素质。3.培养勇于挑战自我及创新精神，增强相互配合的能力。
单人花样跳绳 单人花样跳绳是在跳绳基础动作上发展的，变化形式多样，有双摇跳和编花跳等。它对身体的协调、灵敏及动作节奏感的要求更高。 花样跳绳不仅能健身娱乐，还是中华民族优秀的文化遗产。一根跳绳，承载着哪些健身和文化价值呢？
正反编花跳
在单人跳绳的基础上，增加动作，一起配合完成跳绳。
三人跳绳
跳长绳。
多人十字跳。
今天的学习到此结束，大家都学会了么？