营养要均衡PPT课件免费下载
展开一、【营养均衡的标准】
我们从食物中获取各种营养,这些营养必须合理搭配,才能保证我们正常生活和成长,这就是营养的均衡。
均衡膳食“宝塔”可以为我们选择食物、获取均衡营养提供参考。
“宝塔”各层的面积和食物在“宝塔”中占据的位置各不相同,说明了各类食物在均衡营养中的地位和应占的比重。
二、【搭配膳食营养】
没有一种食物含有人体所需的所有营养成分,所以我们需要搭配膳食,保证营养的充足。
在“一天的食物”记录中,食物的搭配与食物均衡膳食“宝塔”有什么不同?我们需要做出哪些改进?将改进后的食物搭配记录下来。
为了让我们的身体保持长期营养均衡。在未来的一段时间里我们应该制定什么样的膳食搭配原则?
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