2020-2021学年12 早睡早起教案及反思

这是一份2020-2021学年12 早睡早起教案及反思，共4页。教案主要包含了教学目标等内容，欢迎下载使用。

一、教学目标
1.懂得睡眠不足给身体和生活带来的影响和危害。
2.初步掌握一些早睡早起的好方法。
3.通过对日常生活的分析知道每天只有保证足够的睡眠才能保持身体健康。
二、教学重点 知道每天只有保证足够的睡眠才能保持身体健康，学习和活动才能有精神。
三、教学难点 认识到早睡早起对健康生活的重要作用。
教学过程
一：导入
1、谈话：城西学校“鲤鱼小分队”
2、引导学生对四幅不良的生活习惯的图片进行描述，并且得出结论我们应该对这些不良的生活习惯说不。进而引出本课的课题早睡早起(板书课题并且齐读课题)。
二：新授
1、几点睡，才合适
（1）过渡：现场调查学生睡眠情况：进行谈话引入三种情景。.
（2）学生根据课前对自己生活实际的调查整理，完成P48页的问题内容，利用钟表闹钟展示自己的睡眠情况，指一指每天几点睡觉，几点起床，数一数一天睡了几小时。
（3）过渡：看了大家的睡眠情况，我们的小博士有话对我们说呢。(通过实际调查，多数学生的睡眠不够十小时)
（4）提问：想一想你的睡眠时间是否够小博士说的10小时呢?
（5）小结：小博士告诉我们，我们正在长身体，每天要睡够10小时才能够保证身体生长的需要，也才会更健康，你可要记住呀!(播放幻灯片)
2、为什么睡眠会不足
（1）过渡：刚才我们一起算了自己的睡眠时间，会发现有的同学睡眠达不到10小时，那为什么睡眠不足，让我们来分析一下原因吧。
（2）看书P48页，图上的这位同学每天睡得很晚，他的理由是“家里人没有睡呢”，你支持他的想法吗?为什么?
（3）学生思考与交流，教师适时评价。
（4）要求：请同学们猜一猜，那些晚睡的同学睡得很晚的原因，学生小组交流，师生围绕同学的理由共同讨论，发表自己的看法。
（5）小结：刚才我们共同分析了一些同学晚睡的理由，可以看到晚睡理由是完全可以通过自己的努力克服的，不要让睡眠不足影响到我们的身体健康。
3、游戏“拍手歌”
4、不早睡会这样
（1）过渡：不早睡会怎样呢?(睡眠不足不仅仅影响身体健康，还会影响心理健康，例如：情绪的稳定，精力的集中和同伴交往)
（2）播放幻灯片，想一想没有早睡的同学，一天的学习和生活状态会是怎样的?(预设：糟糕、混乱、不顺利、没精神．．．)
（3）学生说说自己的想法。
（4）提问：谁有过类似的经历，说说对自己的影响。
（5）学生交流：睡眠不足对身体健康带来的影响。
（6）小结：睡眠不足有这么多的危害，不仅会影响我们的日常生活与学习，时间长了还会影响我们的身心健康，所以，一定要记住早睡很重要哦。
5、拓展：
（1）师说：出示明明的早晨漫画图，让小组分析明明的哪些行为是正确的，并说明原因。
（2）一起填调查表：周一几点睡觉几点起床总共睡了几个小时。如果达到十个小时的标准就画一颗星。礼拜二开始每天自己监督看看是不是能够达到标准。下周收齐看哪位同学得的小星星最多。
三、全课总结：早睡意味着我们会有精力充沛的一天的学习与生活，意味着我们的身体得到了强有力的生长营养，那就让我们每天都做到早睡，养成良好的作息习惯吧。
附：板书
早睡早起
晚上睡觉 早晨起床