当情绪来敲门

这是一份当情绪来敲门，共3页。

七年级学生初步青春期，情绪反应开始变得较为强烈。加上进入初中后课程增加，作业负担重，学习上的挫折让他们有了畏难情绪。另外青春期青少年开始产生强烈的成人感，有了独立意识，他们对一切都不愿意顺从，不愿意听取父母、老师
的意见，所以很容易跟父母老师产生情绪性冲突，再者青春期青少年处于一个闭锁性和开放性的其实，他们对父母老师封闭了自己的内心世界，但是同时他们需要人来关心和理解他们，他们开始不断的寻找朋友，所以在人际交往方面容易受挫，也容易与他人发生矛盾。因此学习好的情绪管理方法可以帮助积极面对学习和人际交往方面的问题。
教学内容 理论分析
情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知
和评价而产生的信念B，即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起。错误信念也称为非理性信念。本课将利用例子讨论分析将情绪ABC理论转化为学生容易理解的内容进行教学。
教学目标
1.情感目标：体验积极态度和看法给人带来的积极感受。
2.认知目标：了解情绪ABC理论。
3.行为目标：学会用情绪ABC理论调节情绪。
教学重难点
教学重点：了解情绪ABC理论。
教学难点：学会用情绪ABC理论调节情绪。 教学策略
教学方法：讲授法和活动法
教学工具：希沃白板。
教学过程
教学环节 环节目标 教师行为 学生行为 媒体使用 课程导入 （5min）
利用考试卷激发学生的情绪体验
1.课题引入：教师展示学生期中考试数学卷。
2.提问a：假设这是你这次的考试数学试卷，你有什么样的感受呢？
提问b：请同学们说一说你们谈到的感受属于什么？
3.展示课题：:当情绪来敲门
1.看到试卷情绪较为激动
2. 学生回答两个问题 a:伤心、失望…… b: 情绪。
课下利用相机拍摄考试试卷，将其制作在白板课件中中。在这一环节展示试卷图片，并使用白板的放大镜功能让学生观察细节。
情绪ABC理论分析 (10min)
利用两个例子来解释分析情绪ABC理论
教师利用导入试卷来引出案例一 1.展示案例一：
七（1）班的小丽同学今天早上拿到了自己的期中数学试卷，映入眼帘的是一大片红叉和一个可怜的50分。看着令人头疼的试卷，眼泪夺眶而出，他将试卷揉作一团扔进了垃圾桶里。整整一天他都沉浸在极度悲伤的情绪中无法自拔。第二天老师要讲解试卷，他桌面上空空的什么也没有，老师批评了他，因为没有试卷老师讲的题目他都没懂……
提问a：案例一的小丽同学产生了什么样的情绪反应，接下来她可能会怎样？
提问b:有没有同学跟小丽一样有过类似的经历但是产生截然不同的感觉呢？
教师引导学生思考事件的另一种可能并展示案例二
2.展示案例二：
七（2）班的小亮同学今天早上拿到了自己的期中数学试卷。看到那个不理想的50分，心里特别不是滋味。但是接下来她开始认真的分析试卷，并请教考的好的同学改正了自己的错题。将自己没有考好的知识点进行了总结，第二天老师讲解卷子，小张听的非常认真，老师夸奖了她，她的心情好起来，对自己充满信心，学习更加认真了。 提问a：案例二的小亮同学产生了什么样的情绪反应，接下来她可能会怎样？
讨论交流2分钟：为什么面对同样一件事情，两位同学有着截然不同的情绪反应呢？
1.请一位同
学大声阅读案例一。 2.请几位学生回答案例一中的提问a。
3请几位学生回答案例一中提问b。
4.请几位学生回答案例二中的提问a。
5.请学生回答提问d. 6. 请学生回答提问e.
1.白板展示案例一。 2.白板展示案例二
3.利用白板中的流程图分析情绪ＡＢＣ理论。
学生分享，教师总结，通过交流讨论让学生了解是因为两位同学的看法不同，所以他们产生了不同的情绪反应和行为后果。
教师利用事件关系图来分析两个案例并得出结论：我们可以发现人的情绪反应并不是由事件本身造成的，而是由我们对于事件的看法决定的。 讨论交流4分钟：小丽和小亮分别对这份试卷产生了哪些想法和看法呢？请四人小组进行讨论，并总结一条分别写在蓝色和粉色的纸条上。
教师收集各组的纸条分别将贴在黑板上进行分析。
提问e:对比一下两位同学的看法你们发现有什么特点？仔细分析小丽的每个看法你有什么发现呢？
教师引导学生发现两位案例主人公在看法上的积极态度和消极态度。同时让学生发现当我们有一个消极情绪时我们对事件的看法是不合理的。引导学生发现我们一般对事物持有正面和负面的看法，就如同我们的内心住着一个天使和一个恶魔。然后引出下一环节活动
活动： 天使与恶魔 (10min) 利用活动让学生来体验对生
活事件的积极看法和消极看
法所带来的不一样的感受
1.PPT展示案例
案例：七（1）班小浩同学以前是校运动会的百米冠军，此次运动会因为不慎滑倒而与冠军失之交臂。 2.活动规则：把班上的四组学生分为两个大组，第一大组来扮演小浩内心里的天使，第二大组来扮演小浩内心里的恶魔，前后左右交流一分钟后，两组同学交替派代表就小浩的事件进行评价。天使组给予积极评价，恶魔组给予消极评价。 3.问题与分享： 1）、如果你是小浩，听到恶魔给予负面的评价时，你有什么样的感受？ 2）、如果你是小浩，听到天使给予正面的评价时，你有什么样的感受？ 4.教师总结
生活中不开心的事情是难免的，但我们可以用天使般的态度来对待它，只有天使般的态度才能使我们更有斗志和动力。 那么在你的生活中你有没有因为自己的情绪而烦恼呢？引出情绪分析表。
1.分组扮演恶魔和天使对小浩的例子进行评价 2.请学生分享两个问题中的内容。
白板展示案例及天使与恶魔
情绪分析表 （10min）
让学生来体察一下自己最近的不良情绪，并尝试去调节
1.教师引导：引导学生填写自己的情绪分析表，让学生想一想自己最近有困扰的事件，以及对事件的情绪反应，然后找一找自己对这件事持有什么样的看法，请其他同学帮帮忙解决他的烦恼。 2.情绪分析表
情绪分析表
最近困扰你的一件事___________ 你产生了哪些情绪反应_________ 你对这件事情持有什么样的看法 3.分享
教师引导学生分享自己的情绪事件并请其他同学帮忙解决问题。
1.填写情绪分析表。
2学生分享自己的情绪事件。
3.学生对他人的情绪事件给予新的积极看法。
教师在学生填写过程中将学生的情绪分析表拍照上传到电脑上，让学们一起来帮这些学生解决情绪问题。
总结 （5min）
将情绪调节向学生的其他方面进行延伸，同时总结课程。
教师总结通过上面的两个活动我们会发现我们的情绪事件并不仅仅来自于我们的学习，还来自其他方面，比如：
1） 当老师批评我们时，我会感觉到___ 2） 当同学不小心撞到我时，我会感到___ 3） 当我表现失败时，我会感到_____ ……
但是通过今天的学习，我们知道了人的很多情绪反应是由我们对事件的看法造成的，所以当情绪来敲门时，我们应该像天使一样，用一个积极的心态面对它，驾驭它，让我们的生活更加美好，下面我们以上一个班同学制作的情绪漫画来结束我们今天的课程，希望大家像漫画中的主人公一样有一颗积极、阳光，上进的心。