苏教版（2024）三年级上册（2024）合理安排一天的时间同步达标检测题

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?知识加油站
1. 时间特性：一天共有24小时，时间一去不复返，无法重复利用，我们要学会珍惜时间、合理规划时间。
2. 作息安排原则：合理的一天时间安排，要做到劳逸结合、作息规律、主次分明，优先完成学习任务，再安排休闲、运动、休息时间。
3. 时间计算应用：结合24时记时法和经过时间计算方法，读懂作息时间表，能计算各项活动的时长、推算活动起止时间。
4. 规划技巧：制定作息表时，各项活动时间不冲突，预留空余调整时间，保证睡眠充足、学习高效、运动适量。
?基础巩固（必做题）
一、填空题
1. 一天有（ ）小时，我们通常用（ ）记时法规范记录一天的作息时间。
2. 合理安排一天时间，要做到学习、（ ）、运动、（ ）合理搭配。
3. 小学生每天应保证充足睡眠，晚上尽量早睡，早上按时起床，（ ）作息最健康。
4. 小明早上7:30到校，11:30放学，上午在校时长是（ ）小时。
5. 下午14:00开始上课，一节课40分钟，第一节课下课时间是（ ）。
二、判断题（对的打“√”，错的打“×”）
1. 时间用完可以重新再来，不用刻意安排作息。（ ）
2. 合理安排时间可以提高学习和生活效率。（ ）
3. 周末可以熬夜玩耍，第二天睡懒觉补觉。（ ）
4. 读作息时间表时，可以结合24时记时法快速计算活动时长。 （ ）
5. 所有空闲时间都用来学习，不用休息运动。（ ）
三、作息时间认读与计算
根据日常作息，填写经过时间：
1. 早上7:00起床～7:20洗漱吃早餐，经过（ ）分钟。
2. 中午12:00午饭～12:40午休，经过（ ）分钟。
3. 晚上19:00看书～19:40阅读，经过（ ）分钟。
4. 21:00睡觉，第二天7:00起床，睡眠时间是（ ）小时。
四、简单简答
1. 简单说一说，怎样合理安排上学日的一天时间？
答：________________________________________
?能力提升（提升题）
一、选择题
1. 下列属于合理作息的行为是（ ）
A. 熬夜玩手机 B. 按时起床、早睡早起
C. 课间一直刷题不休息
2. 小明16:30放学，回家路上20分钟，到家时间是（ ）
A. 16:10 B. 16:50 C. 17:00
3. 一天中，用来学习、运动、休息的时间应该（ ）
A. 只学习不休息 B. 劳逸结合合理分配 C. 只玩耍不学习
二、校园作息表计算
实验小学三年级秋季作息表（部分）
早读：7:40—8:00 第一节课：8:10—8:50 课间操：9:00—9:20
1. 早读时长是多少分钟？
答：________________________
2. 第一节课一节课多长时间？
答：________________________
3. 课间操一共进行多少分钟？
答：________________________
三、时间推算填空
1. 小明18:20开始写作业，用时35分钟，写完作业的时间是（ ）。
2. 课外活动从15:30开始，开展40分钟，结束时间是（ ）。
3. 小红睡前阅读30分钟，20:00结束阅读，她（ ）开始阅读。
四、生活应用题
周末上午，小亮9:10开始练字，练25分钟后休息10分钟，再读书30分钟。小亮读书结束时是几时几分？
答：________________________
?思维训练（拓展题）
一、作息规划小达人
请你简单规划周末上午的时间，填写合理的作息时刻（每项时间不冲突、合理即可）：
1. 起床、早餐：__________——__________
2. 自主学习：__________——__________
3. 户外运动：__________——__________
4. 休闲阅读：__________——__________
二、综合计算
小丽晚上19:40开始学习，先写作业40分钟，再预习25分钟，小丽学习结束的时间是几时几分？
答：________________________
三、思辨简答
说一说不合理安排时间会带来哪些不好的影响？
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✏错题笔记
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________________________________________参考答案（教师专用）
【知识加油站】 略
【基础巩固】
一、1. 24、24时；2. 学习、休息（答案不唯一）；3. 规律；4. 4；5. 14:40
二、×、√、×、√、×
三、1. 20；2. 40；3. 40；4. 10
四、示例：早上按时起床、认真早读，白天专心学习，课间适当休息，傍晚运动锻炼，晚上早睡早起，劳逸结合，不浪费时间。（合理即可）
【能力提升】
一、1. B 2. B 3. B
二、1. 8时00分－7时40分＝20分钟 答：早读时长20分钟；2. 8时50分－8时10分＝40分钟 答：一节课40分钟；3. 9时20分－9时00分＝20分钟 答：课间操20分钟
三、1. 18:55；2. 16:10；3. 19:30
四、9时10分＋25分＝9时35分 9时35分＋10分＝9时45分 9时45分＋30分＝10时15分 答：读书结束时是10时15分
【思维训练】
一、开放式题型，时间合理、无冲突即可，教师酌情给分
二、19时40分＋40分＝20时20分 20时20分＋25分＝20时45分 答：学习结束时间是20时45分
三、示例：作息混乱、睡眠不足影响身体健康，学习效率低、浪费时间，做事拖拉、没有好习惯等。（合理即可）