专题03 健康地生活方式（期末复习专项训练）2025-2026学年八年级初中生物（北师大2024）

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▉题型1 健康的概念
1．儿童青少年心理健康的核心是（ ）
A．智力正常B．良好的社会关系
C．身体健康D．心情愉快
2．近年来“低头族”现象十分普遍，研究表明：经常长时间使用手机会造成颈间痛、手腕部疼痛等，还会引起轻度社交障碍。在评价健康状况时，轻度社交障碍属于（ ）的状态。
A．身体上B．心理上
C．精神上D．社会适应方面
3．健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，下列做法符合健康理念的是（ ）
A．对酒当歌，人生几何
B．饭后一支烟，赛过活神仙
C．暴饮暴食，缓解压力
D．按时作息，锻炼身体
▉题型2 生活方式对健康的影响
4．青少年身体生长发育快、代谢旺盛，为了满足身体正常发育的需要，在青春期应养成良好的生活习惯。下列各项中，不属于良好生活习惯的是（ ）
A．生活有规律
B．积极参加各种文体活动
C．合理膳食
D．多吃、多睡、减少运动消耗
5．在许多发达国家和部分发展中国家，影响人们健康的主要疾病已经不再是传染病，而是被称为“生活方式病”或“现代文明病”的一些慢性、非传染性疾病。下列不属于这种病的是（ ）
A．恶性肿瘤B．心脑血管疾病
C．肺结核D．糖尿病
6．下列疾病属于“生活方式病”的是（ ）
A．夜盲症B．白化病
C．心脑血管疾病D．侏儒症
7．高低肩属于不良体态，可能引发运动系统和神经系统等方面的疾病。研究人员对高低肩人群开展了肩背功能性训练研究，结果如下表。下列叙述错误的是（ ）
A．增加每组被测人员的数量可以使研究结果更加准确
B．研究结果说明对人的高低肩体态现象可以不做干预
C．组合训练对高低肩体态的改善效果比力量训练更好
D．人们在生活中应重视避免不良姿势，注意科学运动
▉题型3 健康的生活方式
8．健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平。下列关于人体健康生活知识的叙述正确的是（ ）
①合理膳食
②坚持体育锻炼
③高蛋白食品吃的越多越好
④熬夜玩游戏
⑤积极参加有益的集体活动
A．①②⑤B．②③④C．②④⑤D．①②③
9．告别不健康的生活方式才可能拥有健康。作为青少年的我们应该选择下列哪种生活方式（ ）
A．锻炼身体，增强体质
B．暴饮暴食，多荤少素
C．熬夜，长时间睡眠不足
D．沉迷于网络游戏
10．健康的生活方式有利于预防疾病，提高生活质量。下列做法不合理的是（ ）
A．控制饮食，注重营养均衡
B．独来独往，拒绝他人帮助
C．安全用药，学习急救常识
D．强身健体，保持心情愉悦
▉题型4 心血管疾病的危害和保健
11．阅读科普短文，回答问题。
人体具有极为精细而复杂的结构，各组成部分分工合作、协调配合。其中，血管是人体的“生命线”，一旦出现异常，便会造成严重的影响。动脉硬化是导致多种心脑血管疾病的主要原因，全球每年约有2000万人因此而死亡。动脉硬化的发展过程如图所示。
动脉硬化是一种缓慢进行性疾病，患病初期没有明显症状，随着年龄增长、硬化程度加深，受累器官就会逐渐出现相应症状。冠状动脉起于主动脉基部，是为心肌细胞供血的动脉，若发生硬化，可引起心绞痛、心肌梗死甚至猝死；脑动脉硬化可引起脑缺血、脑梗塞或脑管破裂出血；肠系膜动脉硬化可表现为饱餐后腹痛、消化不良、便秘、便血、麻痹性肠梗等。
导致动脉硬化的主要因素有高血脂、高血压、糖尿病和遗传因素，其他诸如吸烟、喝酒、肥胖、缺少体育锻炼、压力过大等也会引起动脉硬化。改善生活方式，远离这些致病因预防动脉硬化的重要措施。
（1）动脉里血液流速较 对血管壁的压力大，容易引起管壁内皮损伤。在此基础上，血液中的 从受损处进入血管壁沉积，是导致动脉硬化的重要原因。
（2）心脏主要由肌肉组织构成，是运输血液的“泵”。心肌细胞通过 为其收缩过程提供能量。心肌细胞分解的有机物是通过如图中[③] 动脉运输而来的，该血管病变会使心肌缺血，影响心脏的功能。
（3）脑细胞对缺氧非常敏感。正常情况下，由呼吸系统吸入的氧气会通过如图中的[②] 到达左心房，再经左心室、主动脉、脑动脉到达脑部的 ，进而为脑细胞供氧。脑动脉梗塞有可能导致脑细胞死亡。
▉题型5 癌症的危害
12．正常情况下，人体各部分细胞的分裂生长、分化是受到严格控制的。如果正常分裂的细胞失去控制，细胞就会过度分裂而发生癌变。为预防癌症，人们应当（ ）
A．不吸烟、少喝酒、少吃烧烤、烟熏、腌制以及高脂肪食物
B．多吃水果、蔬菜、粗粮及适量运动和避免过多日光暴晒
C．开朗的心境和乐观的性格
D．以上全是
▉题型6 酗酒对人体健康的危害
13．当前观看短视频的人越来越多，催生了许多网红“主播”，但直播内容良莠不齐。以下直播行为不可取的是（ ）
A．航天员开展“天宫课堂”
B．医护工作者讲解卫生知识
C．保健医生介绍吸烟酗酒的危害
D．吃播博主倡导暴饮暴食
14．交规禁止酒后驾车、闯红灯，但“酒驾、闯红灯”屡见不鲜，相关叙述错误的是（ ）
A．酒精会麻痹神经系统，易引发交通事故
B．神经系统由脑、脊髓以及由它们发出的神经构成
C．阅读并遵守交通规则是人类所特有的行为
D．看到红灯属于简单的反射
15．为探究酒精对生物生命活动的影响，某校生物兴趣小组利用斑马鱼进行了如下实验，观察实验现象并记录，如下表所示：
（1）本实验作出的假设为： 对斑马鱼的生命活动有影响。
（2）甲组处理方式A为 ，该实验中 组为对照组，本实验变量是 。
（3）此实验过程中，每组实验重复三次取平均值，目的是： 。
（4）通过实验现象及数据分析可知，酒精对斑马鱼的生命活动有影响，酒精浓度越高，斑马鱼出现侧翻和死亡的时间 。
（5）根据探究所得结论，请写出一条相关的宣传口号。
▉题型7 吸烟对人体健康的危害
16．为探究“被动吸烟对仔鼠学习记忆力的影响”，某研究团队训练仔鼠走迷宫，从第7天开始记录仔鼠逃出迷宫所需时间，结果如图。下列有关叙述，错误的是（ ）
A．两组仔鼠除是否接受烟雾处理外，其余条件应相同
B．随着实验进行，两组仔鼠逃出迷宫所用时间均减少
C．与对照组相比，被动吸烟组仔鼠逃出迷宫用时少
D．实验结论：被动吸烟会影响仔鼠的学习记忆力
17．为探究香烟的危害，某研究小组观察记录了不同浓度香烟烟雾溶解液中红肚玻璃鱼的心跳次数，并绘制了曲线图（如图所示）。以下据图分析正确的是（ ）
A．实验控制的变量是红肚玻璃鱼10秒内心跳次数
B．香烟烟雾溶解液浓度越低，红肚玻璃鱼心率越慢
C．香烟烟雾溶解液浓度为50%时，红肚玻璃鱼心率为168次/分
D．实验说明香烟烟雾溶解液对红肚玻璃鱼心率有抑制作用
18．电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，传统烟草中存在的许多致癌物质，同样也存在于电子烟中。吸食电子烟还会释放尼古丁等有害物质，青少年吸食电子烟，会对尼古丁产生依赖。以下说法错误的是（ ）
A．吸食电子烟会引发呼吸系统疾病
B．吸食电子烟会影响身边人的健康
C．电子烟不能帮助吸烟者戒除烟瘾
D．电子烟偶尔吸食没有危害还很酷
19．以下有关人体健康的叙述，不正确的是（ ）
A．戒烟限酒可降低心脑血管疾病的发病率
B．适当强度的体育锻炼能促进心血管健康
C．电子烟对身体无害，是传统香烟的理想替代品
D．青少年时期多摄入蛋白质含量丰富的食物
20．2019年5月31日是第32个“世界无烟日”，主题是：烟草和肺部健康，为宣传这一主题，某校生物兴趣小组的同学用某一品牌香烟、蒸馏水制得烟草浸出液（原浸出液），浓度视为100%，再通过稀释原浸出液得到70%、40%的浸出液，开展了“烟草浸出液对种子萌发产生影响”的实验，实验设计及结果如下表：
根据上述实验回答下列问题。
（1）请你为该实验提出问题： ？
（2）实验中的对照组是 （填实验组别）。
（3）实验中的变量是 。每组取20粒而不取1粒绿豆种子，目的是 。
（4）分析表中数据，能得出的结论是：烟草浸出液对绿豆种子的萌发有 （填“促进”或“抑制”）作用。
▉题型8 毒品的危害与拒绝毒品
21．小星在学校“远离毒品，关爱生命”的宣传活动中，认识了如下2种罂粟。下列描述正确的是（ ）
A．鸦片罂粟花大、艳丽，我们可以随意种植
B．黑环罂粟和鸦片罂粟共同特征多，属于同一种
C．Papaver pavninum Fisch.是黑环罂粟的英文名字
D．黑环罂粟和鸦片罂粟都属于绿色开花植物
22．生命安全是每个人健康成长、幸福生活的基础，以下有关说法错误的（ ）
A．在公共场合喝陌生人给的饮料
B．血吸虫病和艾滋病都是传染病，主要预防措施是切断传播途径
C．在遭遇挫折时，可用转移注意力、宣泄烦恼的方式来调节心情
D．吸食毒品极易成瘾，严重危害人体身心健康，我们一定要远离毒品
23．当前观看手机短视频的人越来越多，催生了许多网红“主播”，但直播内容良莠不齐。以下直播行为不合法的是（ ）
A．美食博主烹饪野生保护动物
B．禁毒民警宣传新型毒品危害
C．保健医生介绍吸烟酗酒的危害
D．医疗救护者演示心肺复苏步骤
24．下列关于吸毒危害的叙述中错误的是（ ）
A．毒品降低人的免疫功能并损害大脑
B．吸毒和贩毒对社会造成的危害不大
C．吸毒者共用注射器可能感染艾滋病
D．毒品具有很强的成瘾性并难以戒除
▉题型9 常用药物的名称和作用
25．小红一家人准备在寒假期间去东北看冰雕和雪景。她的奶奶有心脏病、妈妈晕车、爸爸有胃病，为了能够照顾好家人，她的旅行小药箱里备用的常用药必须要有（ ）
A．晕车宁、珍视明、咽喉片
B．止痛片、止泻灵、感康
C．乘车宁、胃安、白加黑
D．速效救心丸、乘晕宁、胃长宁
26．1928年，英国细菌学家弗莱明发现了青霉素，标志着抗生素的问世。下列疾病可用抗生素治疗的是（ ）
A．流行性感冒B．手癣
C．扁桃体炎D．坏血病
27．碘酒和眼药水在家庭药箱中属于（ ）
A．特殊药B．医用器具C．外用药D．内服药
▉题型10 安全用药的常识
28．如图是“某品牌感冒灵颗粒”说明书的部分内容，与该药使用有关的叙述正确的是（ ）
A．该药是非处方药
B．服用该药无需仔细阅读药品说明书
C．为尽早康复可自行增加服药量
D．为了预防感冒可以随意服用该药
29．俗话说“是药三分毒”，凡是药物都有一定的毒副作用。因此，必须注意科学用药，否则会导致不良后果。下列有关安全用药的叙述，正确的是（ ）
①用药前首先明确病情、病因
②刚过期的药还可服用
③感冒后想快点好，可自行增加用药量
④要在医生指导下用药
A．①②B．②③C．③④D．①④
30．经历了长期的疫情管控后，人们增强了对用药和急救的重视。下列说法正确的是（ ）
A．西药是化学合成制剂，有副作用；中药是纯天然草药，没有副作用
B．患流感时只要按说明书剂量服用抗生素即可治愈
C．经常参加体育锻炼的人，不容易发生药物不良反应
D．有人煤气中毒时，应关闭气源，并快速将病人移到通风处
31．下列关于抗生素的叙述中，正确的是（ ）
A．青霉素等抗生素由细菌产生
B．滥用抗生素使细菌的耐药性增强
C．抗生素能治愈大部分疾病
D．抗生素类药品不会变质失效
32．在“互联网+”时代，各种信息随处可见，我们要学会科学判断，去伪存真。下列信息呈现的做法错误的是（ ）
A．服用网红减肥药B．考前心理调整
C．科学的心肺复苏D．如何防范溺水
33．阅读材料，回答问题。
流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的一种传染病，可以通过空气、飞沫等经呼吸道传播。主要症状为鼻塞、流鼻涕、咳嗽、打喷嚏、高烧等。冬季是流感高发的季节，由于天气寒冷，人们更喜欢待在暖和的屋子里面并紧闭门窗，导致了空气不流通，流感病毒在密闭的环境中更容易聚积，从而加大了感染的几率。学校教室里人员密集，若有师生患流感，极易造成流感的爆发。因此对患者应隔离治疗，教室课间通风、周末消毒；师生还可以注射流感疫苗有效预防流感。
（1）流感患者属于传染病流行环节中的 ；流感病毒从人体呼吸道进入，呼吸道黏膜上有纤毛，具有清扫异物的作用，属于保卫人体的第 道防线。
（2）材料中“教室课间通风、周末消毒”，此措施是预防传染病传播措施中的 。
（3）流感患者感染后，体内会逐渐产生识别和消灭流感病毒的 ，利用其识别和消灭相应的抗原，这种免疫作用称为 （选填“非特异性免疫”或“特异性免疫”）。
（4）患流感时需服用一些药物，下列关于安全用药的叙述中正确的是 （填正确选项字母）。
A.只有服用抗生素类药物才能治愈流感
B.标有“OTC”的药是处方药
C.中药是纯天然的草药，没有副作用
D.在使用药物之前，应仔细阅读药品说明书
▉题型11 探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
34．为探究不同浓度的酒精对水蚤心率的影响，生物微课题小组的同学进行实验探究，得到以下数据，下列有关说法正确的是（ ）
A．10%以下浓度的酒精溶液对水蚤没有危害
B．同一只水蚤应先测酒精溶液中的心率，再测清水中的心率
C．做这个实验时，应设置酒精浓度为0.25%的一组为对照组
D．酒精浓度较低时对水蚤心率有促进作用，浓度稍高时有抑制作用
35．在“探究不同浓度的酒精对水蚤心率的影响”实验中，得到的数据绘成如图所示曲线。相关叙述错误的是（ ）
A．本实验的变量是酒精浓度
B．图中酒精浓度为0时，水蚤10s内心跳次数为30
C．一定范围内，水蚤心率随着酒精浓度的增大而变慢
D．当酒精浓度升高到20%时，水蚤10s内心跳次数为0
36．某兴趣小组为了探究洗涤污水是否会对环境造成不良影响，设计并完成了“洗衣粉溶液是否会影响水蚤的心率”及“水蕴草对使用洗衣粉产生的污水是否具有净化作用”的探究活动。实验过程如下：
①配制洗衣粉溶液。将同一品牌的洗衣粉加入清水中，配制成质量分数为1%和2%的洗衣粉溶液。
②用水蕴草处理。取上述1%和2%的洗衣粉溶液各200毫升，分别加入20克水蕴草（一种沉水植物），静置24小时，对洗衣粉溶液进行处理。
③选取发育状况相近的水蚤，分别置于清水、洗衣粉溶液和经水蕴草处理后的洗衣粉溶液中，在显微镜下观察并测量水蚤的心率。每组测量3分钟，分别记录第一分钟、第二分钟和第三分钟的心率。每组实验重复3次，计算平均值，实验数据如下表。
（1）第1组与第2、3组形成的对照实验中，变量是 。
（2）每组实验重复3次，并计算平均值的目的是 。
（3）为了更加直观地呈现实验结果，可根据实验数据绘制成折线图。请读取表中相关数据，按所给的标识线将如图的折线图补充完整。
（4）由以上实验数据可知，随着洗衣粉溶液浓度和实验时间的增加，水蚤心率受抑制的程度逐渐增强，洗衣粉溶液经水蕴草处理后，对水蚤心率的抑制作用 （填增强、减弱或不变），说明水蕴草对使用洗衣粉产生的污水具有一定的 作用。
（5）根据上述探究结果，为减少水质污染，你应该怎样做？ 。（答出一条即可）
37．科学的生活方式是保证身体健康的重要因素。吸烟酗酒等不良生活习惯对人体健康有很大的危害。饮酒过度会导致情绪激动，行为失常，甚至呕吐。酗酒对人体有危害吗？兴趣小组同学希望通过探究“酒精对水蚤心率的影响”来寻找答案。在15℃的室温条件下，晓峰同学选用10只大小一致的成年水蚤做了A、B、C、D、E五组实验，观察水蚤10秒心跳次数。具体方法如下：
①A组：每只水蚤先放在清水中计数，重复3次。B组：将A组的水蚤分别移入体积分数为5%的酒精中计数，同样重复3次。
③用同样的方法，又依次观察了体积分数为10%、15%、20%的酒精中水蚤10秒心跳次数。
④处理数据：分别计算出五组实验数据的平均值，将得到的数据列表如下：
（1）你认为晓峰同学在实验中所提出的问题是 ？
（2）本实验中设计的变量是 ，实验中要选用大小一致的成年水蚤，且室温等条件都相同，这样做的目的是 。
（3）由上述表中数据得出的结论是： 。
（4）该兴趣小组在显微镜下发现水蚤身体和附肢都分节，请你推测水蚤属于下列选项中的 。
A.节肢动物
B.鱼类
C.软体动物
D.扁形动物
（5）选择健康的生活方式要从你我做起，除不饮酒、不酗酒外，请你写出1条健康的生活方式： 。
38．生物学作为医学、药学和卫生学的基础，其重要价值之一是增进人类的健康。通过本学期的学习，你知道了应该如何健康地生活，也掌握了一些关心和帮助他人的急救方法，请利用你所学的生物知识，分析解决下列问题。
（1）健康自评：要增进健康，首先需要了解自己的健康状况。按照世界卫生组织对健康的定义，可以从身体、心理和 三方面进行全面、客观的评价，以帮助我们了解自己的健康状况。
（2）生活方式：健康的生活方式有利于预防各种疾病，还有利于提高人们健康水平和生活质量，不健康的生活方式会加速各种疾病的发生和发展。下表为某校社团同学探究酒精对水蚤心率影响的实验结果。
①为使实验更加科学可靠，需要选取的水蚤年龄、大小尽量保持一致，这样做的目的是 。
②实验结果是：酒精体积分数越大，水蚤心率越 ﹔由此可推论：酗酒对人体的健康可能有哪些危害？ 。
（3）急救技能；掌握一些必要的急救常识，对于救死扶伤具有重要意义。由于急救技术专业性较强，当发生意外时，首先应拨打 急救电话，遇到心跳、呼吸骤停的患者，应该马上对患者实施心肺复苏操作，图中甲乙两人施救的先后顺序应该是 ，抢救有效的标志是 。
题型1 健康的概念
题型2 生活方式对健康的影响
题型3 健康的生活方式
题型4 心血管疾病的危害和保健
题型5 癌症的危害
题型6 酗酒对人体健康的危害
题型7 吸烟对人体健康的危害
题型8 毒品的危害与拒绝毒品
题型9 常用药物的名称和作用
题型10 安全用药的常识
题型11 探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响
阶段
对照组（不进行训练）
力量训练组
力量训练+柔韧组合训练组
训练前双肩差/cm
1.86
1.90
1.87
训练一段时间后双肩差/cm
2.08
1.71
1.37
组别
甲组
乙组
丙组
丁组
戊组
斑马鱼
各放入三条大小、发育程度相近的斑马鱼
处理方式
A
5%酒精
10%酒精
15%酒精
20%酒精
出现侧翻时间/秒
未出现
65
44
29
20
死亡时间/秒
未出现
535
402
305
196
实验组别
实验材料
处理方法：喷洒适量且等量的不同浓度的浸出液（%）
第5天的平均发芽率（%）
A
各20粒同样饱满的绿豆种子
0
100
B
40
95
C
70
65
D
100
35
黑环罂粟
Papaver smniferum Subsp.
黑环罂粟是罂粟科罂粟属植物，一年生草本，花较小，瓣片常有斑点或黑环纹。无法提取毒品。
鸦片罂粟
Papaver pavninum Fisch.
鸦片罂粟是罂粟科罂粟属植物，二年生草本，花大艳丽。可以提取毒品。
酒精浓度
0（清水）
0.10%
0.25%
1%
10%
20%
每10秒的水蚤心跳次数（平均值）
33
38
45
30
21
0
组别
选取的溶液
水蚤平均心率（次/min）
第一分钟
第二分钟
第三分钟
1
清水
136
142
138
2
1%洗衣粉溶液
100
92
80
3
2%洗衣粉溶液
82
56
42
4
经水蕴草处理后的1%洗衣粉溶液
118
104
95
5
经水蕴草处理后的2%洗衣粉溶液
99
70
60
组号
A
B
C
D
E
酒精浓度（体积分数）
0（清水）
5%
10%
15%
20%
10秒内的平均心跳次数
33
24
21
17
死亡
实验组别
1
2
3
4
酒精体积分数
5%
10%
15%
20%
水蚤心率（次/10秒）
24
21
17
死亡