初中心理健康北师大版（2021）七年级下册第一课 我的记忆法宝公开课ppt课件

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北师大版（2021）心理健康七下
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请记忆下列20个单词，规定记忆时间为40秒，40秒后即行默写。
正确写下: 12个以上，你是一个天才! 5-11个，还不错! 0-4个，不太理想，要加油哦!
记忆力是过去经历过的事情，其印象仍保留在头脑里，又能根据需要提取出来的能力。 从信息加工角度来讲，记忆是对信息的储存，加工编码，提取的过程。
记忆规律一:遗忘是先快后慢的
在日常生活中司空见惯的事物容易遗忘，而奇特的事物就容易记住。世界上有很多事物是风马牛不相及的，如果用奇特的超乎寻常的联想就能容易地记住。
记忆规律二：有意义的材料不易忘记
例如，记住26个英文字母，开头三个字母ABC和结尾XYZ比较容易记，中间 的比较难记住。这是记忆的“首因效应”和“近因效应”所导致。
记忆规律三:记住处在中间部位的事物或内容比较困难
记忆词语(3分钟)：扇子 迎客松 眼镜 猴子 望远镜 飞机 玫瑰 火车 轮子 葡萄 矿泉水 西瓜 衣服 毛巾 帽子 酒杯 月亮 电话 地图 自行车
第一组：默读第二组：边看边朗读第三组：看、读、写同时进行
第一组平均分：第二组平均分：第三组平均分：
2. 记忆数字(1分钟)：1、2、7、4、9、6、3、8、5、12 、11、1013、20、18、16、17、15、19、14、21、22、23、24、25
短时记忆的容量为7±2个组块
3.假如让你记住下面的一段话，你可以怎样利用形象记忆记住呢？“一个两条腿的坐在一个三条腿上，吃着一个一条腿 ，这时来了一个四条腿，抢走了一条腿，于是两条腿拿起三条腿打四条腿。“
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下面的测试可以让你了解获取信息的四种渠道中，哪一种是适合你的记亿方式。在开始测试之前，你要找到一位同伴来协助你完成该测试，请你的同伴做好计时。你会用到下面的计算箱。P63-P65
几个人通过对疑难问题的争论，能辨析是非，加深印象。
我们都有这样的体会，看上去很复杂的东西，如果有图表或简单提纲的介绍，就更容易记在脑子里。
根据艾宾浩斯的遗忘曲线，我们应该及时复习所学的知识。在没有忘记之前进行复习固，要比忘了再去恢复省劲得多。及时复习当天的功课，完成当天的作业，这样的复习效果最好。
在背记的过程中，不断地考自己，这就是尝试回忆法。比如，在记英语单词时，可以看英文默写中文，也可以看中文默写英文，然后对照答案，更正后再看、再记…或者我们可以试着在入睡前躺在床上，把当天老师讲的内容像放电影一样在大脑里回忆一避，第二天早上再查漏补缺。
把需要记忆的知识放在整个知识系统中去理解、去记忆，而不是孤立地记单个事物。
心理学家作过试验，让学生读80个独立的词，读80遍后才能记住，并且很容易遗漏和颠倒。但是，读由80个词组成的一首诗，8遍就能背熟。同理，同学们要记住英语单词，记忆语文中的优美词句，不妨放在课文中去记忆。 把物理中的磁力公式、静电作用公式、引力公式联系起来，作为一个力的作用的系统来记忆，既便于理解，又方便记忆。同学们学习自由落体的加速度、距离公式，可以把它纳入一般的加速度公式系统来记忆。
①集中注意力8秒钟 ②不要随便换环境 ③握拳 ④锻炼 ⑤睡觉
⑥反复多次的默念 ⑦嚼口香糖 ⑧把事情写下来 ⑨知道什么时候该听音乐 ⑩利用联想记忆
增强记忆力的10个小技巧