初中政治 (道德与法治)人教版（2024）七年级下册（2024）揭开情绪的面纱优秀第二课时学案

这是一份初中政治 (道德与法治)人教版（2024）七年级下册（2024）揭开情绪的面纱优秀第二课时学案，共3页。
第二课 做情感情绪的主人
第一框 揭开情绪的面纱
1、情绪的类型有哪些？（P14）
（1）喜、怒、哀、惧等。
（2）害羞、焦虑、厌恶和内疚等。 特点：复杂多样
2、情绪的作用？（P14）
① 能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的“晴雨表”
② 情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。
3、青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？（P14相关链接）
（1）特点：①情绪细腻。②情绪反映强烈。③情绪波动大。
（2）产生原因：心理发展、生活经验的积累。
4.为什么要调节情绪？（P14）（如何正确对待自己的各种情绪感受？）
① 积极情绪可以提高人的积极性和活动能力。
② 消极情绪通常会产生负面影响，在一定条件下，适度的负面情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力，加快反应速度，提高学习效率。（负面情绪的作用）
5.情绪的影响因素有哪些？（P15）
①外部环境，生活事件，个人的性格特点，对事件的观念和看法；
第二框 学会管理情绪
为什么要学会管理情绪？（P16）
情绪是可以管理的，虽然有时情绪难以驾驭但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为；
管理好清晰，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。
怎样学会管理情绪？（P16）
学会认识自己的情绪。
学会调节情绪；根据自身特点和需要，掌握调节情绪的方法，方法越多样，调节情绪的能力会越强；
学会合理表达情绪；人的情绪会相互感染，要学会选择合适的场合，用合理的方式表达情绪，主义关照他人的感受；
学会帮助他人，在奉献社会中培养积极的情绪。
调节情绪的方法有哪些（P17）
注意转移法
合理宣泄法
认知调节法
放松训练法
为什么要学会合理表达情绪？（P18）
人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人；
要学会选择合适的场合，用合理的方式表达情绪，主义关照他人的感受；
第三框 品味美好情感
情感和情绪的关系？（P19）
情感是比情绪更为深刻，稳定的内心体验，是人基本的精神需求；
当对某人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感；
情感的特点以及种类（P20）
特点：复杂多样
基本需要的情感：安全感，归属感
高层次社会性需要的情感：道德感，荣誉感；
积极情感：正义感，胜任感，美感
消极情感：挫折感，倦怠感，厌恶感
多方面混合的情感：敬畏感
情感的作用（P20）
情感是人最基本的精神需求。
②情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。
情感能够提升我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
情感的发展体现我们的生命成长，是我们的情怀更宽广，博大
4. 怎样获得积极的情感体验？（P20）
有意识增加自己的积极情感体验；
与人交往，积极参与有意义的社会活动等方式获得；
用自己的热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好；
5. 怎样对待消极情感？/消极情感对我们的影响？（P21）
学会承受和转化消极情感；消极情感会给我们带来不舒服，不愉快的负面感受，深知会影响我们的生活质量；
但是体验消极情感未必是件坏事；
接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活中的美好，不断成长。