七年级全一册科学版《体育与健康》七年级蹲踞式跳远及立定跳远教案

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蹲踞式跳远及立定跳远教案 教师：廖明忠 教材1：蹲踞式跳远2：立定跳远（中考项目训练）难点：快速助跳与起跳的自然衔接重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。教学目标知识目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服困难的意志品质。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★ （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二队列队形练习三慢跑教师讲解队列队形练习的内容及要求。原地反向的三面转法要求：学生注意力集中2、分队走、并队走教师提要求并口令指挥教师带领学生慢跑400米61、学生认真听讲，明确练习内容和要求。2、在教师口令指挥下反复练习。要求：精神饱满，动作一致。原地反向的三面转法练习图（同图一） （分队走） （并队走）学生成二路纵队在教师带领下慢跑400米.要求：队伍整齐6~83~5教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数四准备操教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O ★ 4×8拍基本部分一蹲踞式跳远二立定跳远（中考项目）一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。 2、教师示范完整技术动作。3、组织学生练习。4、指导学生练习并加以单个辅导。5、帮助学生纠正错误动作。二、教师说明素质练习内容及要求练习内容：立定跳远原地连续向上跳组织学生练习。巡视鼓励学生自觉参与锻炼。20101、学生认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法。2、练习步骤：（1）、学生各自丈量步点，并作好标记。（2）、6~8步助跑起跳，摆动腿落地后继续跑进。（3）、全程助跑自然跑进，核对步点。（4）、全程助跑蹲踞式跳远3、相互观察，相互改进提高。4、接受教师的指导。纠正错误。练习场地如（图四） ×××××沙 坑 O O O O O ★学生知道素质练习的内容和要求。按照要求认真练习。并严格完成任务。立定跳远：8~12次×2组原地连续向上跳：8次×2组。2~32~42~44~62~34~6结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见课后反思预计负荷练习密度： 36%平均心率： 135次/分场地器材操场、跳远垫