让成长不烦恼-中学生青春期健康教育班会+课件

这是一份让成长不烦恼-中学生青春期健康教育班会+课件，共26页。PPT课件主要包含了青春期的生理变化，青春期的心理变化，自我保护等内容，欢迎下载使用。

欢乐无忧的童年期度过后，你会发现自己的身高和体重在快速增长，身体的某些部位也发生了明显的变化。这说明你已经进入了一生中身体发育和智能发展的黄金时期！
青春期：从童年到成年的过渡时期。
WHO将青春期年龄范围定为10~24岁，我国一般定为10~20岁；
身高突增是青春期的一个显著特点，另外，神经系统以及心脏和肺等器官的功能也明显增强。青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期。这些是男孩女孩在青春期都会有的变化。 与此同时，一些特别的变化也会发生。
青春期有哪些生理变化？
青春期内，女孩的乳房迅速发育，从平坦逐渐变得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少女孩却为乳房的日益丰满而感到害羞、难为情。具体体现在走路、坐、站都不敢抬头挺胸，总是含着胸，勾腰驼背。甚至用紧身的内衣或胸罩把胸部束得紧紧的，这样会对身体的发育造成不良的影响。你可以穿一些宽松、舒适的外套，这样即有利于发育，又可以遮掩别人的视线。如果乳房发育了，应根据乳房的大小及时的穿戴胸罩，可以穿合身的运动内衣。
第一次月经（初潮）女孩要了解自己的身体
女孩从11岁左右开始，男孩从13岁左右开始进入青春期。如果女童在8岁前出现乳房发育，或在10岁以前月经初潮，要及时告诉妈妈或老师、社工。
增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落
月经的出现，是女孩迈入青春期最显著的生理标志，正常的月经证明你的身体是健康的，从此逐渐具备了生育的能力。女孩来月经被有些人称为“来坏事了”、“身上脏了”、“倒霉了”，女孩子将变得不如男孩子聪明了。这些都是很不积极的说法。
青春期女孩脸上为什么会长痘？
健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种：毛孔堵塞或自身体内激素分泌失衡。要战胜痘痘，我们首先要学会了解自己的皮肤状况和作息习惯。很多mm本身是油性皮肤，我们都知道油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，过剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅通，就很容易形为痘痘。特别是夏天，天气高温引发人体汗腺和皮脂腺新陈代谢旺盛，更适合痘痘生长。
痘痘产生的另一个原因是：
体内激素分泌失衡。由于工作压力大，作息紊乱，熬夜喝过多的咖啡，或者酗酒等都会让mm们的健康情况恶化。最常见的情况就是体内激素分泌失衡。因为这种原因长成的痘痘，很难去掉
青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？
充满自信，富于幻想，憧憬未来。勇于探索和创新，求知欲强，冒险精神剧增。要求独立，不再愿意和父母一起活动，觉得自己已经长大，希望自己做决定。并希望自己的意见得到父母的承认和尊重。渴望完美，希望得到别人的尊重，想尝试大人的所作所为。渴望广交朋友和参加社会活动。自己的许多行为受同伴的影响比较大。
情绪不稳定，感到困惑，容易冲动，对行为后果考虑不周。开始对异性有好感，也希望自己对异性有吸引力。对面孔及身材开始格外重视。开始具备抽象思维能力，能够将自己的行为与可能导致的后果联系起来。内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流。
如果是好朋友高兴时，拍拍你的 肩、搭搭你的背、拥抱一下，你会怎么样？如果是异性同学或不认识的人这么做，你会怎么样呢？在日常生活中，每个人都有不同的身体界限，不一样的人碰我们的感觉是不一样的，每个人允许别人碰触的尺度也不同，所以我们要明白自己的身体界限，宝贝自己的身体，这样才是身体的好主人。
无论男生女生大人小孩，我们都是自己身体的主人，别人不可以用任何借口和理由来控制指挥我们，或者伤害我们的身体，让我们做我们不愿意做的事，所以我们要尊重别人的身体，不对别人做他不喜欢做的事，不拿别人的身体开玩笑，如果别人做出让我不舒服的事，我都可以大声拒绝哦！
所有人都要经历青春期，这是一个人成长和发育不可缺少的一个过程青春期所发生的这些变化，都是自然和正常的，是走向成长的标志，我们应该高兴的面对这些变化。每个处于青春期的青少年都会经历我们上面谈到的生理变化，只是早晚不一。有的会早一些，有的会晚一些，这些与遗传、营养、休息、锻炼、心理等诸多因素相关，个体差异大，所以经历青春期的变化早些或晚些都是正常的，不怕因为自己的变化和别人不一样而紧张不安，甚至精神负担，也不要嘲笑或歧视跟自己变化不一致的人。