主题班会 情绪管理 小学《突破畏难，有方法》教案

这是一份主题班会 情绪管理 小学《突破畏难，有方法》教案，共2页。教案主要包含了关注情感，调整认知，指导行为等内容，欢迎下载使用。

心理健康教育活动课教学设计
课题
突破畏难，有方法（情绪主题）
学科
心理健康教育
学段
小学
年级
五年级
指导思想与理论依据
2012年，教育部印发《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》，指出小学中、高年级心理健康教育主要包括：引导学生在学习和生活中感受解决困难的快乐，学会体验情绪并表达情绪。
在面对学习和生活的困难，学生往往容易形成“畏难、退缩”的心理。因此，本课主要围绕学习场景相关的“畏难”情绪展开教学，引导学生掌握角色扮演法。
教学内容
《突破畏难，有方法》整节课的教学流程包括：
学情分析
五年级学生，逐渐从具体思维转变为抽象的、逻辑的运算思维；在害怕的情绪体验上，从“刺激-反应”的条件反射转变为“逻辑、想象”的认知层面恐惧。
在学习和生活中经历困难，学生产生害怕“题目、老师”的情绪，会影响学生正常的社会功能，也可能影响其个性的正常发展，严重的还会造成神经紧张，给学生身心健康成长带来后患。因此，指导学生对“抽象”的认知展开“自我教育”是非常有必要。
本次课借助学生害怕面对的生活、学习场景（如挨批评、做难题等），指导学生自我调节，鼓励学生练习，逐步将畏难、害怕情绪调适为平静的水平。
教学目标及重难点
【关注情感】呈现一般学生畏难的学习、生活情景；
【调整认知】在感到畏难时，能意识到：是自己的想法在发挥作用（重点）；
【指导行为】掌握角色扮演法，通过扮演小老师，安抚自己的畏难情绪（难点）。
教学方法及准备
【教法】情景讲授法、情景体验法、活动法
【学法】体验式学习法、情景扮演法
准备相关PPT材料、“畏难”情景材料
教学过程
教学环节
活动内容
设计意图
导入阶段
师：“你有遇到过害怕面对的事情吗”；借助口头问答，鼓励学生表达“畏难”的感受。
生：表达自己害怕面对的事物。
预设：怕鬼、怕老师（罚抄作业）、怕考试（挨批评）。
师：“畏难”是一种正常的、安全的需要，为了避免过度恐慌，我们可以改变想法来调整心情。
感悟安全的需要、学习理性应对畏难情绪的必要。
展开阶段
情景朗读
师：运用情景文段，让学生判断自己是否存在畏难情绪；鼓励学生运用恰当语气朗读，体会蕴含的情感。
生：运用恰当语气朗读文段。
师：“你怎么看待经常有这样想法的人”？
生（预设）：变得胆小、变得自卑、想改变…
师：畏难，是自我保护的提醒；掌握方法，可以有效地缓解畏难情绪，回归正常的学习生活。
借助问题思考和交流，引导学生意识到不同的人会有不同的想法，调整想法以改善情绪。
深入阶段
情景想象
师：运用角色扮演法，把畏难的想法统一称为“怕怕”。鼓励学生扮演小老师，用正面的语言来安抚自己的畏难情绪。
生：一人分别扮演“怕怕”、“小老师”的角色（或同学之间相互扮演）。
根据老师的提示，尝试将畏难的想法和感受表达出来，并借助角色扮演法进行自我调适。
引导学生从客观视角看待畏难体验。借助积极、正面语言来鼓励自己，面对畏难情绪。
升华阶段
情景展示
根据PPT中的对话，学生表演不同情景
师：鼓励学生展示
生：在课堂中，一人分饰两角（或同学相互表演），展示“小老师”教导“怕怕”的情景。
师：及时捕捉自己的情绪感受，通过想象一位“小老师”来鼓励自己走出畏难情绪。
练习角色扮演法，增强“畏难”情绪的自我调适能力。
结束阶段
师：畏难的情绪是正常的、还可能是对我们有利的（躲避危险、变得小心、重视错误…）
我们可以及时地发现自己的恐惧，尝试捕捉自己的想法；运用角色扮演法让自己恢复冷静。
学习生活中，害怕面对的事，统一叫它“怕怕”
第一步：扮演怕怕。把害怕的事情说出来或写在纸上。
第二步：扮演小老师。鼓励怕怕，让它变得更勇敢。
在遇到畏难的情景时，鼓励学生保持冷静，沉着应对。