小学心理健康北师大版 (2019)三年级下册第十七课 和拖延说再见一等奖ppt课件

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1.让学生探索拖延的原因；拖延的危害,找出克服拖延的好方法。 2.认识到自身拖延的行为,并探索改掉拖延的习惯。 3.培养学生珍惜时间的思想感情和抓紧时间做事的态度。
观看视频，思考为什么这只寒号鸟会在半夜冻死了呢？
寒号鸟很懒惰，总是得过且过,做事磨磨蹭蹭，最后被冻死了。
阅读30-31页李想的故事，思考以下问题：
（1）李想制定了暑假计划，可他没有实现，是什么原因导致的？ （2）暑假结束，李想心情如何？
李想制定了暑假计划，没有实现，是因为拖延时间造成的。
直到暑假结束，李想才如梦初醒，开始着急、后悔，他很疑惑:“我的时间到底哪里去了?”
拒绝拖延，提高执行力，与时间决战！
拖延是行动的死敌,也是成功的死敌。拖延会让我们永远活在对明天的幻想之中。
目标不明确、策略不具体、知识不充分、过分追求十全十美、心态消极等，都是原因，你可以试着找出自己拖延最主要的原因，对症下药。然而，无论如何，这些都是借口，如果躺在这些借口上，你只会一步一步下沉，让惰性变成习惯,消磨人的毅力、耐性和信心。对于真正的勇士，最需要的就是勇往直前的毅力，不给自己任何不努力的借口，直到养成凡事不拖延、及时行动的好习惯。
为什么有的人能够克服拖延，勇往直前；而有些人则被拖延打败呢？
活动一 我的今日计划
制订你的今日计划表,一定要具体详细到每个小时的任务; 制订完成后,和你的同桌交换“今日计划表”,互相监督完成一天的任务计划。
今日计划表
1.早晨6：40起床，3分钟穿衣时间；2.早餐6：50准时吃饭；3.7：10出发上学。4.中午11：50之前到家，中途不能玩耍或去同学家逗留；5.12：40之前结束午餐；6.12：40---2：30进行午休：7.2：30分出发去上学；8.下午放学后,5:45准时回家。9.晚上8:00之前休息,遇有特殊情况延长至8:30分。
小结： 生活上不要形成拖拉的习惯，一定要做事情积极，按计划，有步骤地做事，自己把控好时间 。
活动二 想一想，说一说
以小组为单位，讨论自己在哪些事情上会表现出拖延。想一想.为什么自己在这件事情上会拖延？怎样克服这一点呢？
（1）吃饭拖延；（2）起床拖延；（3）上学拖延；（4）作业拖延等 时间观念不强，认为时间还早，做什么都赶趟，不着忙。
活动三 小小讨论会
从身边的事例，感受时间的重要，拖延将带来巨大的危害。
病人生病了，120快速赶到现场，由于医生及时抢救病人脱离了生命危险。
时间就是生命，拖延就会失去生命。
春末秋收是播种的季节，农民们都在抓紧时间为来年丰收做准备。
时间就是丰收，拖延将失去一年的收成。
时间就是胜利，拖延将会给生命和财产带来巨大损失。
看一场无情的火灾发生了。虽然无情的大火在吞噬着人们的财产，威胁着人们的安全和生命，但由于消防员行动迅速，让人们又看到了希望。
时间就是荣誉，没有时间观念将一事无成。
运动员刘翔是中国人的骄傲，在2004年的雅典奥运会110米栏决赛中以12秒91的成绩打破了奥运会纪录，成为此项目夺冠的第一个黄种人。
管理学家斯蒂尼·卡尔帕女士提出18种有效管理拖延问题的方法：
1. 承认拖延；2. 接受挑战；3.列出所有拖延的借口、拖延的后果;4. 纠正自己，避免说“等到……”“暂时……”之类的话；5,把设定期限视为一种生活方式;6. 逐步完成，分步完成；7,把一些不必要的任务删除或者分配给别人去做;8. 保持桌面清洁有序；9. 不要过分准备；
10. 做决定果断坚决；11. 按照优先顺序分配工作；12. 注意自己的精力周期,将最不喜欢做的工作放在自己精力最旺盛的时候；13.将你的计划和想法告诉其他人,让其他人督促你完成；14. 果断迈出第一步；15. 一次只处理一个问题；16. 不要三心二意；17,每完成一件工作就奖励自己一下;18.不能做完的事情不要开始，一旦开始，就要全力以赴把事情做完。
通过本次课的学习，你认为自己是一个爱拖延的学生吗？请你和自己的父母交流一下看法。把自己的看法和爸爸妈妈的看法分别写在下面。 我的看法： 爸爸妈妈的看法：
同学们，学会时间管理，成为时间的主人，拒绝拖延，能帮助我们成长的过程中更自在，前进的脚步更加自信。
和拖延说再见拖延的危害克服拖延的方法
搜集有关拖延的事例，和身边的人一起分享。