培养成长型思维 ，激发学习潜能

这是一份培养成长型思维 ，激发学习潜能，共5页。教案主要包含了背景分析，教学对象，教学目标，教学方法，教学准备，教学过程等内容，欢迎下载使用。

我们在教学过程中发现，有一部分同学在学习和生活中总是害怕面对考试和 挑战，畏惧失败和批评，处处担心被别的同学超过；另一些同学则完全相反，他 们相信自己的努力可以改变暂时的境遇，愿意从批评中学习、从别人成功的经验 中汲取经验……
斯坦福大学行为心理学教授罗尔 ·德韦克将人的思维模式分为固定型思维和成长型思维。固定型思维相信我们出生时带有固定量的才智与能力。采取固定型 思维的人倾向于回避挑战与失败。成长型思维相信通过练习、坚持和努力，人类 具有学习与成长的无限潜力。采取成长型思维的人能够沉着应对挑战，他们不怕 犯错或难堪，而是专注于成长的过程。
基于此，本课将带领学生初步了解成长型思维与固定型思维的不同，帮助学 生觉察自己现有的思维模式，学习培养成长型思维模式。
二、教学对象
初中生
三、教学目标
1. 知识与技能目标： 带领学生认识成长型思维和固定型思维，了解如何在学习 和生活中培养成长型思维模式。
2. 情感态度与价值观目标：引导学生感受成长型思维带来的积极影响，建立积 极行动的积极情感。
3.行为目标：尝试运用成长型思维模式指导自己的学习和生活。
四、教学方法
讲授法、讨论法
五、教学准备
教学 PPT
六、教学过程
(一) 活动导入：伊丽莎白的故事
设计意图：通过故事引入课程主题，激发学生学习兴趣。
1. 故事讲述
9 岁的伊丽莎白第一次参加体操运动会的时候，具有很好的形体条件，身材 修长，充满活力，很适合练体操。
比赛时虽然有些紧张，但她的水平还不错，她对自己很有信心，她甚至已经 想好了她赢得的奖牌挂在家里的位置。
她第一个登场，表现不错。但在几个同学出场之后，比分发生了变化，伊丽 莎白最后输掉了比赛，沮丧万分。
2. 请同学们想一想，如果你是伊丽莎白的父母，你会怎么安慰她？
“孩子，你是最棒的，你要相信自己，你要加油！”
“没关系的，体操其实没那么重要。”
“我就知道你得不了奖的。”
“我知道你有足够的能力，下一次一定能赢。”
……
3.呈现伊丽莎白父亲的话
“伊丽莎白，我知道你的感受。你对比赛寄予了如此大的希望，而且拿出了 自己最好的表现，但是依然没能赢，你一定感到很失望。但你要知道，你并没有 付出百分之百的努力。有很多女孩练习体操的时间都比你长，而且比你更努力。 如果这是你真心想要的东西，那么你就要全身心地为此付出努力。”他同样告诉 伊丽莎白，如果她只是想拿体操当个乐趣，那也没有问题。但如果她想在比赛中 有所成就，那么就必须付出更多的努力。
后来，伊丽莎白记住了父亲的话，花了更多的时间反复练习和完善自己的全套动作，尤其是比较薄弱的部分。在下一次比赛中，她夺得了总冠军，捧回家一个巨大的奖杯。
4. 教师小结
伊丽莎白的父亲不仅告诉了她真相，也同样教给她从失败中学习的方法，告诉她为了未来的成功需要付出全部努力。
这位父亲认为，通过不断的练习可以提高我们的能力，这种思维方式就是我 们今天要讲的“成长型思维”。
这位父亲的思维方式就是我们今天要讲的“成长型思维模式”。
(二) 认识成长型思维和固定型思维
设计意图：认识和区分成长型思维和固定型思维。
成长型思维的核心信念是智力可塑，坚信人的智力、能力都是可以培养的， 可以通过努力学习和练习得到不断的提高。他们通常会说： “Ntyet” (尚未 成功) “不怕慢，就怕站。”“你什么都能学会。”
与成长型思维对应的是“固定型思维”，人的智力、能力是固定不变的，努 力只是为了证明自己聪明。因此，他们则会说： “我不擅长这个”“你本就聪明。”“分数比成长重要的多。”
初步了解了两种思维模式之后，请大家通过下面的表述来判断自己拥有的思 维模式。以下表述，对你而言是对还是错？
1.取得好成绩需要不断努力，这说明我不够聪明。
2.我喜欢尝试有挑战的事情。
3.考试考差的时候，我感觉自己很笨。
4.我喜欢听别人夸我聪明。
5.遇到困难或挫折时，我通常会选择放弃。
6.我不害怕犯错，错误能使我成长。
7.有些事情我永远都做不好。
8.只要用心努力，每个人都能学会某件事。
9.有些人天生很聪明，而有些人天生愚笨，这无法改变。
10.即便结果并不完美，尽我所能也非常值得骄傲。
以上表述中，单数题目为固定型思维的特征，双数题目为成长型思维的特征。
提问：请问同学们，你的答案是？
事实上，我们每个人都同时拥有这两种思维方式，在生活的某些方面，我们 用成长型思维去思考做事；在另一些方面，我们则会使用固定型思维去思考做事。
接下来，老师将通过 5 种情景的对比来进一步展现两种思维模式的区别：
面对挑战，固定型思维会倾向于避免挑战，以维持聪明的形象；而成长型思 维由于渴望学习而选择迎接挑战。
面对挫折，固定型思维通常的反应是放弃；而成长型思维通常的反应是展现出百折不挠的精神。
面对努力，固定型思维认为努力是一种否定性行为，说明你不够聪明；而成 长型思维相信熟能生巧，因此会选择艰苦奋斗，用努力为成功铺平道路。
面对批评，固定型思维通常会选择忽略反馈信息，不论这些批评多么有建设性；而成长型思维则认为批评提供了重要的反馈，对成长有所帮助。
面对他人的成功，固定型思维视作威胁；而成长型思维则会从他人的成功中 学习和借鉴。
通过以上对比，我们不难发现，人们采取的观点会对自己的生活方式、能否 做成某事产生深远的影响，显而易见，而成长型思维对待生活的态度更加积极。
而现代脑科学研究结果也表明大脑具有可塑性，支持了成长型思维的观点。 大脑的突触、神经元之间的连接可以由于学习和经验的影响建立新的神经连接，从而影响个体的行为。
研究证明，通过努力与练习，人们能够使自己的大脑发生永久性变化，并不 是固定不变的。
不仅如此，连人们通常认为的只有少数人才能拥有的绘画技能也是可以学习 的。
绘画能力中的观察能力：对边、空间、物体之间的关系以及整体的观察能力。
同学们，了解了成长型思维之后，你有什么感受和想法？
是不是想更多地发挥成长型思维的作用呢？那如何培养成长型思维？
老师这里给大家介绍培养成长型思维的四部曲，通过四部曲的练习，我们大 脑里的成长型思维就可以更多地出现和发挥作用啦。
(三) 培养成长型思维模式四部曲
设计意图：介绍培养成长型思维模式的四个步骤，鼓励学生逐步养成成长型 思维模式。
我们可以尝试通过以下四个步骤来培养成长型思维——
以小成同学的故事为例。
自从上了初中，小成的数学成绩开始有点跟不上了，他越来越害怕数学考试， 害怕因为做错题被老师找，遇到不会的也不敢问。
让我们来看看小成同学如何在学数学这个问题上，培养自己的成长型思维？
我们可以尝试通过以下四个步骤来培养成长型思维——
第一步，接纳。
接纳固定型思维模式的出现及带来的危害。
小成同学这样想：当数学考差时，试着接纳数学考差的事实，以及由此带来 的烦躁、郁闷情绪。
第 2 步：觉察
觉察是什么激发了你的固定性思维模式，它给你带来了什么影响？
小成同学的觉察是：当数学考差时，我的脑海里就会不断地出现噪音：“我 就知道你根本不是学数学的料。”“你永远都学不好数学的。”这些噪音让我感 到烦躁、郁闷， 自我怀疑，让我想要放弃努力。
第 3 步：命名
给自己的的固定型思维起个名字，并试着描述一下它。
例：小成同学这样命名：数学考差时，我会变得懒惰、无聊、觉得自己是一 个笨蛋，拒绝尝试，因此，我给我的固定型思维取名叫“懒洋洋”。
第 4 步：对话
和固定型思维对话，告诉它你是怎样计划从挫折中学习并继续前行的。
小成同学这样对话：“我这次确实没考好，但不代表我以后都考不好。我可 以先试着分析一下这次考差的原因，然后有针对性的查漏补缺。”
通过这样的练习，小成同学学习数学时的状态，渐渐有了改变。同学们，你 们学会了吗？
下面我们来进行一个练习，请同学们根据刚刚学习的培养成长型思维四部曲 来帮助一下小云同学。
提问：当小云同学遇到难题想要放弃时，她可以怎么用成长型思维帮助自己 克服困难？
答：他可以先接纳遇到了难题做出来的事实，接纳烦躁、郁闷的心情，甚至 不想继续写作业的想法。
第二部觉察，每当遇到难题时，小明可能就会出现固定型思维，“你不行的， 别白费力气了，快放弃吧！”这会让小明心情烦躁，无法继续做题。
第三步命名；把小明的固定型思维取名叫“臭胆小鬼” ，因为它总是否定小明，让小明不要尝试困难的事情。
第四步对话；小明可以尝试与它沟通，说服它。
“你不行的，别白费力气了，快放弃吧！”
“臭胆小鬼，你又来找我啦！”
“是呀，主人，你做了这么久还没解出来，这道题太难啦！根本解不出来！”
“嗯，的确有些难呢，但是我们可以先休息一下，然后再去思考，说不定会 有新的思路和方法呢！”
“好吧，主人，看你这么坚持和努力，我陪你一起吧！”
同学们，你的回答是怎样的呢？
通过这样的练习，我们就可以尝试把固定型思维转化为成长型思维。
进而，如果要熟练的应用成长型思维，我们需要制定一份成长型思维计划并 具体到怎样实施，这将有利于我们在挫折来临时，更好的对抗那些失败与绝望的感觉，更好地克服问题、迎接挑战。
成长型思维计划分两类：学习新事物和解决问题。
我们可以按下表所示，制定计划。
我的成长型思维学习计划
我想学习_________________________________________________
我想要学会这个的截止日期__________________________________
为了学好它，我需要的资源是________________________________
为了完成学习，我需要做的事情______________________________
我学习的障碍是___________________________________________
为了克服这些障碍，我需要__________________________________
如果我犯了错，我会________________________________________
我的固定型思维也许会说____________________________________
我的成长型思维会回复说____________________________________
以下的一些表现会让我知道我已有所成长：
1.
__________________________________________
2.
__________________________________________
3.
__________________________________________
面对问题时我的成长型思维计划
我的问题是__________________________________________________
我解决这个问题的终极期限是___________________________________
为了解决我的问题，我需要的资源是_____________________________
为了解决我的问题，我需要做的事情_____________________________
我解决问题的障碍有_____________________________________________
为了克服这些障碍，我需要____________________________________
如果我的计划不起作用，我将__________________________________
我的固定型思维也许会说______________________________________
我的成长型思维会回复说______________________________________
以下的一些表现会让我知道我已解决了问题。
1.
__________________________________________
2.
__________________________________________
3.
__________________________________________
以面对问题时我的成长型思维计划为例：
面对问题时，我的成长型思维计划
我的问题是： 一遇到平行线的题目就容易做错。
我解决这个问题的终极期限是下次月考之前。
为了解决我的问题，我需要的资源是老师帮我梳理平行线的相关知识点；做错题
目时，同学帮我讲解；在练习册中找出有关平行线的题目。
为了解决我的问题，我需要做的事情 再次研究课本例题；正确理解老师的解 题思路和步骤；进行专项练习。
我解决问题的障碍有混淆平行线的性质和判定，不能正确运用。
为了克服这些障碍，我需要提醒自己坚持练习；完成练习后，给自己一些小奖 励。
如果我的计划不起作用，我将和老师一起修改计划，使任务更具可行性。 我的固定型思维也许会说不要白费力气了，你根本不是学这科的料。
我的成长型思维会回复说只要我坚持学习和练习，我的数学成绩一定会提升的。 以下的一些表现会让我知道我已解决了问题。
1.作业完成的很顺利；
2.作业花费的时间变短；
3.数学成绩有提升。
现实中有太多因素影响着我们的思维模式，固定型思维不会消失，但为潜在 的挫折提前做好计划和准备是保持成长型思维的好方法。
(四) 结语
最后，让我们来总结下今天的心理课。
让我们来总结下今天的心理课本节课分三个部分 ，第一部分学习了成长型思维；第二部分，培养成长型思维；第三部分，要熟练应用成长型思维，还需要制定成长型思维计划。 最后，给大家留一个小作业。
请同学根据自己的实际情况，制定一份成长型思维计划。