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高中体育人教版 (2019)全一册第二节 跳跃教案及反思
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这是一份高中体育人教版 (2019)全一册第二节 跳跃教案及反思，共3页。
年级
十
人数
40
日期
执教
班级
3、4
组班形式
男生合班
周次
课次
内容
主题
纵箱分腿腾越6—（4）相关体能4—（2）
重点
改进起跳后前撑、后摆的动作方法
难点
及时推手的时机
学习
目标
1.经历队列、双人操和三则辅助练习等活动，感受前期准备与后续学练内容之间的联系，能准确考量自身的学习基础，参与针对远撑推手、分腿腾越的分层递进练习，70%左右的学生表现出对“远撑、后摆、推手”动作要求的理解，发展上肢、肩带、腰腹和下肢等力量。
2.掌握并运用保护与帮助的方法，全程与伙伴一起合作练习，借助防护、观察和评议的方式，进行重复性练习，及时交流学练体会，强化动作要领和安全意识，养成果断、顽强和自信的良好品质。
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
2′
9′
1.体育委员整队、报告
人数
2.师生问好
3.简述本课目标和内容
4.安排见习生
1.队列练习
①齐步走——立定
②跑步走——立定
2.双人操
①肩部运动
②腹背运动
③踢腿运动
④侧压腿运动
3.辅助练习
①俯撑推手击掌
②分腿跳
③组合动作
4.跳“人马”
练习方法：每组四人成一路纵队，每人相隔1.5米。排头学生先跳，其余三个人做“人马”，排头连续跳完三个“人马”之后，自已在队尾做“人马”。第二个学生接着跳……依次类推进行。
2
2
4*8
4
5-6
2-3
2
1’
1’30
1’
2’
小
中
中
中
☆队伍整齐、精神饱满
◎口令准确、洪亮
☆精神饱满、注意力集中、 动作到位
◎讲解、示范
◎用口令来指挥，进行巡视辅导，并能参与其中
◇相互配合、协作
☆积极认真做好每一节操，动作到位，达到热身目的
◎说明练习的方法、手段
◎巡视、观察，提醒注意安全
◇积极练习，互相配合协作，体会直臂顶肩推手动作
☆做“人马”时，低头、弯腰，腿伸直，两手撑住膝部
☆有序进行、安全到位
组织队形
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
★
组织队形：
同前
组织队形：
★
组织队形：
★
三
四
20′
11
3′
1.纵箱分腿腾越
①站在箱面的近端，弓身前倒，手撑远端推手分腿下
②远撑推手分层练习：
△纵放山羊分腿腾越（逐渐增大踏跳板与山羊距离）
△纵箱分腿腾越（箱面远端三分之一处划标志线）
③纵箱分腿腾越分层递进练习
△纵放山羊分腿腾越（在山羊两侧适当设置橡筋带）
△纵箱分腿腾越（在纵箱两侧适当设置橡筋带）
△纵箱分腿腾越（箱面近端设置实心球）
△纵箱分腿腾越（提高跳箱高度）
△拓展：斜面纵箱分腿腾越（箱底远端垫高）
2.相关体能
= 1 \* GB2 ⑴静止腰腹练习
= 2 \* GB2 ⑵背肌练习
= 3 \* GB2 ⑶仰卧起坐练习
= 4 \* GB2 ⑷静止举腿练习
1.放松练习
2.小结讲评
3.师生再见
4.回收器材
3-4
3-4
5-6
5-6
5-6
5-6
5-6
2*20
2*15
2*20
2*20
1’30
1’30
2′-3′
1’
1’
1’
1’30
中
中
中
中上
小
◎结合视频进行讲解、示范，使学生领会动作技术环节
◎分组练习时，提出要求、目的明确、突出重点
◎在练习中进行个别辅导、纠错
◎巡回指导时用语言来鼓励学生，克服恐惧胆怯心理，提醒注意安全
◎采用分层递进教学，激励学生挑战自我，增强自信
◎组织学生进行保护与帮助，重点保护完成动作有困难的学生
◎组织学生进行评价、分析动作并提问：
※？跳不过纵箱的原因
※？如何提高第一腾空动作
◇边看视频边仔细听讲，认真体会动作，积极发言
◇利用视频，相互观察、学习、比较、讨论，带着问题去学习
◇根据自己能力选择练习，并逐渐递进
◇积极、有效地练习，互相鼓励，学会自我保护、互相保护与帮助
◇如发现踏跳板、垫子有移动，应互相提醒调整器材的位置、距离，注意安全。
◎讲解、示范
◎组织学生进行练习
◎教师巡视指导，及时纠正
☆积极认真、动作到位
☆克服困难、顽强进取，达到锻炼的目的
◎引导学生进行放松练习
◎组织学生参与讲评
◇积极思考，联系自己
☆动作协调、心情放松
组织队形：
* * * * * *
* * * * * *
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* * * * * *
队形组织：
★
队形组织：
同前
场地器材
体育馆
跳箱4只、山羊2只、跳板8块、橡筋带3根、垫子18块、实心球2只、标志筒6只、绳子若干
塑胶跑道4条
视频投影设备1套
安全保障
1.课前教师与学生一起布置场地、检查器材，如跳箱和踏跳板的安全性、可靠性与适宜的间距，垫子摆放的合理性等。
2.充分的准备活动。正确而仔细地讲解、演示保护与帮助的操作方法，明确不同练习时防护者的站位，促进练习全程的积极互赖和主动提供帮助行为的养成，人人经历自我保护与保护帮助他人的过程。
3.发挥小干部和体育骨干的作用，规范实践操作，确保体育课堂学练的安全，防患于未然。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
35%—37%
23%—25%
课后小结
年级
十
人数
40
日期
执教
班级
3、4
组班形式
男生合班
周次
课次
内容
主题
纵箱分腿腾越6—（4）相关体能4—（2）
重点
改进起跳后前撑、后摆的动作方法
难点
及时推手的时机
学习
目标
1.经历队列、双人操和三则辅助练习等活动，感受前期准备与后续学练内容之间的联系，能准确考量自身的学习基础，参与针对远撑推手、分腿腾越的分层递进练习，70%左右的学生表现出对“远撑、后摆、推手”动作要求的理解，发展上肢、肩带、腰腹和下肢等力量。
2.掌握并运用保护与帮助的方法，全程与伙伴一起合作练习，借助防护、观察和评议的方式，进行重复性练习，及时交流学练体会，强化动作要领和安全意识，养成果断、顽强和自信的良好品质。
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
2′
9′
1.体育委员整队、报告
人数
2.师生问好
3.简述本课目标和内容
4.安排见习生
1.队列练习
①齐步走——立定
②跑步走——立定
2.双人操
①肩部运动
②腹背运动
③踢腿运动
④侧压腿运动
3.辅助练习
①俯撑推手击掌
②分腿跳
③组合动作
4.跳“人马”
练习方法：每组四人成一路纵队，每人相隔1.5米。排头学生先跳，其余三个人做“人马”，排头连续跳完三个“人马”之后，自已在队尾做“人马”。第二个学生接着跳……依次类推进行。
2
2
4*8
4
5-6
2-3
2
1’
1’30
1’
2’
小
中
中
中
☆队伍整齐、精神饱满
◎口令准确、洪亮
☆精神饱满、注意力集中、 动作到位
◎讲解、示范
◎用口令来指挥，进行巡视辅导，并能参与其中
◇相互配合、协作
☆积极认真做好每一节操，动作到位，达到热身目的
◎说明练习的方法、手段
◎巡视、观察，提醒注意安全
◇积极练习，互相配合协作，体会直臂顶肩推手动作
☆做“人马”时，低头、弯腰，腿伸直，两手撑住膝部
☆有序进行、安全到位
组织队形
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★
组织队形：
同前
组织队形：
★
组织队形：
★
三
四
20′
11
3′
1.纵箱分腿腾越
①站在箱面的近端，弓身前倒，手撑远端推手分腿下
②远撑推手分层练习：
△纵放山羊分腿腾越（逐渐增大踏跳板与山羊距离）
△纵箱分腿腾越（箱面远端三分之一处划标志线）
③纵箱分腿腾越分层递进练习
△纵放山羊分腿腾越（在山羊两侧适当设置橡筋带）
△纵箱分腿腾越（在纵箱两侧适当设置橡筋带）
△纵箱分腿腾越（箱面近端设置实心球）
△纵箱分腿腾越（提高跳箱高度）
△拓展：斜面纵箱分腿腾越（箱底远端垫高）
2.相关体能
= 1 \* GB2 ⑴静止腰腹练习
= 2 \* GB2 ⑵背肌练习
= 3 \* GB2 ⑶仰卧起坐练习
= 4 \* GB2 ⑷静止举腿练习
1.放松练习
2.小结讲评
3.师生再见
4.回收器材
3-4
3-4
5-6
5-6
5-6
5-6
5-6
2*20
2*15
2*20
2*20
1’30
1’30
2′-3′
1’
1’
1’
1’30
中
中
中
中上
小
◎结合视频进行讲解、示范，使学生领会动作技术环节
◎分组练习时，提出要求、目的明确、突出重点
◎在练习中进行个别辅导、纠错
◎巡回指导时用语言来鼓励学生，克服恐惧胆怯心理，提醒注意安全
◎采用分层递进教学，激励学生挑战自我，增强自信
◎组织学生进行保护与帮助，重点保护完成动作有困难的学生
◎组织学生进行评价、分析动作并提问：
※？跳不过纵箱的原因
※？如何提高第一腾空动作
◇边看视频边仔细听讲，认真体会动作，积极发言
◇利用视频，相互观察、学习、比较、讨论，带着问题去学习
◇根据自己能力选择练习，并逐渐递进
◇积极、有效地练习，互相鼓励，学会自我保护、互相保护与帮助
◇如发现踏跳板、垫子有移动，应互相提醒调整器材的位置、距离，注意安全。
◎讲解、示范
◎组织学生进行练习
◎教师巡视指导，及时纠正
☆积极认真、动作到位
☆克服困难、顽强进取，达到锻炼的目的
◎引导学生进行放松练习
◎组织学生参与讲评
◇积极思考，联系自己
☆动作协调、心情放松
组织队形：
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
队形组织：
★
队形组织：
同前
场地器材
体育馆
跳箱4只、山羊2只、跳板8块、橡筋带3根、垫子18块、实心球2只、标志筒6只、绳子若干
塑胶跑道4条
视频投影设备1套
安全保障
1.课前教师与学生一起布置场地、检查器材，如跳箱和踏跳板的安全性、可靠性与适宜的间距，垫子摆放的合理性等。
2.充分的准备活动。正确而仔细地讲解、演示保护与帮助的操作方法，明确不同练习时防护者的站位，促进练习全程的积极互赖和主动提供帮助行为的养成，人人经历自我保护与保护帮助他人的过程。
3.发挥小干部和体育骨干的作用，规范实践操作，确保体育课堂学练的安全，防患于未然。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
35%—37%
23%—25%
课后小结
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