小学体育人教版五至六年级第二节 跳跃优秀教案

这是一份小学体育人教版五至六年级第二节 跳跃优秀教案，共3页。教案主要包含了跨跳皮筋，全组竞锋，体能补偿练习等内容，欢迎下载使用。


田径—跨越式跳高-双腿的登摆
主题
田径—跨越式跳高-双腿的登摆
单元课次
8/18
年级
六年级
班级
人数
学习
目标
1.运动技能：通过助跑和双腿有效的登摆，越过100cm（男）、90cm（女）的横杆；增强下肢力量，提升爆发力、协调性；能够在游戏、比赛中合理实践所学技术动作
2.健康行为：在练习中建立正确地锻炼意识，培养锻炼习惯，并学会合理调控学习情绪
3.体育品德：在练习中学会与同伴互相交流、鼓励，培养合作能力
主学
内容
1.结构化运动知识和技能：侧面直线助跑（身体与横杆呈30-60°夹角)；用远离横杆的一侧腿起跳；双臂用力向上摆，带动摆动腿直腿过杆；身体越过横杆后摆动腿内旋下压，两腿依次过杆着垫
2.拓展练习：跨跳皮筋、体能补偿练习
3.比赛或展示：全组竞锋
重难点
1.学生学习：跨越式跳高中助跑、起跳、过杆的有效衔接
2.教学内容：强化登摆结合，双腿依次过杆
3.教学组织：分组在指定区域内进行练习
4.教学方法：采用讲解示范法展示练习方法，带领学生进行练习；采用游戏比赛法，激发学生的积极性。
安全
保障
1、教师、小组长全程关注学生动态
2、利用跳高垫缓冲落地势能
场地器材
跳高杆、跳高垫、跳绳
课的结构与时间(分钟)
教学内容
教与学的方法
组织形式
运动负荷
时间
(分钟)
强度
(次/分)
激趣导学
1.课堂常规
2.队列队形
教师：
1.站姿标准、声音洪亮清晰、评价集合整队情况，清查学生人数、宣布本次课内容及要求、检查着装并安排见习生。
2.口令指挥学生队列练习，及时评价、纠正动作是否到位，提醒做到有精气神。
3.提醒学生注意运动前的准备和运动中的安全事项等。
学生：
1.集合做到快静齐
2.站姿端正，注意力集中，精神饱满
3.认真听取本课内容及要求，根据老师评价及时调整改进
四列横队
（疫情期间前后左右保持一米间隔）：
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●
2
120
增趣促学
1.准备活动
2.一分钟跳绳
教师：
1.亲身带领学生进行准备活动
2.组织学生进行一分钟跳绳X4组
学生：
1.积极参与热身
2.保持队列快、静、齐
四列横排原地进行集体练习
8
145
素养提升
一、跨跳皮筋
作用：提升双腿的登摆能力，巩固跨越式跳高的过杆技术
二、全组竞锋
作用：通过互帮互助的形式，激发学生练习的积极性，巩固提高跳高的技术动作。
三、体能补偿练习
1.波比跳12秒×3组
2.直腿跳8次×3组
3.跳深6次×3组
4.收腹跳6个×2组
作用：强化磷酸原代谢能力以及肌腱弹性，提高运动表现。强化脚踝刚性，提高下肢力量输出效率。
教师：
1.讲解练习方法：
两人一组，面对面站立，两人分别用右手握住皮筋，使皮筋保持水平方向并离地面一定距离。随后一端学生连贯地先右腿后左腿依次跨过皮筋，同时两手在体后完成皮筋的交换，即皮筋从右手传递到左手，最后两人交换依次进行。
2.组织学生进行练习
3.检查并纠错
学生：
1.认真听讲
2.积极参与练习
3.完善动作要领
教师：
1.讲解比赛规则：
分组竞争，每组通过互帮互助来提升全组的跳跃高度，在规定时间结束后，取各组平均通过高度为成绩，成绩最佳组胜利。
2.组织学生进行分组比赛
3.检查每组人数并合理分配调节
学生：
1.认真听讲
2.积极参与比赛
3.与队友互相鼓励、互帮互助
教师：
1.讲解示范练习内容
2.组织学生进行练习
3.检查纠错
学生：
1.认真听讲
2.积极完成练习内容
一、跨跳皮筋组织队形
二、全组竞锋组织队形
三、体能补偿练习组织队形
8
9
7
145
153
158
放松恢复
1、集合整队
2、静态拉伸：肩胛伸展、上背部伸展、背阔肌伸展、胸大肌伸展、髂胫束伸展、 股四头肌伸展、腿后肌群伸展
3、小结，并布置课后练习作业
4.下课，师生再见，收还器材
教师：
1.教师鸣哨集合，口令声音清晰洪亮，站姿标准。
2.带领学生在舒缓的音乐声中进行静态拉伸。
3.小结回顾本课所练习的内容。
4.布置课后练习，宣布下课，安排学生一起收还器材
学生:
1.集合迅速 站姿标准
2.与老师一起小结本课，再次明确要点。认真完成课后练习任务。
3.跟老师再见，与老师一起收还器材
组织队形：四列横队
6
135
预计负荷
平均心率
143
运动密度
80%-85%
体育家庭作业
1、一分钟跳绳×3组
2、弓步跳一分钟×3组
3、原地提踵30次×3组
课后反思
课堂资源