人教版五至六年级第二节 跳跃精品教案设计

学校

水平

三

单元

课次

1

执教

教师

学习

目标

1、初步学习立定跳远的动作技术，引导大部分学生掌握双脚起跳、腾空收腹的动作要领，让学生建立正确的动作表象，诱发学习兴趣；

2、通关练习发展学生的下肢爆发力、协调性、灵敏等素质；

3、在学练过程中，培养学生积极向上，团结互助的精神品质。

学习

内容

立定跳远 体能练习

重点

动作协调连贯、蹬地有力

难点

腾空收腹 、落地屈膝缓冲

场地

器材

标志碟若干 小栏架20个 软垫20个

安全

措施

1、课前检查场地及器材2、对学生进行安全教育3、检查服装是否得宜4、热身充足5、练习过程巡回检查6、在练习过程中，随时注意来球情况，保持间距。

教学

流程

课堂常规-准备热身-基础训练-体能训练-放松活动-教师小结-下课

课的

结构

达成目标

学习内容

学生活动

组织方式

教师活动

练习时间

练习次数

运动量

课堂

常规

3′

培养学生良好的组织纪律性，形成行为规范，加强安全教育，集中注意力。

1、整理队伍，学生报数

2、师生问好

3、宣布本节课内容与任务

4安排见习生

1、体委整队向老师报告。

2、向老师问好。

3、学生认真完成队形队列的练习。

4、学生认真听讲，进入角色。

成四列横队

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

——教师

X ——学生

1、教师整理队伍，检查常规。

2、师生亲切问好。

3、教师正确发出口令。

4、宣布本课的内容、目标与要求。

5、安排见习生，强调安全问题

30″~

1′

2

小

热身

运动

5′

充分热身，为练习做好准备。

动态热身

1、小跳步

2、后踢腿

3、高抬腿

1、注意跑步安全，把握前后距离

2、积极投入，跟随教师做热身活动

3、根据教师口令变换跑步形式。

组织形式:

1、教师示范讲解，语言提醒。

2、引领学生

3′~

4

′

1

中

技能

学习

22′

1、形成立定跳远的动作技术概念

2、体会技术动作，自主探究学习

3、难点击破，体会腾空收腹动作

4、巩固提升，自主探究技术动作

1、学习立定跳远技术动作

要点：两臂向上脚蹬地，屈膝半蹲手后摆，快速摆臂向前跳，落地重心向前移。

⑴原地摆臂蹬起

⑵原地挺身跳

2、目标跳跃，动作探究

方法：跳跃到教师设置的不同距离的标记物。

如：图1

3、障碍物跳跃

重点：动作协调连贯。

难点：收腹举腿落地缓冲

要求：体会收腹动作。

如：图2

4、目标跳跃，技能巩固

要求：跳跃过程中自我评价，自我感受。

同：图1

1、认真听讲，模仿练习

2、积极参与、认真体会、进行动作对比、学会自我评价及评价他人。

3、注意练习安全，积极参与训练，相互监督提醒。

4、注意安全，积极参与。看看是否跳得更远。

x

图1

X   ∧ ∧ ∧

    图2

1、  讲解示范

技术动作，组织引导。

2、组织开

展练习，巡回指导，适当引导，提示技术动作。

3、  组织开展

练习，鼓励评价，适当点评。

4、组织练习，提示安全，适时点评。

15′

~

16′

循环

大

7

′

发展学生协调，上肢、核心肌肉群等身体素质

功能性体能训练

1、标志碟并脚跳

2、支臂平板支撑移动

3、核心集肌群练习

认真练习，积极参与，自我摸索。

讲解练习方法，阐述功能，语言激励。

5′

~

5′30″

1次

大

身心

放松

3′

1、放松肌肉，调整呼吸。

总结回顾学习内容

一、放松活动

1、手臂拉伸

2、大腿拉伸

二、课堂小结

三、宣布下课、回首器材

1、积极参与，放松身心

2、调整呼吸

3、 认真听讲

4、整理器材

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

1、教师示范

2、语言鼓励

3、小结评价

4、布置作业

5、整理器材

30″

1

小

平均心

率预计

140±5次/分钟

强度指数预计

中等1.5±0.1

练习密度预计

60％±5

运动心率

曲线图预计

170

160

140

120

100

80

60

5  10  15  20  25  30  35  40 

家庭

作业

1、  复习立定跳远技术动作

2、  收腹跳10次×4组

3、  深蹲跳10次×4组

课后

反思