高中体育人教版 (2019)全一册第三节 单杠教学设计

这是一份高中体育人教版 (2019)全一册第三节 单杠教学设计，共4页。教案主要包含了课堂常规，准备活动，上肢力量等内容，欢迎下载使用。

年级
高一
人数
日期
9月28日
执教
班级
组班形式
周次
5
课次
3
内容
主题
一足蹬地翻身上（6－3）
上肢力量：屈臂悬垂、低杠斜身引体
重点
摆腿方向与上体后倒腹贴杠
难点
摆动腿位置
学习
目标
1、熟练掌握屈臂引体，摆腿方向和并腿的协调配合，体验倒悬垂时的身体控制。
2、在练习时提高学生的勇气和胆量，相互合作，在保护中增进信任。
3、能够在学练过程中相互保护与帮助，相互鼓励与纠正。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间（秒）
强度
一
2’
一、课堂常规
1、体委整队集合，检查人数
2、师生问好
3、宣布本次课的内容及要求
4、安排见习生
30
60
教法：
1、协助体委整队
2、师生问好
3、介绍本次课的学习内容和要求
要求：
1、注意力集中
2、做到快、静、齐
组织队形：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
●
二
5’
一、慢跑热身
二、准备活动
1、腕踝关节运动
2、头部运动
3、腹背运动
4、踢腿运动
2*8拍
2*8拍
2*8拍
2*8拍
180
20
20
20
20
中
小
教法：
1、教师用口令指挥
2、调动队伍，成两路纵队慢跑
学法：
1、精神饱满，队伍整齐
教法：
1、教师讲解、镜面示范
学法：
1、按照老师口令、提示节奏学练
2、要求动作有力，整齐
组织口令：
1、成两路纵队，围篮球场慢跑三圈
2、一、一、一二一，左、左、左右左
变换队形
组织队形：
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
●
组织口令：
1、成四列散点队形练习
2、以排头为基准，前排侧平举，后排前并举，向右看——齐，向前——看。
三
5’
6’
6’
6’
3’
4’
一、复习跳上支撑前翻下
二、一足蹬地翻身上
1、利用保护绳练习翻身
动作要领：利用保护绳使腹部贴杠，在外力作用下，摆腿蹬地，过垂直面后双脚并拢
2、学练屈臂引体腹贴杠
3、在帮助下完成倒悬垂及腹回环
动作要领：摆腿过垂直面后双脚并拢，上体主动后倒腹部贴杠，两臂引体。
三、上肢力量
1、低杠屈臂悬垂
2、低杠斜身引体
动作要领：同伴抓住双腿，双脚可前后站立
2次
6次
3次
4次
2次
40次
30
40
40
50
30-40
30
中
高
中
高
高
高
教法：
1、重申前翻下动作要领
2、组织以小组形式练习
3、保护与帮助
4、改善技术与杠上姿态
学法：
1、理解与思考动作要领
2、杠上复习
3、相互保护与帮助
4、相互动作姿态评价
教法
1、讲解与示范用绳练习方法
2、重申保护方法
3、组织与提示
4、纠正错误动作与保护方法
5、保护与帮助
学法：
1、思考与观赏动作要领
2、杠上练习
3、相互保护与帮助
4、相互鼓励与提示
5、动作姿态相互评价
教法：
1、重申与示范动作要领
2、组织以小组进行练习
3、纠正错误动作与保护方法
4、保护与帮助
学法：
1、积极思考问题
2、杠上练习
3、相互保护与帮助
4、相互鼓励与提示
教法：
1、讲解与示范倒悬垂腹回环动作要领
2、示范保护方法
3、组织各小组练习
4、鼓励学生大胆尝试
5、纠正错误动作与保护方法
6、保护与帮助
7、组织学生展示
学法：
1、观察与学习
2、杠上体验与练习
3、相互保护与帮助
4、相互鼓励与提示
5、动作姿态评价
6、学生个别展示
要求：在1-2名同伴的保护与帮助下，完成回环。
教法：
1、讲解、示范练习方法与要求
2、组织练习，安排场地
学法：
1、相互鼓励
2、双脚悬垂离地
要求：
1、下巴超过杠，身体保持垂直
2、可同时在双杠练习
教法：
1、讲解、示范练习方法与要求
2、组织练习，安排场地
学法：
1、引体快速用力
2、相互鼓励
要求：
1、可分两组完成
2、引体后胸部触杠
组织队形：
●
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
变换队形
×× ××
×× ● ××
×× ××
一二排在杠的右侧，三四排在杠的左侧。
●
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
同练习二1
同练习二1
●
×× ×××× ××
× × × ×
× × × ×
× × × ×
× × × ×
一副低杠，可两人一组同时练习
同练习三1
四
3’
小结、讲评
师生再见
值日生归还器材
教法：
1、根据练习情况进行分析
2、教师提问、讲评
学法：
1、根据老师的分析总结本次课得失
2、向老师提问解惑、举手发言
组织队形：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
●
场地器材
低杠4付
垫子4块 短绳4根
安全保障
准备活动充分，杠上练习注意保护方法
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
33%
22%
课后小结
本堂课主要教学内容是掌握一足蹬地翻身上的屈臂引体和摆腿，以及在同伴保护下地腹回环。通过课堂的教学，学生在经过几节课后的学习，对于一足蹬地翻身上的摆腿方向与屈臂引体等等难点都有了一定的认识，练习动作在不断地指导和改进后都有了不少进步，本节课的教学目标达到。在课堂教学方法中还存在着一些问题，主要包括：1、热身跑的口令与哨令没有很好结合；2、在技术动作的描述中，语言还不够精炼。