相约冬奥超越自我，一起向未来-2023-2024学年初中主题班会精品课件

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北京冬奥会已经结束，但运动员们不断超越自我的画面一直留在我们心中。那些关于热爱、拼搏和梦想的故事，带给我们长久的感动，更赋予我们前行的力量
成功在于尽快调整好心态。良好的开始是成功的一半。
学霸谷爱凌：12小时做完的事，比大多数人16-18个小时还多
有人说，谷爱凌多亏了一个好爸妈。诚然，她父亲是哈佛毕业的，母亲是北大的，同时母亲在她的成长中倾注了很多精力，对她肯定有不少帮助，但更重要的还是她自己努力。一个人再有天赋，如果不努力，那什么都白搭。那么谷爱凌的努力跟别人有啥不同？大概就是她的超强专注力：要么不做，要么就全力去做，在自己热爱的领域做到极致。
谷爱凌每天的时间并没有比别人多，她却可以完成比别人多的事，因为她的专注力是很多人难以企及的。“与其拉长战线，不如猛烈地增加炮火”，厉害的人，早就戒掉了三心二意，每次只专注做一件事，尽可能做到最好，然后享受这种过程。谷爱凌的故事可以给我们启示：制心于一处，则无事不办。每个专注力强的人，都会获得超额的馈赠。
在短道速滑男子1000米A组决赛中，任子威斩获金牌。他7岁接触滑冰，每次训练都是100圈起步，一起练习的孩子有很多都中途放弃了，任子威总是从头坚持到尾。进入省队、国家队，他仍总是每天练到最后的那个人。如果成功需要10000次努力，往往很多人在5000次之前，就已经早早放弃了。殊不知，做好一件事、一项工作很容易，难的是日复一日把要做的事情做完且做好。一个人就是在用心做好每一件事的过程中成熟和进步的。
简单的事情重复做，是行家；重复的事情用心做，才会是赢家。
刚满18岁的苏翊鸣，是中国最年轻的冬奥冠军。他喜欢拍戏，但决定成为职业运动员时，他就做出了取舍。他说：为了梦想付出自己的全部，真正要做到确实挺难的。尤其是挑战新的动作，克服心理上的恐惧，尝试自己热爱的事物，是不容易做到的事。很多人都有一个认知误区，觉得做一件事，一定要逼自己刻意坚持和自律。其实，如果你真正热爱一件事，就会自然而然地想要去将它做好。热爱，才是一个人做好一件事最核心、最本质的原动力。
勉为其难的坚持，比不上发自心底的热爱
花样滑冰男单自由滑比赛中，金博洋高质量完成3个四周跳，超越自我，冰上绽放，创造了个人本赛季最高分。从去年世锦赛第22名到如今浴火重生，网友说：金博洋战胜了金博洋。不知你是否发现，许多人空有一颗想要上进的心，却在实际生活中过得敷衍潦草。我们成长过程中最大的敌人，其实就是缺乏决心、勇气和毅力的自己。很多事情，看起来很难，但在每一次与它的较量中，你都会发现更强大的自己。
所谓成长，就是不断战胜自己
“四届老将”徐梦桃在北京冬奥会自由式滑雪女子空中技巧决赛圆梦夺金。此前，她做了职业生涯以来最严重的手术——半月板切除，经历了漫长的伤病恢复期，今年是她第四次站上冬奥赛场。徐梦桃说：我可能不是这个项目中最优秀的，但我绝对是一个最能坚持到最后的人。人生不是百米冲刺，而是漫长的马拉松，比拼的是毅力、决心和长期的坚持。找到你的梦想与追求，坚信它、追逐它、捍卫它，才有可能最终实现它。
真正厉害的人，都懂得坚持的意义
在花样滑冰双人滑比赛中，隋文静和韩聪惊艳世界，取得金牌。此前，这对组合并不被人看好。韩聪记得，曾有无数的教练判定他不可能成材。憋着一股不服的劲头，他就从一个个小目标做起。隋文静说：“我们要学会如何把不利变成自己的优势，发现自己身体里的能量。”看过这样一句话：“生命中的挑战，会让我们更明白，自己应该成为一个永不设限的人。”就像谷爱凌在自由式滑雪女子大跳台决赛中做出了从未尝试过的1620抓板，他们都在用自己的人生经历，鼓舞着我们去勇敢地挑战自己。
人不要自我设限，要有更广阔的视野。
每个人都想回到过去，请相信我，不管未来哪个时期的你，假如能回到现在，最希望你做的事情，依然是努力学习。曾有人在微博上问：如果时光可以倒流，你会选择做什么？有人说：想回到初中，告诉自己好好读书，考个好学校，现在就不至于混成这样。有人说：我想回到高一那年，不谈恋爱，不叛逆不逃学，对父母好一点，如果当时够努力，今天就不会后悔。可是，时光无法倒流，后悔也没有任何作用，千万不要等到时光都流走了，机会都消失了，才想起来努力，那时候已经为时已晚。但是孩子，你不一样，你现在正处于很多人最想回到的时间段。你有大把时间努力学习，你有太多机会改变命运，你的人生才刚刚开始。未来的路有无数条铺在你面前，你选择了哪条路，就选择了怎样的人生。
2012年，张嘉豪17岁，职高毕业，在父亲的安排下，他进了北京一家五星级酒店的面包房工作。他每天的工作是打面、醒面、捏团，做面包。在一次普通的好友出游中，他第一次接触到滑雪运动。第一次和单板的亲密接触并不太顺利，他从始至终都没站起来过，但是滑行时那种自由的感觉深深吸引了他。像一片无拘无束的落叶，迎着风的方向。喜欢，是不受控制的。第二天，他不顾全身的酸痛又去推了一天坡，这次他已经能从道上下来了，到了第二周，他已经能顺畅地进行换刃滑行了。就这样，张嘉豪开始疯狂喜欢上了这项很“酷”的运动。一开始，张嘉豪每周末都去滑雪，后来发展到晚上上夜班，白天就去滑雪，一天只睡4、5个小时，在往返雪场的车上小睡一会，然后继续上班。有一次连续3天没有睡觉，结果晕倒在后厨。“滑雪”变成了他和朋友们聊天的话题，他自己也开始在网上找一些视频资料进行“虚拟学习”。当每次听张嘉豪谈到单板滑雪、大跳台、空中技巧之类的话题时，他眼里像有星光一样不断地散发着璀璨的光芒。
在每次完成动作上的突破时，张嘉豪都会很有成就感，完成一个360°，完成一个720°，每完成一个动作都给他很大的动力。你看，一旦兴趣撞上了努力，孩子真的会发光。在追逐梦想的路上，别人看见的可能只是辛苦，但在孩子眼里却是星辰大海，即便遇到艰难险阻，也是甘之如饴。
愿你我，在看过他们的故事后，都能重新找到属于自己的初心，勇敢向前，无问西东。
人的潜力是无限的，只要竭尽全力是可以创造奇迹的。前苏联学者做了一个形象的比喻： 一个正常人如果发挥了自身的潜能的一半，那么他将掌握40多种外语，学完几十门大学的课程，然而，我们又有多少人在竭尽全力呢？实际上有时候我们连尽力而为都没有做到，尽力而为是本分，没有尽力而为就是失职。 你竭尽全力了吗？