小学体育人教版五至六年级第二节 基本体操优秀同步达标检测题

体育与健康单元作业设计

一、单元信息

基本信息

教材

版本

人教

版

学科

体育

年级

学期

单元名称

基本体

操-趣味

踏板操

全学年

五年级

单元

自然单元

课时名称

重组单元

组织方式

序号

1

对应教材内容

学习基本动作组合1：原地踏步、踏步

走、点板、上板点板、V字步

第五章

第二节

2

3

学习基本动作组合2：I字步、侧并

步、双并步

第五章

第二节

学习组合3：上板吸腿、并步跳

复习组合1、2

第五章

第二节

课时信息

4

组合动作变换练习：创编4种不同形式

的变换组合练习

第五章

第二节

二、单元分析

（一）课标要求

本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2011 年版）》（以下简称《课

程标准》）中属于“ 体操类运动—水平三 ”项目。教学中，教师要帮助学生形

成以下重要概念和能力。

◆

使学生知道基本体操的一些动作名称及要求。

◆

培养学生正确的身体姿态，发展身体协调性，促进身体各部分骨骼、肌肉

协调发育。

培养学生朝气蓬勃的精神风貌，增强自我表现力，培养合作意识，陶冶美

的情操。

◆

1

（二）教材分析

1.功能价值

踏板操是水平（三）五六年级全册的必修内容， 目的是让学生通过踏板操练

习，培养学生的正确的身体形态，矫正其不良姿态， 增强骨骼、肌肉、韧带力量等，

促进身体器官的正常发育，增强体质，发展身体协调性，提高节奏感、韵律感。

2.教材特征：

根据五六年级学生身心发育特点，在三四年级学习的基础上，本学段主要编排

了踏板操，教学时，教师可根据学生学习掌握情况安排 3-4 课时，基于“体能”，着

重“步伐”之间的衔接变换队形的练习。

3.教材结构：

本单元安排 3 节新授课学习，2 节练习课。每节课可从单一步伐学习开始，再到

2 人一组的步伐练习，再到四（八）人一组的组合练习，循序渐进的引导学生进行踏

板操学习。在组合练习中发展体能，巩固动作。本单元趣味踏板操的设计与音乐结合，

探索融合教育，发散学生的想象力，合作能力，激发学生的表现欲望。

4.重难点：

重点：踏板操基本步伐，动作组合方向的变化。 难点：学生上下板手脚协调

程度，音乐节奏的掌握程度。

（三）学情分析

本次授课对象是五年级学生。五年级学生正处在生长发育的关键时期，具有较

强的模仿能力和同伴间协作能力，通过分组练习，发挥学生的骨干带头作用，培养

学生团结合作的学习能力，充分体现学生的主体地位，让每一位学生，能体验到成

功的乐趣。

五年级的学生身体协调性、节奏感较好，学习和掌握技术动作较快，既

爱学又有一定的创新能力，他们活泼好动，对新鲜的事物有着浓厚的兴趣，所以我

选择了一套简单又有锻炼价值的踏板操，并配上时尚的音乐，充分满足学生的需求。

三、单元学习与作业目标

（一）单元学习目标

1.运动参与目标：使学生参与踏板操的学习与锻炼，并体验踏板操运动的乐

趣与成功。

2.运动技能目标：使学生知道踏板操的基本动作及名称，掌握动作、方向

之间的衔接和换板技巧，增强安全意识。

3.身体健康目标：通过踏板操学习培养学生正确的身体姿态，塑造良好体形，

促进身体各部分骨骼、肌肉协调发育。

4.心理健康与社会适应目标：通过踏板操学习培养学生朝气蓬勃的精神风貌，

正确认识和对待自己身体条件和运动能力的差异，学会调控情绪的方法，培养合

作意识，克服困难，增强自我表现力，培养美的情操。 

2

（二）课时学习目标

课时

课时目

标

1、学生掌握踏板操基本动作组合1，并能跟随音乐完成组合动作。

2、学生学习兴趣得到激发和保持，练习中能关注正确的身体姿态。

3、能通过小组探究完成学习任务。

第 1 课

时

1、学生能熟练的完成基本步伐组合2。

第 2 课

时

2、学生能初步完成有手臂动作的踏板操组合，完成动作初步具有一

定表现力。

3、小组间能完成多人交流配合动作。

1、学生能较熟练的完成踏板操组合1动作。

第 3 课

时

2、学生能初步完成有手臂动作的踏板操组合2、3，完成动作初步具

有一定表现力。

3、小组间尝试自编手臂动作。

1.学生能较熟练的完成踏板操组合动作。

2.学生能跟随音乐完成动作，并具有一定表现力

3. 乐于展示动作。

第 4 课

时

（三）单元作业目标

1.

2.

知道全套操的动作名称及要求。

掌握踏板操的动作方法，身体姿态正确，动作协调，节奏准确，动作幅度大且有

力。

3.

4.

动作准确、到位、协调，相互鼓励与帮助，锻炼效果好。

会自己根据基本动作步伐创造编排简单套路。

（四）课时作业目标

课时

作业目

标

作业类型

作业

功能

1、掌握基本技术组合动作1。

技能类

体能类

第 1 课 2、体能训练提高综合身体素质。

课后

复习

时

3、培养学生基本体操的兴趣，自主学习的能力。

1、掌握基本技术组合动作2。

第 2 课

时

技能类

体能类

课后

复习

2、发展身体协调能力。

3、培养学生耐力素质，使学生养成终身锻炼的习

惯。

3

1、掌握基本技术组合动作1、2、3。

第 3 课

时

技能类

体能类

课后

复习

2、提高神经灵活性和肌肉协调和综合身体素

质。

3、乐于重复练习，提高动作的准确性。

1、掌握简单基本全套动作组合

技能类

体能类

2、培养学生节奏感、韵律感，提高学生的音乐

素养，发展学生认识美、表现美的能力。

第 4 课

时

课后

复习

3、发展学生创新能力、合作能力、表现力。

四、单元作业设计思路

1.巩固知识技能，磨练意志。

课堂学习是有限的，每个学生的学习能力不尽相同，运动能力的提高也不是一蹴而

就，专项技术的巩固也需要反复的有效练习，这一类别的作业既是课堂学习的良好

补充，也是对个体兴趣发展的适时培养，在持续的练习中熟能生巧，找到技巧，形

成正确的运动技术技能。在此过程中，学生对自己的严格要求和挑战都是需要克服

本能的惰性和重复的枯燥感，需要坚韧的毅力、积极的心态和持之以恒的意志力。

2.提高身体素质，养成习惯。

通过力量、灵敏、柔韧、耐力等基本素质的练习，使学生在一定运动时间和运动量的

积累后，可有效提高各项身体素质、增强体质，同时在不断进步和体验中感受运动

的乐趣，增强学生的自信心，进而激发学生的体育学习兴趣，看到自己的努力与进

步，找到动力与方向，从而养成终身体育的习

五、课时作业

第1课时

1、作业内容

练习 1：原地踏步

动作方法：先抬左脚摆右手，抬脚时脚尖自然下垂，落脚前脚掌先落地。

练习建议：次数和强度因人而异。

注意事项：容易同手同脚，跟上口令做动作。

练习 2：踏步走

动作方法：昂首挺胸，收腹，目视前方，手臂自然摆动，步伐坚定，脚步幅度

要相同.

练习建议：次数和强度因人而异。

注意事项：注意上体身体姿态，手脚协调性。

练习 3：点板、上板点板

动作方法：站在板前方中心处，双手叉腰，依次左脚点板回落，右脚点板回

落：上板点板左脚踏上板，右脚踏上点板，右左依次踏下板，左脚点地。

练习建议：次数和强度因人而异。

注意事项：身体要有弹动，上下时需换脚。

练习 4：V字步

4

动作方法：面对踏板，1-2左脚踏在踏板左侧，左手手臂向左上方45度掌心向外，

3-4右脚上板右侧，同时举右臂：5-8，依次左脚、右脚下板，手臂回收于腰间。

练习建议：次数和强度因人而异。

注意事项：身体协调性，手脚配合，注意节拍。在地上双脚成站立姿势，在板

上时，两叫分开。

练习5：体能训练

2、时间要求：30 分钟（包含间歇休息时间）

3、评价设计

评价内

容

评价标

准

评价形式

动作的规范性、准确性

动作的连贯性

优秀：身体姿态协调，动作熟练，速度

快

自评

互评

师评

动作手臂协调性

良好：动作正确，动作较连贯，速度较

快

及格：动作较正确，动作不连贯，速度

较慢

待进步：动作较正确，动作不连贯，速

度慢

4、作业分析与设计意图

本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练

习，了解组合1基本动作， 巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。

第2课时

1、作业内容

练习 1：I字步

动作方法：左脚向前一步，右脚并于前脚，然后依次还原。向前迈步时，先脚

跟着地，过渡到全脚掌，前后均有要并腿的过程。

练习建议：次数和强度因人而异。

注意事项：注意上板下板的协调节奏感，膝关节要有弹

性地缓冲。

练习 2：侧并步

动作方法：膝盖弯曲，身体自然弹动，重心保持，上体直立，先左脚上板左侧，

右脚随后并于左脚，重心随之移动，双手曲臂自然摆动于胸前击掌。反方向动作

相同。

练习建议：次数和强度因人而异。

注意事项：身体与动作的协调融合。

5

练习 3：双并步。

动作方法：左脚上板，右脚跟上，左脚左侧下板，右脚跟上，右脚上板，

左脚跟上，右脚下板左脚跟上成站立姿势

练习建议：次数和强度因人而异。

注意事项：注意脚下节拍。

练习4：体能训练

2、时间要求 ：30 分钟（包含间歇休息时间）

3、评价设计

评价内容

评价标

准

评价形式

动作的规范性、准确

性

自评

互评

师评

优秀：身体姿态协调，动作熟练，速度快

良好：动作正确，动作较连贯，速度较快

及格：动作较正确，动作不连贯，速度较慢

待进步：动作较正确，动作不连贯，速度慢

动作的连贯性

动作手臂协调性

4、作业分析与设计意图

本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练

习，了解组合2基本动作， 巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。

第3课时

1、作业内容

练习 1：上板吸腿

动作方法：1-2左脚上板，双手握拳前平举拳心向下，3-4右腿上提，双手收回

于腰间，吸腿时大腿上台平行地面，小腿自然下垂，脚尖绷直，5-6右脚先下板，

7-8左脚下板还原站立姿势。

练习建议：次数和强度因人而异。

注意事项：注意吸腿时小腿与地面垂直

练习 2：并步跳

动作方法：右脚向右侧迈出一步，同时移重心，另一腿随即做点地、抬、并、

落地动作，双手由腹部下向上画圆交叉后落于身体两侧。迈步点地、迈步吸腿、迈

步后屈腿、向上跳起身体保持竖直。

练习建议：次数和强度因人而异。

练习3：体能训练

2、时间要求：30分钟（包含间歇休息时间）

6

3、评价设计

评价内容

评价标

准

评价形式

动作的规范性、准确 优秀：身体姿态协调，动作熟练，速度快

自评

互评

师评

性

良好：动作正确，动作较连贯，速度较快

及格：动作较正确，动作不连贯，速度较慢

待进步：动作较正确，动作不连贯，速度慢

动作的连贯性

动作手臂协调性

4、作业分析与设计意图

本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练

习，了解组合1、2、3基本动作， 巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。

第 4 课时

1、作业内容

练习 1：组合动作衔接练习

动作方法：跟随音乐 自由组合所学动作

练习建议：次数和强度因人而异。

注练习2：体能训练

2、时间要求 ：30分钟（包含间歇休息时间）

3、评价设计

评价内容

评价标

准

评价形式

动作的规范性、准确 优秀：身体姿态协调，动作熟练，速度快

自评

互评

师评

性

动作的连贯性

动作手臂协调性

良好：动作正确，动作较连贯，速度较快

及格：动作较正确，动作不连贯，速度较慢

待进步：动作较正确，动作不连贯，速度慢

4、作业分析与设计意图

本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练

习，了解趣味踏板操基本动作， 巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。

7

六、单元质量检测作业

（一）单元质量检测作业内容

1、小组成套组合动作自由编排表演。

评价方法：至少编排四种动作组合。从动作技术

标准检测技能学习的达情况，采用自评、师评、

互评方式

评价标准：

等

级

优秀

良好

及格

待进步

步伐动作准确， 步伐动作准确， 动作步伐基本准

无错误动作；步 基本无错误动

手脚配合不协调，节奏感

确，有一定的失误 不强，无动作与队形编排

伐组合动作协调 作，步伐组合动 动作；手脚配合较

连贯；手脚配合 作连贯；手脚配 协调，有一定节

技

评

协调，节奏清

合协调，有一定 奏；踏板运用较熟

晰；灵活运用踏 节奏；灵活运用 练，有一定的方向

板，方向感、节 踏板，方向感较 感；动作与队形编

奏感强；动作与 强；动作与队形 排较合理。

队形编排有很高 编排合理。

的艺术美感。

8

趣味踏板操第一课时作业单

运动项目（每项各一分）

姓名：

关注运

班级：

每日 自

运动 我

时间 评

家

长

评

价

教

师

评

价

合理饮食（每

项各一分）

动安全

（每项

各一

（2

价

分）

星 分）

期

按 均 运 饭 跳绳 踏步 V字

着 器 场 时 衡 动 后 （3- +前

装 材 地 定 饮 饮 4 5 点地 （3*

量 食 水 0 组） （3* 8

吃 不 要 分 100 拍）

直臂

手支

撑

曲臂 原地

肘支 钟摆

家人 运动 自

互动 时间 主

监

督

打

√

步

合

撑

跳

+

不少 评

（30

秒/

组）

3-5

组

（30 (50

秒/ 个/

组） 组）

拉伸 于30 分

放松 分钟

计

8

饭 挑 科 钟 次/ 拍）

食 学 运 组

动

3-5

组

3-5

组

一

二

三

四

五

六

日

趣味踏板操第二课时作业单

运动项目（每项各一分）

姓名：

关注运

班级：

每日 自

运动 我

时间 评

家

长

评

价

教

师

评

价

合理饮食（每

项各一分）

动安全

（每项

各一

（2

分）

价

星 分）

期

按 均 运 饭 跳绳 侧并 开合

跳+I

高抬

腿+

平板 原地

支撑 钟摆

（30 跳

家人 运动 自

互动 时间 主

监

督

打

√

着 器 场 时 衡 动 后 （3- 步

合

装 材 地 定 饮 饮 4 5

（左 字步

手臂

开合

（30

个/

+

不少 评

量 食 水 0 组） 右） （3*

吃 不 要 分 100 +双

饭 挑 科 钟 次/ 并步 拍）

秒/

(50

拉伸 于30 分

放松 分钟

计

8

组） 个/

3-5

组

组）

食 学 运 组

动

（3* 3-5

8 组

组）

3-5

组

拍）

一

二

三

四

五

六

日

趣味踏板操第三课时作业单

运动项目（每项各一分）

姓名：

关注运

班级：

每日 自

运动 我

时间 评

家

长

评

价

教

师

评

价

合理饮食（每

项各一分）

动安全

（每项

各一

（2

分）

价

星 分）

期

按 均 运 饭 跳绳 踏步 I字

着 器 场 时 衡 动 后 （3- +前 步+V

装 材 地 定 饮 饮 4 5 点地 字步

量 食 水 0 组） （4* （4*

吃 不 要 分 100

侧并

步

开合 吸腿

跳+

并步 上步

吸腿

（4* （4*

家人 运动 自

互动 时间 主

监

督

打

√

+

合

（左

右）

+双

+

不少 评

跳

拉伸 于30 分

放松 分钟

计

8

8

饭 挑 科 钟 次/ 拍） 拍）

并步

（4*

8

8

8拍）

食 学 运 组

动

拍）

拍）

一

二

三

四

五

六

日

趣味踏板操第四课时作业单

运动项目（每项各一分）

姓名：

关注运

班级：

每

日

自

我

评

价

家

长

评

价

教

师

评

价

合理饮食（每

项各一分）

动安全

（每项

各一

运

动

时

星 分）

期

（2分）

按 均 运 饭 跳绳 复习 跟随

自己

查阅

观看

踏板

操表

演

家人

互动

+

运动

时间

不少

于30

分钟

自

主

评

分

监

督

打

√

着 器 场 时 衡 动 后 （3- 所有 音乐

装 材 地 定 饮 饮 4 5 单一 自由

量 食 水 0 组） 动作 组合

合

计

拉伸

放松

吃 不 要 分 100

饭 挑 科 钟 次/

食 学 运 组

动

动作

练习

一

二

三

四

五

六

日