心有千千结 心理健康教育课件

这是一份心有千千结 心理健康教育课件，共28页。PPT课件主要包含了第一部分，认识情绪，情绪的基本类型，踢猫效应，看看他们的生活，这些你都能够做到吗，第二部分，中学生的主要心理问题，主要表现，第三部分等内容，欢迎下载使用。
人生在世，不如意事常八九，青春期的我们，烦恼更多，成绩、容貌、交际、家庭、生活，不是这件事让人烦恼，就是那件事让人焦虑。结果是，越烦生活就越糟，生活越糟就烦恼。如不及时缓解和消除这种不良情绪，不仅会影响正常学习，还会影响身体健康、人际关系等，甚至有的还会造成终生遗恨的后果。同学们，你们有没有什么学习或者生活的烦恼呢？今天我们走进《心有千千结》这一课，去感受更多的情绪变化，让我们一起面对生活中的不良情绪吧！
愉悦 欣喜 欢乐 开心 喜悦 满意 舒心 狂喜 心旷神怡 兴高采烈 手舞足蹈 欢欣鼓舞 满面春风 眉开眼笑 扬眉吐气
失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 悲哀 伤感 心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已
愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视 咬牙切齿　拍案而起
害怕 紧张 心悸 仓惶 退避 大惊失色 手足无措 草木皆兵 惴惴不安 不寒而栗 面无人色 提心吊胆 慌张不安
思考：小荷一家人的情绪变化是怎么样的？
门开了，爸爸拿着包走进家门。妈妈摘下围裙，高兴地迎上去:“今天下班这么早，我已经切好菜了，你来炒吧!”爸爸不耐烦地说:“你还有完没完啊，每天都等着我做饭。我不回家，你们就不吃饭了吗？” 妈妈的暴脾气立刻被点着了:“你什么态度啊？我和你一样辛苦上班，凭什么就只该我洗衣做饭啊？领导批评你，回家冲我发火做什么？” “砰！”爸爸狠狠地关上了书房门……
吃晚饭了，爸爸妈妈都在低头吃饭，谁也不说话。小荷看了看爸爸妈妈的脸色，小心翼翼地说:“妈，我和几个好朋友约好了，明天去游乐园玩一天，下午再回来。你给我点儿钱，好吗？” 妈妈没好气地说:“都快期末考试了，玩什么玩？天天就知道疯玩，别去了！”小荷既生气又委屈:“我怎么疯玩了？我这学期还没有出去玩过呢？好不容易有个周末，我就是在家也学不下去！”
老板骂了员工小王→小王很生气，回家跟妻子吵架；→妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了，“啪”的给了儿子一耳光；→儿子捂着脸，看见自家的猫就狠狠地踢了它一脚；→猫冲到外面街上，正遇上一辆车，司机为了避让猫急忙转了方向盘；→却把旁边的一个小孩给撞到了。
情绪是会变化的，一个人的情绪也会影响他人的情绪；在生活中，拥有稳定且积极的情绪十分重要。
科学家曾做过这样的实验：将两只同时出生、体质健康的羊羔，一只与其他羊群一起喂养，另一只则圈在笼中与狼一起喂养。一段时间后，前一只羊羔活泼健壮，后一只羊羔则体弱消瘦。 在另外的一个实验中，科学家将六只狗关起来，想办法使它们长期惊恐不安，无法休息；另外四只狗则生活在平静的环境里。经过一段时间后，前面的六只狗中有三只狗患了癌症而死亡，平静环境中的四只狗都安然无恙。 思考：情绪对人的生理和心理健康都有哪些影响？
情绪变化会影响人的健康状况。积极情绪对健康有益，消极情绪对健康有害。
生活中还有哪些坏情绪：
给家人做了饭菜，结果发现盐放多了
学习压力太大，父母期望太高，感觉自己做什么都做不好...
下雨天走在路上被经过的车辆溅了一身泥点...
没做完作业，想去打游戏
明明不是自己做的却被人冤枉...
马上上课了，找不到课上要用的书本，笔还坏了...
数学题太难了没做出来，不好意思问身边的同学...
和同学因为一点小事发生矛盾，好几天不说话...
贝多芬是世界上最伟大的作曲家之一，1796年，失去听力，依然创作曲子，其即兴创作非常强，是世界上最著名的十大残疾名人之一。
如果你觉得你没有很多知心的朋友，看看他们——边疆战士
守卫边疆的战士长年累月，没有网络，没有电视，与他相伴的可能只有警犬或者深山大海
四川“悬崖村” 孩子上学需爬800米悬崖，稍有不慎会跌落悬崖粉身碎骨
当你想要放弃的时候，想想他——贝多芬
你觉得父母的唠叨与关怀让你很受不了
你在抱怨食物不好吃，挑食、挑味儿
你觉得上课很枯燥，生活太平淡
而他们一无所有，孤身一人，或乞讨、或卖艺
而他们连吃的都没有，没水，没食物
而他们饱受战争疾苦，没有教师没有教室，
如果你觉得社会对你不公平，那么他（她）们呢？
你的生活很正常，平淡中的幸福
对比后，你有什么感受呢？
那些小事是生活中的常态，不值得烦恼
能很好地了解自己，并能恰当地评估自己的能力；
能保持良好的人际关系；
能适度地宣泄情绪和控制情绪；
值得我们思考的几个问题：
就我们现在的生存状态而言，是痛苦的还是快乐的？或者其它？我们学习的理由是什么？如何看待“努力了但没有好成绩”这一种求学状态？而更深刻的追问是：你所历经的人生，到底由谁主宰？
对这些问题的回答不同，或对这些问题理解的深浅程度不同，便可折射出现阶段这一年龄层次心理状态的不同。
现阶段初中生存在的主要心理问题（障碍）
压力或焦虑心理学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。
例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降，从入学时的全年级前几名跌落至初中的221名。她痛苦地说：“15年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求。”
现阶段初中生存在的主要心理问题
厌学心理这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。
例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了。还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的；因记忆，理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。
不主动理解人，却渴望理解万岁
不能接纳父母，家庭关系紧张
人际冲突心理包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一种不和谐、不协调的人际关系中（不健康人际关系。）
在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活了30余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：“霍金先生，病痛已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗？”
霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文字出现在屏幕上：
我的手指还能活动， 我的大脑还能思维； 我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；对了，我还有一颗感恩的心。
“人们深受感动的，并不是因为他曾经的苦难，而是他直面苦难时的坚守乐观和勇气。 人生如花开花谢，潮起潮落，有得便有失，有苦也有乐。如果有人总以为失去的太多，总受到这个意念的折磨，这个人才是最不幸的人。”
常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患得患失，就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途注定是如负重登山、举步维艰了。我们要用心感恩，庆幸、珍惜人生中如意的事情，最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。
善待自己，每个人都是这个世界上独一无二的
失意无时不有，无处不在。如一次考试败北，是失意；家庭经济拮据，学习费用难以为继，是失意；得不到别人的理解，没有知心朋友，也是失意。一次失意，是对人生的一次考验。尝过一回苦辣，历经一次考验，你便跨过人生的一个坡坎，你便超越一次自我。
成绩的高低受努力程度和心理状态的影响。
认识社会，能适应发展；
认识自己，能自主发展；
认识心理，能全面发展；
认识他人，能和谐发展；
认识未来，能持续发展；