心理健康课《做时间的主人》课件+教案

这是一份心理健康课《做时间的主人》课件+教案，文件包含时间管理pptx、活动教案-时间管理docx等2份课件配套教学资源，其中PPT共23页， 欢迎下载使用。
“做时间的主人”活动简案 活动背景：时间管理是为了有效提高时间的利用效率，对时间进行合理规划和控制的活动。小学中高年级的学生的认知发展尚未成熟，时间概念初步形成，时间管理意识还比较薄弱，尚未掌握科学的时间管理方法。因此，这次心理健康课旨在让学生体验时间，树立时间管理的概念，形成时间管理意识，并掌握科学的时间管理方法，学会合理的规划、控制自己的时间。活动目的：在认知上，让学生树立时间概念，形成时间管理的概念，认识到时间管理的重要性；在情感上，通过活动体会时间的流逝感，形成重视时间管理的态度，加强时间管理的动机培养；在行为上，通过活动掌握科学的时间管理的方法与技巧。活动重难点：这次活动的重点在于帮助学生树立时间管理的概念，认识到时间管理的重要性，激发学生时间管理的内在动机；难点在于掌握时间管理的科学方法，并将方法运用在生活实践中，合理规划控制时间。
教学方法：情境体验话、活动探究法等；活动过程：一、活动导入---体验一分钟教师让学生分别做三种活动，蹲马步、抄单词、趴桌子睡觉，然后引出问题，“你觉得哪一种情况下的一分钟最快或者最慢？”，让学生表达自己的感想。通过活动体验，让学生体会一分钟的时间流逝，让学生初步对时间概念有所了解。然后给学生呈现视频--《苍蝇的一份钟》，让学生认识到人生短暂，需要珍惜时间。二、认识时间管理的重要性--撕纸活动假如现在你个人的生命处于0～100岁之间，接下来我们来玩一个游戏。请大家在A4纸上写上“我的一生”四个字。然后将它折成十等份，每一份代表着10年。下面我给大家出几个问题，请大家按照我的要求去完成：第一个问题：你现在几岁？（把相应的部分从前面撕掉）第二个问题：你想活到几岁？（如果不想活到100岁的话就从后面把那部分撕掉）第三个问题：请问你想几岁退休？（请把相应退休以后的部分从后面撕掉，不用撕碎，放在桌子上，）就剩下这么长了，这是你可以用来工作的时间第四个问题：请问1天24小时，你会如何分配？一般人通常是睡觉8小时，占了1/3， 吃饭，休息，聊天，摸鱼，看电视，游玩等又占了1/3，其实真正工作的时间只有8小时。请将剩下的折成3等分，并把2/3撕下来，并放在桌子上。第五个问题：比比看，请用左手拿起代表工作时间的1/3， 把它和右手代表其他时间的2/3以及退休后的生活的时间，做个对比，并思考一下，你要用左手的1/3时间，去养活右手的2/3及退休以后的生活第六个问题：想一想，你要赚多少钱，存多少钱才能养活自己上述的日子，这还不包括给父母，子女和配偶哦第七个问题：请问你现在有何感想？第八个问题：请问你会如何看待你的未来？时间就是生命，鲁迅先生曾说：“浪费自己的时间就是慢性自杀，浪费别人的时间就是谋财害命。”生命是由分分秒秒的时间构成的，时间管理实质上就是生命管理。因此，我们需要珍惜我们的一分每一秒。通过撕纸活动，让学生感悟时间的紧迫感，认识到时间的重要性，引出今天的主题--时间管理。    三、时间馅饼--时间都去哪儿了？同学们都回忆起来你们周末做什么了吗？现在，将刚才回忆的周末的一天，按照时间的多少在“时间馅饼”上画出来。这一个圆就代表一天，可以涂上不同颜色，或者用不同标志加以区分，要实事求是，越详细越好。1.请认真填写时间流水账表格。2.以大圆代表一天24小时，根据你在时间流水账中的活动状况，在时间饼状图中的“目前时间馅饼”将各类活动所花费的时间那比例画在圆上，并上色。3.想一想，你理想中的时间饼图是怎么样的，画在理想的时间馅饼上，并上色。4.两张图比较一下，有什么不同，看看可以做哪些改变？可以给自己更有效的利用时间。   四、时间管理四象限（1）案例分析小明是班级的学习委员，又是学生会的干部，还是文学社的骨干，平时总是面对许多的学习与工作任务。一天清晨，小明刚走进校门，便碰到几个邻班的好朋友，他们对小c说：“今天吃完午饭12:15，我们一起去图书馆看体育杂志吧，最新一期到了。”步入教室小明看到黑板上写着“今天中午12:20-13:10举办英语百词知识竞赛”，这个比赛他是参赛选手。这时，突然一个学生会的干部找来说：“小明，团委王老师让你今天中午12:30召集高一年级全体学习委员开会，商量明天辩论比赛的事情。”刚坐到位置上，高二文学社的社长跑进来对他说，今天中午12:35我们文学社成员碰个头，商量一下周六外出采访的事，你有主要采访任务。社长刚走，物理老师走进教室，对学生说：“今天中午12:30我们集中讲一下上节课的作业，错的很多，只有小明等几个学生做的不错。”小明一听，顿时觉得，今天怎么这么多事情都凑到一起了啊……问题：这一天中午，小明需要做哪些事情？如果你是小明，你会选择去做哪一件事情？为什么？选了这一件事情之后，其他事情，你该怎么处理？（2）时间管理四象限我们可以根据时间四象限来将事情进行排序：我必须要做，且不能耽误的事情-------既重要又紧急可以让别人做，但是不能耽误的事情-----紧急的事情我必须要做，但是有充足时间的事情------重要但是不紧急的事情可做可不做的事情-----既不重要又不紧急的事情（3）如何制定自己的任务清单 五、总结时间就是生命，把握生命里的每一分钟。常言道：“凡事预则立，不预则废。”所以，每个学生都应该从时间管理的角度出发，牢固树立未雨绸缪的意识，做个有计划的人，统筹安排好自己的时间，为自己的人生梦想全力以赴。