初中心理健康北师大版（2015）九年级全册第二课 优秀源于好习惯优秀课件ppt

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优秀是一种习惯 亚里士多德
1．学习、生活、作息不规律，无计划。 2．学习用品乱堆乱放，用时又找不到。3．审题不清，随意下笔。 4．课堂上不主动回答老师提出的问题。5．不重视实验、实践活动。 6．上课注意力不集中。 7．不懂也不问。 8．学习时只看不动手。 9．做作业、练习题时，看提示，对答案。 10．作业、考卷经老师批阅后发到手时，只看对错、分数，不反思，不重做错题。11．成绩不好找借口。 12．没有积累经典题、错题、资料的习惯。13．不喜欢的课程不主动学习或者不学习。
中学生中存在的24种不良学习习惯
14．学习时，边聊天边做题，或者耳朵上挂着mp3，mp4。15．作业、试卷书写不认真。 16．课外阅读无计划，阅读量小。 17．情绪不稳定，耐挫力弱，不高兴就不学习。 18．基础不好，自暴自弃。19．自习课学习任务不明，盲目翻阅，浪费时问。 20．临下课坐不住，听不进去。 21．课后不及时小结、巩固、复习。 22．没有工具书，不查阅资料。 23．很少参与问题讨论和学习交流活动。 24．眼高手低，一看就会，一做就错。
同学们，以上不良习惯你注意了吗?你是否也有这样的不良习惯呢？ 如果有的话，希望你能对照参考，找出并矫正自己的各种不足，养成良好习惯，提高学习水平。
词典上讲，习惯是在长时间里逐渐养成的、不容改变的行为。
如何培养好习惯，克服坏习惯
要刻苦，要舍得花时间。
要讲究方法，要少走或者不走弯路。
从小事做起，注意细节；

从刘朔的演讲稿中能学到什么？如何培养好习惯？
培养好习惯可以从一件小事开始，并且要坚持下去。
1.制作一个小卡片，将自己一天的所有活动记录下来，包括时间、地点、环境、行为和活动内容等。
2.连续记录一周的时间。
4. 将你的习惯分成四类。■ 影响大的好习惯
■ 影响大的坏习惯■ 无关紧要的习惯■ 急需养成的好习惯

5.从现在开始，改掉坏习惯，培养好习惯。
3.提炼分析出那些反复出现的"行为模式"，即习惯。
活动：你所不知的习惯
测试你平时的生活学习习惯是好还是坏。
1. 经过分析，你对自己有什么新的认识?2.你周围同学身上有没有值得你学习的好习惯?是什么?
王占月同学是我们班的学习委员，她最大的特点就是有许多良好的学习习惯，其表现如下：1.定计划几乎是每次月考之后都会重新定一个目标，在一个月里，会尽自己最大的努力完成所定目标。2.适应老师的习惯。上初中以来换了许多老师，但她能强迫自己适应新环境，适应新老师，最后养成适应老师的习惯。3.预习各科老师发的预习提纲，她都会提前完成，每门学科都养成了预习的好习惯。4.阅读特别喜欢阅读，在紧张的学习之余也能坚持抽时间阅读，用她的话说，阅读就是一种最好的调节。5.写作一般情况下，她都会在晚自习前做完当天的作业，晚自习上，整理各科的笔记，做自己买的资料书。除此之外，还会写一篇随笔。6.错题集每次考完试或在平时作业中，她都会把错题整理到错题积累本上，无事时翻出来看和以备下次复习。7.总结上完课后，她都会把本课的内容总结在一起，写成提纲的形式，方便以后复习；每次考试后，都会写考后反思，总结问题，避免下次考试犯同样的错误。
活动：走出“舒服圈” （阅读教材17页）
改变是困难的，越是习惯的东西改变起来越是困难，我们要及时走出“舒服圈”，克服掉那些坏习惯，才会变得更优秀。
1.第二次的十指相扣和转动手腕有什么感觉?为什么有这种感觉?

请同学们按照下表填写，关于自己的生活学习习惯要分清哪些需要培养、哪些需要改善。
体验课堂1：习惯自我检查
习惯是一个人难以更改的本来面目，改变习惯就等于重塑自我。要想成就一番事业，不应该从好高骛远的空想开始，而应该从改变自己开始。
体验课堂2：从改变自己开始
朗读教材P19页中有关电视剧的经典台词“在我年轻的时候，我曾梦想改变这个世界。……”
讨论：1.读完台词的感受？2.如何改变自己？
不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己。
比较舒服、随意，但不可大意，还要刻意提醒自己，要求自己。
习惯稳定期，已经不必刻意要求自己。
21天法则——21天养成一个好习惯
1.成功和失败，都源于你所养成的习惯。有些人做每一件事，都能选定目标，全力以赴;另一种人则习惯随波逐流，凡事碰运气。不论你是哪一种人，一旦养成习惯，都难以改变。
2.优秀是一种习惯。
3.人应该支配习惯，而决不能让习惯支配人，一个人不能去掉他的坏习惯，那简直一文不值。

学习教材24页的“十个学习好习惯”，对照自己，给自己一个学习的计划，取长补短，养成好的学习习惯