体育八年级全一册游泳类运动的基本技术教案设计
展开《自由泳打腿动作》教案
教学 内容 | 《自由泳打腿动作》教学 类型：新授课。 | 重点 | 体验自由泳打腿技术。 | |||||
难点 | 体验自由泳打腿时脚“背鞭”打水的感觉。 | |||||||
教学 目标 |
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过程 | 教学内容 | 学习目标 | 主要的教学和学习策略 | 时间 | 次数 | |||
开 始 部 分 |
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| 1、按照快、静、齐要求集合。
2、认真听教师讲解.精神饱满。 3、没有教师允许，任何人禁止下水，安全第一。 | 集合队形： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○
A 教师 ○ 学生 |
3分钟
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3 | ||
准 备 部 分 |
1、热身跑：绕着学校的游泳池场地进行热身4圈慢跑，队形呈2路纵队，要求跑步认真，禁止打闹，如有身体不舒服者及时向班干或者教师打报告，随即停止跑步。
2、跑完之后回到集合的地方，游泳池四周旁边。
教学内容 |
4、教师领操讲解示范动作，动作讲解简洁准确，示范自由泳打腿动作并领操。
学习目标 |
1、头部，肩部，腰部，胯部，腿部，手腕与脚踝关节部位热身活动。
2、口子形队形。
3、学生要认真练习，充分活动关节和肌肉，跟着老师
| 热身准备队形： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ □教师
○学生
游泳池 |
10分钟
|
1次
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基
本
部
分 | 学习自由泳打腿动作:
整体感觉要小幅度快频率，双腿交替直腿打水，膝关节弯曲时的角度不应该小于160度，双脚交替幅度30-40厘米，脚踝放松，脚背压着水面向后做鞭打动作。 | 学习：
1.积极参与自由泳打腿技术模仿与体验学习，能说出自由泳打腿的关键环节。
2.通过路上模仿练习和水中体验，能抓住池壁抬头或屏气完成10秒钟及以上时间的自由泳打腿练习。
3.在练习中客服自由泳打腿时的紧张感，能坚持完成练习任务。 4.指出学生出现的错误动作并改正。
| 教法和学法：所有动作全部是先岸上，再水中示范或练习。
1.教师示范，学生观察并直观感受水中自由泳打腿动作技术特征，先岸上示范，再水中示范。
2.两人合作，直臂扶池边水中初步体验自由泳打腿技术练习。
3.教师巡视纠错和指导练习。
4.简单评价这节课的学习效果。 | 游泳池四周示意图， 教师 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 助手和见习生 |
27分钟
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多次
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自由泳打腿动作: 1.练习方法： 坐在池边手撑着体操垫子，陆上正面模仿练习自由泳腿部动作。
2.趴在池边，自由泳打腿练习。
3.完成学习目标2的内容。 | ||||||||
结 束 部 分 | 1.集合整队，做整理活动(肌肉放松练习) 2清点人数，归还器材 3.总结评价本堂课学生表现，情感升华。 | 1.检查学生身体状况。 2.边做放松准备活动边讨论。 3.嘱咐学生穿好衣服。 4.宣布下课，师生再见！ | 教和学要求： 1.按照开始做准备活动的队列队形做肌肉和韧带放松活动；然后呈集合队形。要求：集合迅速，安静整齐。 | 集合队形： ○○○○○○○○ ○○○○○○○○
A 教师 ○ 学生 |
5分钟 |
1次 | ||
器材 |
1.回收器材。 | 负 荷
| 练习密度：100-140次∕分 平均心率：40﹪-60﹪ 心理负荷：中度 | |||||
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