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    小学四年级上册心理健康-4《我是情绪的主人》-北师大-(21张PPT)ppt课件
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    北师大版(2013)四年级上册第四课 我是情绪的主人示范课课件ppt

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    这是一份北师大版(2013)四年级上册第四课 我是情绪的主人示范课课件ppt,共21页。PPT课件主要包含了游戏击鼓传花,表达情绪要适当,喜欣喜若狂,怒暴跳如雷,哀泪流满面,惧大惊失色,情绪猜猜猜等内容,欢迎下载使用。

    一人击鼓,其余人依次传递木偶,鼓声停,木偶在谁的手中,谁就要表演一个节目。
    下面几句话分别表达了哪种情绪?
    1、漫卷诗书喜欲狂 。
    2、怒发冲冠 。
    3、哀民生之多艰 。
    4、风声鹤唳,草木皆兵 。
    5、闻风丧胆 。
    6、三军过后尽开颜 。
    7、问君能有几多愁,恰似一江春水向东流 。
    请4位同学上来,每位抽取一个成语,通过表演,让大家猜猜?
    如果你为了一件不高兴的事,一直伤心、生气、甚至到了抑郁的地步,那么会有怎样的后果呢?(举例说明)
    阿拉伯学者阿维森纳,曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活:一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活;而在另一只羊羔旁拴了一只狼,它总是看到自己面前那只野兽的威胁,在极度惊恐的状态下,根本吃不下东西,不久就因恐慌而死去。
    这个实验告诉我们:恐惧、焦虑、抑郁、冲动等坏情绪,是一种破坏性的情感,长期被这些心理问题困扰就会导致身心疾病的发生,甚至死亡。
    王明被老师批评了,很生气,回到教室把书重重地扔在桌子上。
    刘莉被同学嘲笑,手足无措,心里很委屈。
    海华上台演讲,非常紧张,不知道说些什么。
    当我们能察觉到自己的情绪,并且用适当的方法去表达出来时,不仅有利于身心健康,而且能够发挥情绪的人际交流功能。
    四人小组讨论控制情绪的方法: 1.每个组员都要发言。 2.组长汇总讨论结果。 3.限时两分钟,看哪个小组想的办法又多又好。
    转移注意力: 改变注意焦点 做自己平时喜欢做的事 改变环境
    深呼吸法: 1.站直或坐直,微闭双眼,排除杂念,尽力用鼻子吸气; 2.屏住呼吸; 3.缓慢地用口呼气,把气吐尽为止……
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